治療高血壓有什么偏方
治療高血壓有什么偏方
高血壓患者正在不斷地增加，而且有年輕化的趨勢。下面小編來介紹幾個用山楂治療高血壓的偏方，以及高血壓患者在日常生活中的注意事項。
山楂治療高血壓的偏方
1、山楂偏方的做法
山楂茶
材料:金銀花、菊花各15克、山楂30克、桑葉10克。
做法:研末，水沖代茶飲。連用10-15天。
山楂合歡粥
材料:生山楂15克、合歡花30克(鮮品50克)、粳米60克、白糖適量。
做法:將山楂、合歡花一起入鍋水煎,留汁去渣,放入淘洗凈的粳米煮粥,粥熟加糖,再稍煮片刻即可。
2、山楂的功效
臨床研究證實,山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯,有效防治動脈粥樣硬化;山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預(yù)防心絞痛的作用。此外,山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。
山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成,還可抑制黃曲霉素的致癌作用。
中醫(yī)認為山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。
3、如何挑選山楂
皮色發(fā)青,發(fā)暗、無光澤,表面皺縮,有蟲眼,肉質(zhì)干硬或散軟,味淡而不酸的山楂絕對不要買。
如果能試吃,可以嘗一下味道。不能試吃的時候挑選顏色鮮紅的,外面白點多的。
挑選山楂,要選擇優(yōu)質(zhì)的山楂。優(yōu)質(zhì)山楂的果形整齊端正,無畸形,果實個大而均勻,果皮呈鮮艷的紅色,有光澤、不萎縮、沒有蟲眼和外傷,具有清新的酸甜滋味。
高血壓飲食禁忌
高血壓患者應(yīng)節(jié)制飲食,避免進餐過飽,減少甜食,控制體重在正常范圍。老年高血壓患者,應(yīng)根據(jù)本人工作和生活情況按標(biāo)準(zhǔn)算出應(yīng)攝入的熱能,再減少15%--20%。
高血壓患者應(yīng)避免進食高熱能、高脂肪、高膽固醇的“三高”食物;適量限制飲食中蛋白質(zhì)的攝入量,可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、魚、雞等,高血壓患者沒有高脂血癥的,則每日可食1個雞蛋。
餐飲中的食用油宜選擇植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。忌食葷油及油脂類食品。
高血壓患者應(yīng)多吃維生素含量豐富及纖維素多的新鮮蔬菜和水果。并且患者應(yīng)嚴(yán)格控制飲酒,絕對禁止酗酒。
主食宜多吃粗糧、雜糧如糙米、玉米,少吃精制的米和面,并且也要加強含鈣食品的攝入。同時柿子、蘋果、紅棗等含鉀元素的食物是高血壓患者的降壓妙品。膳食中應(yīng)適當(dāng)增加鉀的攝入,或在烹調(diào)時用鉀鹽代替納鹽,同時增加新鮮水果的攝入量,這些都有助于降低血壓。
容易得高血壓的人群
1、肥胖不僅可以引發(fā)高血壓,而且還可能導(dǎo)致冠心病、膽囊炎、關(guān)節(jié)炎等諸多全身性疾病。所以想遠離高血壓一定要注意減肥,而最健康減肥的方式就是有規(guī)律的運動,適當(dāng)節(jié)食。
2、飲食過咸是造成高血壓的一個重要原因。食鹽的主要成分是氯化鈉,吃得過咸會導(dǎo)致機體鈉鹽過多,血管阻力增加,心血管負擔(dān)加大,促使血壓升高。
3、雖說高血壓可發(fā)病于任何年齡,但是主力軍依然是中老年人群,老年人群中60%以上患有明顯的心腦血管病,其中由高血壓引起的相關(guān)性心血管病占絕大多數(shù)。
4、糖尿病、腎病和高血壓一般都會同時存在,相互影響。
5、吸煙不僅容易引起呼吸道疾病,而且容易引發(fā)高血壓、冠心病等危險性疾病,吸煙可導(dǎo)致心率加快,血壓增高。
6、脾氣暴躁、精神緊張、從事腦力勞動的人群,長時間精神壓力增大,這些人很容易患高血壓此類人群如患高血壓,藥物治療效果并不明顯,要從心里方面進行調(diào)節(jié)。
說到山楂,很多人都想到山楂餅、果丹皮等深受小朋友喜歡的零食。大家都知道山楂味酸,有開胃的效果,所以小朋友吃了以后愛吃飯。卻不知道,其實山楂還有一個功效就是降血壓。高血壓最麻煩的就是每天需要不間斷地吃西藥,今天介紹的偏方就是專門針對高血壓患者的,不妨試試看。高血壓的發(fā)病原因大部分都是因為飲食不合理造成的,現(xiàn)代人的飲食越來越豐富,高血壓患者逐年增加。高血壓是頑固的疾病,需要長期作戰(zhàn),為了避免疾病的發(fā)生,我們在日常中盡量要吃得清淡些,這才是預(yù)防的關(guān)鍵所在。
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