皮膚過敏吃什么食物好

　　皮膚出現(xiàn)過敏除了要積極治療外，還需要遠離過敏原，同時配合飲食調理。但應該怎么調理呢?下面就讓學習啦小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　幾款美容膳食方，清熱消毒，健脾寧心。

　　一、抗敏潤肺：蜂蜜

　　在干燥多風的春季，人體內的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養(yǎng)，預防感冒，清除體內毒素。春天是過敏高發(fā)的季節(jié)，美國免疫學專家研究發(fā)現(xiàn)，患有過敏癥的人，如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用兩年，可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。

　　二、健脾寧心：茯苓奶

　　茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老，對付春季皮膚出現(xiàn)的色斑、小痘痘等有不錯的效果，幫助緩解春季出現(xiàn)煩躁的情緒。具體做法：準備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開，再將煮沸的牛奶沖入，每日1次，早晨空腹食用。

　　三、清熱養(yǎng)血：魚腥草紅棗茶

　　魚腥草清熱解毒，紅棗養(yǎng)血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養(yǎng)皮膚。魚腥草(干品)75克、紅棗15粒，水3000毫升。但是紅棗因為大小有不同，并且還要結合個人體質來調整用量，比如體質有點熱的人，紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開，轉小火繼續(xù)煮20分鐘，每天當茶喝即可。

　　抗過敏必吃的四大食物

　　蜂蜜

　　專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體,但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

　　大棗

　　日本學者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質———環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經常服用紅棗。服用方法為：1.紅棗10枚，水煎服，每日3次。2.生食紅棗，每次10克，每日3次。3.紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至過敏癥狀消失為止。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。

　　金針菇

　　經常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。新加坡的研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統(tǒng)。不久前，臺灣的科研人員也進行過類似試驗，期望用金針菇來解決當地近1/3人群罹患的過敏性疾病。

　　胡蘿卜

　　最近，日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。據有關報道，日本專家通過實驗鼠研究發(fā)現(xiàn)，β-胡蘿卜素能調節(jié)細胞內的平衡，使實驗鼠較難出現(xiàn)過敏反應。

　　皮膚出現(xiàn)過敏 怎么辦?

　　避免各種容易讓敏和有刺激的食物

　　如魚蝦、咖啡、酒類和濃茶等。我國變態(tài)反應學科創(chuàng)始人葉世泰教授曾經總結過4個字：避(即避免接觸引起過敏的物質)、忌(不接觸或食入引起過敏的物質)、替(對某種物品過敏，找其他物質替代)、移(脫離引起過敏的環(huán)境)。

　　過度擦洗、暴力搔抓、避免各種外界刺激如熱水燙洗等

　　有很多病人發(fā)生過敏后就自己用熱水反反復復燙洗、有的甚至使用咸鹽水、花椒水洗滌，或者干脆就拼命地抓撓直到抓出血來，這些措施雖然在短時間內有效，然而一旦停下來便愈發(fā)瘙癢;而且上述的動作或方法，只不過是把瘙癢刺激轉化為疼痛刺激，最終引起局部皮膚增生肥厚浸潤，發(fā)生營養(yǎng)性改變，反而會加重瘙癢;如此惡性循環(huán)，必將會使皮膚病逐步惡化。

　　當皮膚過敏發(fā)生以后，主要是對癥處理

　　包括口服、肌肉注射或者靜脈點滴各種抗過敏藥物，同時也可給予一些相應的外用藥物，如爐甘石洗劑或皮質激素類藥膏，同時囑咐病人一定要多飲水，并注意休息。

　　有過敏體質的病人，家中要常備一些抗過敏藥物

　　例如撲爾敏、賽庚啶、氯雷他定等等。一旦出現(xiàn)過敏時，按說明服用，才能及時緩解病情。