寶寶便秘多因飲食停滯及燥熱內(nèi)結(jié)造成，也可能是因為熱病后耗傷津液所導致，寶寶便秘喝什么湯好呢?本文是學習啦小編整理的寶寶便秘喝什么湯好資料，僅供參考。

　　寶寶便秘喝什么湯好

　　1.紫菜湯

　　對于小孩的便秘，最好潤治、不可瀉治。紫菜就是潤腸最好的食物。紫菜除含有大量的鈣、磷、鐵、碘和多種維生素外，還有異常柔軟的粗纖維。晚飯前讓老人和小孩吃一些紫菜湯，隨著腸蠕動，便能治療便秘、清理腸腔。

　　材料：紫菜10克，香油2小勺，醬油數(shù)滴，味精0.5克。

　　做法：將紫菜洗凈，水開后放進鍋中，煮約30分鐘，放入調(diào)料即可。

　　用法：每晚飯前半小時溫服。

　　2.菠菜湯

　　菠菜含有豐富的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，而且利于排便、促進胰腺分泌，幫助小兒消化。菠菜湯適用于大便不暢者，對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。

　　材料：菠菜250克，香油25克，姜4克，醬油3克，鹽3克，味精2克。

　　做法：

　　(1)將菠菜洗凈，切成段，放進開水中略焯，撈出，放入涼水沖涼控干。

　　(2)湯鍋內(nèi)放入清水煮開，然后放入香油、姜末、醬油。

　　(3)烹出香味后，隨即倒入高湯、味精、菠菜，再次煮沸即可

　　寶寶便秘吃什么

　　1、牛奶紅薯泥

　　營養(yǎng)分析：紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道，增強蠕動，防治寶寶便秘。添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，而且有牛奶的濃香，能刺激寶寶食欲，讓寶寶更容易接受輔食。適合六個月以上的寶寶。制作方法：將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調(diào)勻即可。

　　2、蔗汁蜂蜜粥

　　材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

　　做法：將大米煮粥，待熟調(diào)入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。

　　營養(yǎng)：可清熱生津，潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結(jié)等。

　　3、芝麻核桃粉

　　營養(yǎng)分析：芝麻核桃粉主要是補腦益智的作用，如果你容易口腔唇上長瘡，大便干燥，小便較黃，晚上煩躁不安，甚至盜汗，也合適吃。

　　制作方法：黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成細末，裝于瓶內(nèi)、每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調(diào)服。

　　緩解寶寶便秘的食物

　　1、胡蘿卜：胡蘿卜有雙重功效，緩解腹瀉和便秘，媽媽很不理解，一種食物，有能緩解腹瀉，有能緩解便秘，腹瀉和便秘是兩種截然相反的病，怎么可用一種食物呢?是的，胡蘿卜的確即可緩解腹瀉，有可緩解便秘，原因是：胡蘿卜生吃性涼，有清熱瀉火之功效，熟吃胡蘿卜性溫，有止瀉收斂作用，所以，要想用于便秘，應(yīng)該讓寶寶生吃胡蘿卜，要想用于腹瀉，應(yīng)該讓寶寶熟吃胡蘿卜。

　　2、紅薯和花生：把紅薯和花生煮熟，做成花生白薯泥給寶寶吃，對緩解便秘有很好的作用。

　　3、蜂蜜與香蕉：早晨起來，給寶寶吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜，可有效地緩解便秘。

　　4、菜泥：芹菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜煮熟剁成泥，可單獨吃，也可和在面條或粥中。

　　5、水果：香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、獼猴桃、白梨等可用于便秘寶寶。

　　6、黃豆：黃豆、芹菜、花生、胡蘿卜放在一起做成菜食對緩解便秘有很好的作用。

　　7、小米粥伴紅糖：小米粥伴紅糖是過去月子飯，寶寶吃了有緩解便秘的效果，媽媽不妨試一試。

　　如何預(yù)防寶寶便秘

　　寶寶的身體健康是非常重要的，想要孩子不出現(xiàn)便秘的情況，那么我們就要從日常生活中開始預(yù)防。

　　運動有益健康適當增加寶寶的活動，運動量大了，體能消耗多，腸胃蠕動增加，容易產(chǎn)生饑餓感，進食的情況一定不錯，自然排泄也旺盛很多。給半歲內(nèi)的小寶寶多做撫觸、做被動操。稍微大一點的寶寶可以在大人的引導下多做比如散步、跑、跳之類的有氧運動。

　　平時多給孩子吃易于消化的食物，多鼓勵孩子吃飯，少吃零食少吃上火的食物，吃一些富含纖維素豐富的一些食物，吃一些粗糧，來增加腸胃的活性，也要注意奶粉，有的奶粉寶寶喝了是會上火的。

　　便秘會給寶寶帶來很多的痛苦，因為便秘會能導致寶寶便秘產(chǎn)生疼痛的感覺，雖然說小孩子便秘很常見，不是什么大病，但也不能小覷，一定要及時處理，以免導致更多問題的出現(xiàn)

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