小孩頭發(fā)發(fā)黃吃什么
小孩頭發(fā)發(fā)黃吃什么
孩子缺鋅的表現(xiàn)有頭發(fā)黃稀少;不愛吃飯?zhí)羰?咬指甲;生長發(fā)育緩慢;免疫力低下經(jīng)常生病;指甲出現(xiàn)白斑倒刺;地圖舌;注意力不集中多動等等。下面在幾道能給孩子補(bǔ)鋅的食譜，寶媽們要做起來。
幾道能補(bǔ)鋅的食譜
食譜：青菜蝦粥
適合1歲半以上的寶貝
烹飪時間：45分鐘
材料：大米50g、白蝦3只、油菜適量
制作方法：
1.將白蝦洗凈，剝?nèi)ネ鈿?，清理出蝦線;油菜洗凈，切成絲，備用;
2.大米放入小鍋中，加入800 毫升的水，直至米粥煮熟;
3.洗凈后的蝦放入米粥中，繼續(xù)加熱3分鐘，最后將油菜絲放入鍋中，再加熱2分鐘即可。
營養(yǎng)指南：中醫(yī)認(rèn)為，海水蝦性濕、味甘咸，入腎、脾經(jīng)，蝦肉可以開胃化痰，而且蝦肉易于寶貝消化吸收補(bǔ)鋅效果明顯。
食譜：木耳翠玉瓜爆魚球
適合3歲半以上的寶貝
烹飪時間：30分鐘
材料：活鱸魚、翠玉瓜(西葫蘆)、黑木耳、胡蘿卜、蒜子
制作方法：
1.鱸魚宰殺去鱗，將魚肉切厚片待用，翠玉瓜洗凈，去皮切塊待用;
2.黑木耳泡水，去掉頭部硬塊待用，蒜子洗凈，切片，胡蘿卜洗凈，切菱形片待用;
3.把鱸魚塊加鹽糖生粉略腌制，放中溫油中泡熟，盛起，翠玉瓜過油;
4.把胡蘿卜片、黑木耳焯熟，隔水盛起，重新起鍋，下蒜片爆香，把魚球、翠玉瓜、木耳、胡羅卜放鍋中，調(diào)味，輕勾芡，放盤即成。
營養(yǎng)指南：鱸魚魚刺較少，含鋅豐富，是寶貝不錯的補(bǔ)鋅食材。
如何給寶寶護(hù)發(fā)
給寶寶豐富的營養(yǎng)
然而全面均衡的營養(yǎng)，對于新生兒寶寶的頭發(fā)的生長發(fā)育是非常的重要的，媽媽們在這個時候一定要去按照月齡去幫寶寶添加輔食，去及時的糾正寶寶偏食挑食的不良的飲食習(xí)慣，在飲食中也要保證肉類、魚、蛋、水果和各種蔬菜的攝入和搭配，含碘豐富的紫菜、海帶也要經(jīng)常給寶寶食用。這樣，豐富而充足的營養(yǎng)素，可以通過血液循環(huán)供給毛根，使頭發(fā)長得更結(jié)實(shí)、更秀麗。
給寶寶梳頭發(fā)要勤
媽咪身上經(jīng)常帶一把寶寶的專用梳子，只要方便時，就拿出來給寶寶梳幾下，因?yàn)榻?jīng)常梳理頭發(fā)能夠刺激頭皮，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有助于頭發(fā)的生長。但是，不要使用過于硬的梳子，最好選用橡膠梳子，因?yàn)樗扔袕椥杂趾苋彳?，不容易損傷寶寶的稚嫩的頭皮。在此提醒一點(diǎn)，即媽咪梳理寶寶頭發(fā)時，一定要順著寶寶的頭發(fā)自然生長的方向梳理，動作和用力要保持一致，不可按照自己的意愿，強(qiáng)行把寶寶的頭發(fā)梳到相反的方向。
讓寶寶多曬太陽
適當(dāng)?shù)年柟庹丈浜托迈r空氣，對寶寶頭發(fā)的生長非常有益，因?yàn)樽贤饩€的照射不僅有利于殺菌，而且還可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。然而，不可讓寶寶的頭部暴露在較強(qiáng)的陽光下，陽光強(qiáng)烈的時候外出，一定要給寶寶的頭上戴一頂遮陽帽，避免頭皮曬傷。
寶寶頭發(fā)稀少的幾種原因
1、脫發(fā)期
胎兒在媽媽子宮內(nèi)5～6個月時，全身就有了濃密的胎毛，其頭部的胎毛在胎兒7～8個月時，會發(fā)生一次大的脫落。在寶寶即將出生時，又會陸續(xù)長出新發(fā);而后方枕骨部的頭發(fā)并不掉落，會在寶寶出生后才開始掉落。所以，寶寶出生后到6個月出現(xiàn)少量的脫發(fā)現(xiàn)象是正常的。
2、遺傳
寶寶頭發(fā)數(shù)量的多少主要取決于遺傳因素，存在著個體差異。頭發(fā)的遺傳傾向比較明顯，數(shù)量、色澤、曲直等均與遺傳有一定關(guān)系。如果爸媽頭發(fā)好，則寶寶的頭發(fā)較好;爸媽頭發(fā)差，寶寶的頭發(fā)也會差一些。
3、生長
寶寶頭發(fā)的生長和身體長高一樣，有早有遲，有快有慢。只要沒什么疾病，大部分寶寶的頭發(fā)都會隨著時間的推移和生長發(fā)育，漸漸由稀到密，由黃到黑，與出生時頭發(fā)多少無關(guān)。
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