嬰幼兒如何正確補(bǔ)鈣

　　對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)，三歲至六歲時(shí)重要的補(bǔ)鈣期。那么，對(duì)于嬰幼兒時(shí)期的孩子來(lái)說(shuō)，如何才能正確補(bǔ)鈣呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為大家搜集整理的嬰幼兒如何正確補(bǔ)鈣，大家一起來(lái)看看吧。

　　嬰兒正確補(bǔ)鈣

　　1、明確兒童是否缺乏營(yíng)養(yǎng)素

　　對(duì)于缺鈣的兒童最好要先了解到兒童的飲食情況，看看寶寶到底有沒(méi)有缺乏魚肝油(維生素D)，以及含鈣較多的食品如牛奶等是否有足夠的攝入量。

　　2、注意不同營(yíng)養(yǎng)素的吸收規(guī)律

　　鈣的吸收主要在近端小腸，是一個(gè)需要能量的主動(dòng)吸收過(guò)程，而活性維生素D能促進(jìn)鈣的吸收。當(dāng)飲食中含鈣較低或機(jī)體對(duì)鈣的需求增加時(shí)，腸道會(huì)立即活躍起來(lái)，主動(dòng)吸收鈣。

　　兒童對(duì)鈣的吸收與兒童的年齡有著密切的關(guān)系，兒童年齡越小，對(duì)鈣的吸收率越高。鐵的吸收也在近端小腸。鐵吸收的特點(diǎn)是受三種反饋機(jī)制的影響，間歇性，小劑量補(bǔ)鐵，再加點(diǎn)維生素C和B2，會(huì)起到事半功倍的效果。

　　3、設(shè)法排除營(yíng)養(yǎng)素吸收的干擾因素

　　不同營(yíng)養(yǎng)素進(jìn)入體內(nèi)，機(jī)體吸收時(shí)，可能會(huì)互相干擾，所以要提高營(yíng)養(yǎng)素的吸收效率，應(yīng)該設(shè)法排除營(yíng)養(yǎng)素在吸收時(shí)受其他因素的干擾。過(guò)去認(rèn)為高磷食物會(huì)影響鈣的吸收和丟失，所以先進(jìn)的配方奶粉大都調(diào)整了鈣磷比例，使之有利于鈣的貯留。

　　無(wú)機(jī)鐵和無(wú)機(jī)鋅之間有較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)作用，互有干擾吸收作用。鈣、鐵、鋅都是以二價(jià)離子狀態(tài)被吸收的，腸道吸收時(shí)它們之間會(huì)互相競(jìng)爭(zhēng)，最好不要同時(shí)服用。

　　4、注意避免有些飲食和藥物因素的影響

　　如含草酸和植酸多的蔬菜會(huì)影響鈣、鐵等礦物質(zhì)的吸收;膳食纖維，乙醇(酒類)，四環(huán)素、肝素等藥物干擾鈣吸收;機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài)時(shí)，甲狀腺素和腎上腺皮質(zhì)激素的合成也不利于鈣的吸收。

　　蛋黃中的卵黃高磷蛋白干擾鐵吸收;茶和咖啡含有多酚類物質(zhì)，不利于鐵的吸收;抗酸藥物會(huì)中和胃酸，有礙于鐵的吸收。

　　嬰兒補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)

　　1.別只顧著喝奶

　　奶是非常有營(yíng)養(yǎng)的口糧，但是當(dāng)寶寶能吃輔食之后就要食物多元化，并不是喝的奶多就會(huì)更好，喝太多的奶會(huì)影響別的食物攝入，導(dǎo)致食物營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不均衡，從而使得寶寶營(yíng)養(yǎng)不全。

　　2.少吃這些食物

　　某些食物中的物質(zhì)會(huì)影響鈣的吸收和利用，所以要少吃，例如鹽量高的食物以及高蛋白的食物，他們會(huì)導(dǎo)致鈣的流失，影響補(bǔ)鈣的效果。含有大量草酸、植酸的食物例如菠菜、油菜、麩皮等也會(huì)影響鈣的吸收，所以盡量不要和補(bǔ)鈣的食物一起食用，并在補(bǔ)鈣期間盡量少吃。

　　3.不空腹吃鈣片

　　鈣制劑可以隨餐服用，也可以在飯后或者是在兩餐之間服用。充足的食物會(huì)干擾到草酸，相應(yīng)的就會(huì)促進(jìn)鈣的吸收。由于夜間血鈣濃度較低，所以睡前吃鈣片也非常利于吸收。

　　關(guān)于嬰兒缺鈣的認(rèn)識(shí)誤區(qū)

　　嬰兒囟門閉合早晚、出牙晚，磨牙，睡覺(jué)時(shí)揮手、搖頭，驚跳反射，腿分開(kāi)(O型或者說(shuō)M型)，身長(zhǎng)不高或者很高，發(fā)育很好或者不好，肋緣外翻……這些都不是因?yàn)槿扁}!

　　1、一些是基因決定的，比如出牙的早晚(出第一顆牙的正常時(shí)間范圍可以到1歲半)，囟門閉合時(shí)間(后囟多于生后3個(gè)月左右閉合，前囟于生后18-24個(gè)月閉合。即使囟門閉合，交界處也可輕度凹陷一段時(shí)間，然后長(zhǎng)出來(lái)。是正常發(fā)育過(guò)程，無(wú)需干預(yù)和治療);

　　2、磨牙的原因很多，但是缺鈣卻不是磨牙的原因之一。家人磨牙，孩子也容易磨牙;壓力和焦慮容易磨牙;孩子長(zhǎng)牙期間容易磨牙;牙齒不整齊容易磨牙;帕金森，一些藥物副作用，脫水等容易磨牙。磨牙和鈣沒(méi)有關(guān)系;

　　3、搖頭，用頭撞床，揮手是嬰兒困倦的表現(xiàn);

　　4、搖頭時(shí)與床摩擦，并且頭部出汗導(dǎo)致枕禿，與缺鈣無(wú)關(guān)。枕禿會(huì)隨著頭部出汗減少而慢慢恢復(fù);

　　5、嬰兒頭部出汗多，是由于嬰兒軀體絕大部分毛孔尚未開(kāi)放，只有頭發(fā)能夠?qū)⒑挂号懦?，所以一旦預(yù)熱就會(huì)發(fā)現(xiàn)嬰兒滿頭大汗。而且，嬰兒的植物神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，也容易出冷汗。很少發(fā)現(xiàn)嬰兒身上出汗，但經(jīng)常會(huì)有點(diǎn)狀紅疹，這也是因?yàn)楹姑孜撮_(kāi)，汗液不能引出形成的熱疹。嬰兒夜間出汗多，與穿蓋多有關(guān)。寶寶代謝本身比大人旺盛，需穿蓋少些，若冬天穿多，出汗后，招風(fēng)，易著涼感冒。這與缺鈣無(wú)關(guān);

　　6、驚跳翻身是新生兒特有的神經(jīng)反射，通常在3-6個(gè)月消失;

　　7、腿型是因?yàn)樗?他是嬰兒，嬰兒的腿就是這樣長(zhǎng)的!這主要是由于嬰兒在子宮中就這樣“打包”的。當(dāng)孩子剛開(kāi)始學(xué)走路(通常9-17個(gè)月)，它們的骨骼會(huì)逐漸以更能夠支持體重的方式生長(zhǎng)，新的細(xì)胞會(huì)重新排列替代舊的。通常在開(kāi)始學(xué)走路6-9個(gè)月后，腿會(huì)慢慢變不O。2歲左右的孩子腿部常常還會(huì)有一點(diǎn)O，到3-6歲可能會(huì)有一點(diǎn)X，通常都會(huì)自己長(zhǎng)好;

　　8、個(gè)子跟整個(gè)營(yíng)養(yǎng)水平有關(guān)，跟單獨(dú)的鈣營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有任何關(guān)聯(lián)，給孩子補(bǔ)鈣不補(bǔ)鈣，補(bǔ)影響身高;孕期補(bǔ)鈣也不會(huì)影響嬰兒的出生身長(zhǎng)和體重;