可能很多學(xué)生跟家長，并不重視中考，他們覺得高考才重要，其實恰恰相反，只有中考考好了，才能參加高考，下面是小編為大家?guī)淼闹锌忌鷫毫Υ笤趺崔k_家長應(yīng)該怎么幫助孩子緩解壓力，希望能幫到大家!

　　家長怎么為中考生緩解壓力

　　對孩子來說，九年級是學(xué)習(xí)生涯的轉(zhuǎn)折點，因此在這場“中考大戰(zhàn)”的準(zhǔn)備階段，孩子的壓力可謂無處不在，無時不有。中考給孩子帶來的壓力關(guān)鍵 主要體現(xiàn)在三個方面：

　　1.自我壓力

　　一方面，進入九年級，學(xué)業(yè)壓力明顯增大，從家中的叮囑、老師的教育聲中，孩子們已經(jīng)明白了中考的重要性。他們的腦海中也形成了這樣一種意識：成績是衡量一個人是否成功的唯一因素，而考入名校則是通往幸福人生的唯一捷徑。

　　另一方面，九年義務(wù)教育和就近入學(xué)原則使得孩子在小升初的時候并沒有經(jīng)歷很大的升學(xué)壓力，更多的時候是家長在挑學(xué)校。然而，九年級就不一樣了，分流考試、重點高中之爭是每個孩子都必須面對的一次重大抉擇，要想進入好的學(xué)校，只能靠成績說話。

　　鑒于這兩個原因，孩子們會自加壓力，班級里，每一個孩子都會為自己定一個競爭對手，暗暗和自己實力相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)比賽。

　　2.家庭壓力

　　孩子壓力的形成和家庭有著直接關(guān)系，現(xiàn)在的家庭大多 是獨生子女，所以家長對孩子的要求特別高，期望很大。有的家長總 是向孩子灌輸“你是我們家的未來和全部”“我們家的未來就全靠你 了”這樣的思想;

　　有的家長對孩子的考分極為關(guān)注，孩子考得好久喜 笑顏開，考得不好輕則訓(xùn)斥，重則動手打。過于嚴(yán)肅的家庭氣氛、焦慮的父母也是孩子焦慮情緒滋生的誘因。

　　3.社會壓力

　　無法了解社會人才需要的方向，對人才的認(rèn)識較為片面 、單一，認(rèn)為一旦達不到預(yù)期目標(biāo)就會被社會所不容，于是心里就會 產(chǎn)生恐慌感。

　　家長為中考生減壓的方法

　　方法一：

　　不問成績、只說“孩子，無論如何，父母都愛你”(在這些家長的眼中，成績的好壞是衡量孩子成才與否的唯一標(biāo)準(zhǔn)。孩子成績好，將來大有前途;成績不好，就意味著孩子未來的人生注定失敗。如果你再把成績看得比什么都重，那么面臨的結(jié)果則可能會讓你更加失望，甚至絕望。所以，父母要多給孩子一些關(guān)愛和支持，包括言語與肢體的支持，比如說“孩子，不要太累”，“孩子，無論如何，父母都 愛你”，比如多抱抱孩子，讓他覺得父母的愛就在身邊。)

　　方法二：

　　對孩子要有期望值，但期望值不能過高(為什么對孩子要有期望值呢?因為孩子的自我約束能力畢竟要差一些，需要有人幫他樹立目標(biāo)并且促其前進。在很 多情況下，父母的期望也可以化作孩子奮發(fā)向上的動力。)

　　方法三：

　　告訴孩子，“條條大路通羅馬”(當(dāng)孩子因為巨大的壓力而對自己失去信心的時候，家長不妨告訴他“條條大路通羅馬”，要想取得 成功，除了學(xué)習(xí)之外，還有別的路可以走，以此來緩解孩子的壓力。)

　　對待即將升學(xué)的孩子，家長應(yīng)該遵循這樣一條原則：對孩子要有期望值，但期望值不能過高。