女性腎虛的癥狀有哪些怎么補(bǔ)
女性腎虛的癥狀有哪些怎么補(bǔ)
女人也會(huì)出現(xiàn)腎虛的問(wèn)題，而且對(duì)身體的影響也很大。那么女性腎虛有什么癥狀?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了女性腎虛的癥狀及補(bǔ)腎的方法，一起來(lái)了解吧。
女性腎虛的癥狀
1、怕寒畏冷。
臨床研究則發(fā)現(xiàn)腎虛的人，均有副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)的現(xiàn)象，導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低。
2、虛胖。
中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說(shuō)是由于氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發(fā)胖趨勢(shì)。
3、更年期提前。
潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動(dòng)，更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗(yàn)一下你的腎是否有問(wèn)題了。
4、月經(jīng)不調(diào)。
中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此，腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要因素。
5、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中。
腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁;晚上陰氣無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。
6、眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白。
腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無(wú)光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題。
7、脫發(fā)增多。
你的頭發(fā)漸漸干枯稀疏，失去光澤，最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護(hù)理，挽救不了。那么你就要考慮一下自己的問(wèn)題是不是與腎功能減退有關(guān)了。
8、打噴嚏。
噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，應(yīng)考慮腎虛的可能。腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，同時(shí)伴有疲乏無(wú)力、腰膝酸軟或疼痛、面色無(wú)華、怕冷、手足不溫等癥狀。
10大因素導(dǎo)致女人腎虛
1、久病傷腎
久病不愈，失于調(diào)養(yǎng)，損耗精氣而導(dǎo)致腎虛，中醫(yī)有久病及腎之說(shuō)。
2、身體免疫力較差
女性的體質(zhì)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較差，所以這就導(dǎo)致身體免疫能力也會(huì)比較差，所以患上各種疾病、腎虛等等的概率比較高。
3、房勞過(guò)度
房事不節(jié)，房勞過(guò)度則耗傷腎精，腎精流失過(guò)多，元陽(yáng)因之虧損而導(dǎo)致女子性欲冷淡、陰道干澀，也是腎虛的根本原因。
4、情志失調(diào)
情志活動(dòng)(精神狀態(tài))必須以內(nèi)臟精氣化為物質(zhì)基礎(chǔ)，所以祖國(guó)醫(yī)學(xué)很重視七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)調(diào)和，七情失調(diào)、喜怒無(wú)常、情志過(guò)激、悲傷過(guò)度等都是常見(jiàn)的引起腎虛的原因。
5、工作環(huán)境
特別是很多白領(lǐng)女性，長(zhǎng)期處在一個(gè)不通風(fēng)的空調(diào)環(huán)境之中，這就導(dǎo)致空氣聚集了很多有毒物質(zhì)，例如二氧化碳、粉塵等等，長(zhǎng)期處在這種環(huán)境之中，腎臟的免疫功能就會(huì)出現(xiàn)下降的情況，長(zhǎng)期如此則會(huì)形成腎炎。
6、腎精自衰
也是常見(jiàn)的引起腎虛的原因。人過(guò)中年以后，人體腎精自然衰少，這是生長(zhǎng)壯老已的自然規(guī)律，但自衰的早遲程度、快慢，又取決于素體的強(qiáng)弱和平時(shí)調(diào)攝是否得當(dāng)，如素體本虛之人，加上煙酒，過(guò)度房勞，勢(shì)必加快腎精自衰的過(guò)程。
7、快餐食物
隨著社會(huì)節(jié)奏的越來(lái)越快，很多人為了節(jié)省時(shí)間所以一天三餐都是通過(guò)快餐來(lái)解決的。快餐雖然方便，但是營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)并不合理。大部分的快餐都具有熱量太高的毛病，這就會(huì)導(dǎo)致腎臟過(guò)熱的情況出現(xiàn)，身體的免疫力自然而然就下降了，這也是導(dǎo)致女人腎虛的原因之一。
8、服用過(guò)量的保健品
保健品雖好，但是千萬(wàn)不能夠吃太多了。過(guò)量的保健品不僅不能夠保健我們的身體，反而會(huì)出現(xiàn)副作用，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)腎病。如果患有腎病，那么主要表現(xiàn)為口干舌燥、面部灰暗，并且伴隨有尿頻尿急的情況出現(xiàn)，如果問(wèn)題比較嚴(yán)重，那么還會(huì)出現(xiàn)耳鳴、視力下降等等的情況。
9、女性的尿道構(gòu)造影響
相比于男性而言，女性的尿道更加的寬敞，并且更加的筆直，直接連通到了膀胱。這種身體構(gòu)造也導(dǎo)致女性受到感染的可能性大增，所以很容易患有膀胱炎、尿道炎等等疾病。如果這些疾病不能夠得到及時(shí)、有效的控制，那么很容易轉(zhuǎn)變成為腎炎，所以出現(xiàn)腎虛就不是什么奇怪的事情了。
10、女性容易多愁善感
相比于男人的理性，女性更加的感性，所以很容易出現(xiàn)多愁傷感的情況?，F(xiàn)代生活壓力越來(lái)愈大，女性所面對(duì)的壓力也在珠江的增強(qiáng)。這就導(dǎo)致女性的情緒變得更加的不容易穩(wěn)定，如果長(zhǎng)期的處在一個(gè)郁悶、煩躁的心情之中，那么身體的免疫力和抗病能力就會(huì)下降，這也是一個(gè)常見(jiàn)的女人腎虛的原因之一。
女性腎虛吃什么補(bǔ)
1、桑葚
中醫(yī)認(rèn)為，桑葚有助于滋肝腎，固精氣，腎虛的人可以多吃。
2、干貝
又稱江珧柱，性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
3、栗子
栗子性溫和，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝壯腰的功效。對(duì)于腎虛腰痛的人，最適合吃了。
4、枸杞子
枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞子亦為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥。
5、黑棗
黑棗是黑色的，因此被譽(yù)為是補(bǔ)腎的佳品。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。
6、黑芝麻
黑芝麻含有豐富的維生素和大量的氨基酸，令人體代謝更快速，黑芝麻可以活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶，女性多吃黑芝麻能有效補(bǔ)血養(yǎng)血，可預(yù)防貧血。用黑芝麻煲湯，女性食用還可以滋陰補(bǔ)腎，有效治療腎虛所引起的頭暈和四肢無(wú)力。
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