如何訓(xùn)練孩子睡覺的方法

　　育兒知識(shí)是涵蓋孩子各年齡段在育兒時(shí)遇到的各方面問題所需要的知識(shí)，是對(duì)新生嬰兒更好的照顧，更好的呵護(hù)所需要學(xué)的一種知識(shí)。因?yàn)槊總€(gè)不同月齡的寶寶的生理及心理都有不同的特點(diǎn)需要不同的呵護(hù)及教育方式。

　　孩子的睡眠訓(xùn)練方法很多，哭喊睡眠訓(xùn)練方法其實(shí)是涉及到很多睡眠訓(xùn)練方法種的一種，比如允許孩子不限時(shí)哭鬧?？藓八哂?xùn)練的主要目的就是教會(huì)孩子在夜里獨(dú)自睡覺。那么哭喊睡眠訓(xùn)練到底怎么樣?

　　深究睡眠訓(xùn)練方法背后的原因

　 使用哭喊方法進(jìn)行獨(dú)立睡眠是孩子們需要學(xué)習(xí)的一種技能。如果孩子需要幫助才能睡覺，那就讓孩子哭喊出來吧，這樣就會(huì)打破孩子已經(jīng)形成的睡眠機(jī)制。

　　  哭喊的目標(biāo)即便最終是靠孩子一晚上的哭鬧來解決也不要緊。一些父母認(rèn)為，孩子通過短期的流眼淚和哭鬧給自己換來較長時(shí)間的平復(fù)甚至是好睡眠是值得的。哭喊可以讓孩子建立自我平復(fù)的睡眠習(xí)慣，這樣孩子就不再需要父母的幫助而進(jìn)行獨(dú)立的睡眠了。

　 什么時(shí)候?qū)⒆舆M(jìn)行哭喊睡眠訓(xùn)練?

　　  一般來說，大多數(shù)專家是建議起碼要等孩子足五個(gè)月后再考慮進(jìn)行哭喊睡眠訓(xùn)練。在進(jìn)行哭喊睡眠訓(xùn)練前，一定要和兒科進(jìn)行交談并聽聽兒科醫(yī)生對(duì)孩子的建議?？藓八哂?xùn)練一定要建立在孩子身體健康的基礎(chǔ)之上。

　　哪些孩子不能進(jìn)行哭喊睡眠訓(xùn)練?

　　  小寶寶在晚上通常都會(huì)頻繁的醒。如果強(qiáng)迫孩子在年幼的時(shí)候自己睡覺，可能會(huì)導(dǎo)致孩子的體重偏輕。頻繁的夜醒可以維持孩子的正常呼吸、體溫以及脈沖。所以孩子的頻繁夜醒雖然會(huì)剝奪父母的睡眠，但對(duì)于孩子來說實(shí)際上是一種非常健康的行為方式。

　　  很多家長都發(fā)現(xiàn)睡眠訓(xùn)練(包括哭喊睡眠訓(xùn)練在內(nèi))取得了巨大的成功，但仍然有一些家長和專家認(rèn)為哭喊睡眠訓(xùn)練對(duì)孩子有害，因?yàn)樗尯⒆由硇木銈?。?dāng)孩子哭喊時(shí)，會(huì)增加體內(nèi)的血壓，降低體內(nèi)的氧含量同時(shí)體內(nèi)的荷爾蒙也會(huì)增加。這些都會(huì)對(duì)孩子的大腦細(xì)胞造成傷害。此外，忽略孩子的睡眠訴求會(huì)影響父母與孩子之間的信任感建立。

　　進(jìn)行哭喊睡眠訓(xùn)練的須知

　　  A.在實(shí)施哭喊睡眠訓(xùn)練方法前，一定要和孩子建立每日睡眠的時(shí)間并堅(jiān)持完成;

　　  B.父母一定要明白自己正在做什么以及怎么去做。一定要一步步的執(zhí)行哭喊睡眠訓(xùn)練法;

　　  C.一定要堅(jiān)持哭喊睡眠訓(xùn)練，如果需要的話，這個(gè)訓(xùn)練還可以靈活多變;但如果這個(gè)睡眠訓(xùn)練不使用家庭的話，可以嘗試其他的睡眠方法;

　　  D.如果決定執(zhí)行訓(xùn)練了，就一定要做好準(zhǔn)備來迎接這些夜晚的挑戰(zhàn)。不要一開始就盼望有奇跡發(fā)生;

　　  E.要確保所有陪伴過孩子睡覺的成員都聚集在一起并統(tǒng)一戰(zhàn)線。