感冒的主要癥狀有什么
感冒對于我們來講雖然是一個非常常見的事情，所以我們要知道感冒有哪些癥狀才能夠很好的治療。下面為您精心推薦了感冒的主要癥狀，希望對您有所幫助。
感冒的主要癥狀
鼻塞。由于鼻腔黏膜充血、水腫、分泌物增加、導致原有的空間縮，從而出現(xiàn)鼻子不通氣現(xiàn)象。
流鼻涕。鼻腔黏膜在正常情況下有少量的分泌物，起到滋潤鼻腔粘膜和濕潤吸入空氣的作用。一旦鼻腔黏膜分泌物過多，就會出現(xiàn)流鼻涕現(xiàn)象。
打噴嚏。打噴嚏是機體的正常防護反應。當鼻涕、痰液等異物刺激到鼻腔中的鼻毛時，人體會很自然地做一個保護性動作。
流眼淚。眼睛內角與鼻腔之間有細細的管道相連通。淚腺持續(xù)不斷的分泌淚水，起到滋潤和沖洗眼球的作用。鼻淚管相當于淚水的下水道。一旦眼淚大量分泌而來不及從淚道排泄時，或者雖然眼淚分泌正常而鼻淚管由于某種原因變窄或不通時，都會出現(xiàn)流眼淚現(xiàn)象。
咽喉不適。感冒時，由于咽喉部位的炎癥導致黏膜充血水腫，患者會出現(xiàn)咽喉干、癢、痛等現(xiàn)象。
聲音嘶啞。我們說話或唱歌，都是靠兩片小小的聲帶在氣流的作用下發(fā)生震動從而發(fā)出不同的聲音。當感冒時，由于聲帶充血，水腫，使得聲音變得嘶啞。
發(fā)熱。正常人在體溫調節(jié)中樞的調控下，機體的產熱和散熱過程經常保持動態(tài)平衡。當機體在致熱源的作用下，機體產熱過程加強而散熱過程減弱，使體溫逐漸升高超出正常范圍，這就叫“”發(fā)熱
頭痛。頭痛是指額部，頂部，枕部等部位的疼痛。當感冒發(fā)熱時，顱內外動靜脈高度擴張，血流沖擊松弛的血管壁，從而刺激痛覺神經末梢或使血管壁震動。
感冒怎么辦
1、一有苗頭就喝果汁
美國范德堡大學醫(yī)學院預防醫(yī)學教授威廉·夏夫納表示，補足水分可減少咽喉痛、鼻塞等癥狀，因此感冒剛發(fā)作時就要多喝白開水或果汁。果汁中的營養(yǎng)成分有助于緩解感冒癥狀，但不要喝添加了糖、防腐劑的果汁。午餐時可以喝些雞湯，減輕感冒癥狀。
2、清洗鼻腔
一旦出現(xiàn)感冒癥狀，可以用生理鹽水噴涂鼻腔，減輕癥狀。然后再洗個熱水澡，效果更好。夏夫納教授表示，這是由于鹽有殺菌消炎的作用，有助清理鼻腔。
3、鹽水漱口
用溫鹽水漱口，可緩解喉嚨沙啞。美國梅奧診所《家庭偏方》一書主編菲利普·哈根解釋，鹽能吸走喉嚨發(fā)炎組織里多余的水分，有助減輕炎癥;鹽還能清除發(fā)炎組織的黏液，減少刺激;鹽水漱口還能沖刷掉口腔病菌，預防感冒。
4、兩小時內及時服藥
如果出現(xiàn)鼻塞、頭疼等不適，應第一時間對癥服藥。美國密歇根大學醫(yī)學中心預防和替代醫(yī)學主任馬克·莫亞德表示，止痛藥可抵抗身體酸痛，抗過敏藥可緩解流鼻涕、眼淚癥狀，緩解鼻腔充血，保持呼吸通順，頭腦清醒。
5、感冒第一天盡量別上班
休息得好能增強人體免疫力，加快感冒痊愈。但大多數(shù)人堅持抱病上班，美國巴爾的摩慈善醫(yī)療中心內科醫(yī)師珍妮特·奧馬尼表示，感冒頭幾天是傳染性最強的時候，應盡量請假或上班時避免與同事身體接觸，同時要經常洗手，或用酒精給手部殺菌消毒。
6、吃點蜂蜜
美國科羅拉多大學醫(yī)學院教授哈利·羅特巴特表示，吃一匙蜂蜜或加到茶里泡著喝，對付輕微咳嗽十分有效。
7、晚餐健康
感冒后晚餐尤其重要，宜吃富含蛋白質的瘦肉、魚或豆類，糙米飯、全麥面包等富含B族維生素的全谷物主食，以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。
8、堅持輕微運動
薩德勒表示，感冒了不要一直臥床不起，應該適當做些運動，有利康復。心跳小于100次/分的輕度運動可增強免疫系統(tǒng)功能。
感冒了吃什么
1、柑橘類水果
水果中治療感冒只有柑橘類水果最有效。橘子、橙子、柑、柚子、檸檬這些富含維生素C的水果，是秋冬季節(jié)的最愛。吃了它們嗓子會非常舒服，那些皮也可以放在手邊沒事就聞聞，絕對可以提神醒腦!
2、菠菜
感冒吃菠菜能夠好得快，菠菜里包含大量膳食纖維，較軟滑，容易在腸壁的蠕動里順利排出，并且?guī)ё邚U物與細菌所產生的有毒物質及膽固醇等。
3、沖食蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
4、蘿卜
蘿卜含有的蘿卜素是感冒的克星，對治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝。
5、洋蔥
冬季感冒吃洋蔥能夠驅寒，減輕感冒的癥狀。洋蔥氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。
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