“燒心”是生活中常見(jiàn)的一種起情況，孕期的女性也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)“燒心”的感覺(jué)，那么孕婦“燒心”是怎么回事呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了孕婦燒心的原因，一起來(lái)看看吧。

　　孕婦燒心的介紹

　　許多女性都會(huì)在懷孕時(shí)第一次經(jīng)歷燒心的感覺(jué)。雖然這種現(xiàn)象很常見(jiàn)，而且一般不會(huì)造成什么傷害，但它可能會(huì)讓你感到很不舒服。

　　燒心(也叫胃酸過(guò)多或反酸)是人體內(nèi)荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感，經(jīng)常會(huì)從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。

　　懷孕期間，胎盤(pán)分泌孕酮，使子宮的平滑肌變得松弛。但這種荷爾蒙也會(huì)使隔離食道和胃的閥門(mén)(也叫賁門(mén))變松，導(dǎo)致胃酸回流到食道里，從而產(chǎn)生不舒服的燒灼感。

　　孕酮也會(huì)減慢食道和腸的波狀收縮，使消化變慢。在懷孕后期，不斷長(zhǎng)大的寶寶也會(huì)擠壓你的腹腔，將胃酸推回食道。

　　很多女性在懷孕的后半期，開(kāi)始感到燒心和其他腸胃不適。這種不適感通常會(huì)在分娩前時(shí)斷時(shí)續(xù)地出現(xiàn)。

　　孕婦燒心的原因

　　孕婦在妊娠后期，常于胸骨后、心窩處出現(xiàn)燒灼感、重壓感或燒灼樣疼痛，且常上升至喉嚨。多發(fā)生在睡眠后。當(dāng)體位從坐位、立位轉(zhuǎn)變?yōu)榕P位時(shí)，或在咳嗽、屏氣用力排便時(shí)，也易誘發(fā)。吃酸性食物、辛辣刺激性食物后，燒心感可加重。常伴有噯氣、反胃、中上腹悶脹不適等癥狀。

　　孕期發(fā)生這種燒心感，是由于隨著妊娠月份增大，腹內(nèi)壓升高，食管返流所致。食管返流時(shí)，酸性胃內(nèi)容物可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎。由于妊娠中、后期，孕激素分泌增加，可影響食管蠕動(dòng)，減緩食管返流胃內(nèi)容物的清除，從而使返流性食管炎加重。

　　臥位時(shí)橫膈抬高，咳嗽、屏氣用力排便時(shí)，腹內(nèi)壓升高，都可使胃內(nèi)容物向食管返流增加，癥狀加重。

　　酸性飲食、辛辣刺激性飲食，可刺激炎癥的食管粘膜，自然也可使癥狀加劇。飲食過(guò)飽時(shí)，胃內(nèi)壓升高，易誘發(fā)食管返流。

　　肥膩飲食、巧克力、濃茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌張力，使食管返流加重。

　　孕婦燒心吃什么

　　1、生姜水，也可以用陳皮沖水

　　2、紅蘿卜，屬堿性食物有中和作用

　　3、熟花生米，花生米含有高蛋白和高脂肪

　　4、喝點(diǎn)小蘇打水

　　5、服用一些抗酸藥物

　　緩解燒心的營(yíng)養(yǎng)食譜

　　紅糖拌番茄

　　原料：鮮紅番茄6個(gè)，紅糖80克。

　　制法：將番茄放入開(kāi)水鍋中焯一下，撈出晾涼，剝?nèi)テ?，切?厘米厚的片，呈月牙形，擺放在盤(pán)內(nèi)，撒上紅糖，拌勻即成。

　　孕婦燒心怎么辦

　　1、合理飲食

　　進(jìn)食勿過(guò)飽，以免使胃內(nèi)壓力升高，橫膈上抬。要少食多餐，放慢吃飯的速度，細(xì)嚼慢咽。

　　特別是晚餐更忌過(guò)飽和過(guò)晚，最好在睡前2~3小時(shí)內(nèi)進(jìn)食，這樣你才有足夠的時(shí)間來(lái)消化食物。

　　避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，酒(無(wú)論如何，懷孕期間你都不能喝酒)，咖啡因，巧克力，酸性食物(包括柑橘類(lèi)水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等)，肉類(lèi)熟食，薄荷類(lèi)食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

　　吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。

　　2、睡眠姿勢(shì)

　　夜間睡覺(jué)時(shí)多墊幾個(gè)枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來(lái)抬高整個(gè)上身，因?yàn)閴|高枕頭是無(wú)法來(lái)抬高整個(gè)上身，反而可使食管與胃之間構(gòu)成折曲，影響食物順流入胃，并加重食管返流，加劇燒心感。

　　3、寬松服裝

　　為減輕食管返流，孕婦衣服要寬松，要讓過(guò)緊的衣服勒著腰和腹部。

　　大便要通暢，積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內(nèi)壓力。

　　4、不要吸煙

　　千萬(wàn)不要吸煙。吸煙不僅會(huì)導(dǎo)致很多嚴(yán)重的健康問(wèn)題，而且還會(huì)增加胃酸分泌。為了達(dá)到理想的效果，有抽煙習(xí)慣的女性應(yīng)該在懷孕前戒煙。但是如果你懷孕后仍在抽煙，并且感覺(jué)很難戒掉，請(qǐng)咨詢一下醫(yī)生，看她能不能幫你找到合適的戒煙辦法。

　　5、服用藥物

　　含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感，但是服用之前一定要咨詢醫(yī)生，因?yàn)橛行┢放频囊炙釀┲泻袖X、阿司匹林或大量的鈉。可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用堿性藥物，如氫氧化鋁凝膠、樂(lè)得胃或保護(hù)胃粘膜的藥物，如硫糖鋁、迪樂(lè)沖劑等，可有助于減輕燒心感。

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