一般來說，頭發(fā)的生長速度受多種因素的影響，但處于正常生長期的毛發(fā)，通常每天可以生長0.3-0.4mm左右，一個月頭發(fā)平均能夠長1cm左右。下面是小編整理的怎么樣讓頭發(fā)長得快，希望能夠幫助到大家。

怎么樣讓頭發(fā)長得快

怎么讓頭發(fā)長得快一點?

其實，說到底，要想頭發(fā)長得好，還得營養(yǎng)跟得上。頭發(fā)生長的快慢主要在于營養(yǎng)，每個人頭發(fā)吸收營養(yǎng)的能力不同，自然有一定的差距，不過不會太明顯。

據(jù)測定，頭發(fā)的生長速度每天是0.3-0.4mm，一個月大約生長1-1.5cm。如果你想讓頭發(fā)盡量快點生長，可以教你以下幾種方法：

1、梳頭：每天多梳頭，可以刺激頭部的毛囊，增強頭皮細胞活力，促進頭發(fā)快速生長。

2、飲食習(xí)慣：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，并含有氨基酸與多種微量元素，因此要多吃一些肉類、動物肝臟、蛋類、魚類及深色蔬菜等來補充營養(yǎng)。

3、頭皮按摩：常對頭部進行按摩，不僅能促進頭部血液循環(huán)、放松頭皮、舒緩壓力，還可以使頭發(fā)健康、快速生長。

4、作息習(xí)慣：不要熬夜，保證良好的睡眠習(xí)慣，充足的睡眠才能保證身體正常的新陳代謝，利于頭發(fā)的滋養(yǎng)生長。

5、補充維生素：比飲食更直接?？焖匍L頭發(fā)的兩種優(yōu)質(zhì)維生素：維生素B2和維生素B6，都與頭發(fā)生長、合成有直接關(guān)系。除此之外就是維生素A和維生素E了，這兩種維生素一般不缺乏，但是一旦缺乏頭發(fā)生長肯定受到影響。

8個方法讓你的頭發(fā)快速生長

1、先修剪，頭發(fā)才長得快

想要把頭發(fā)留長，絕對不能死守發(fā)絲不修剪!分岔的發(fā)尾只會讓頭發(fā)更易斷且永遠長不長。建議：想要將頭發(fā)留長的人，每10周修剪一次發(fā)尾，這是有利于頭發(fā)生長的最佳頻率。

2、讓劉海應(yīng)付過渡期

剪劉海這件事并不能讓頭發(fā)快速生長，但卻能幫助你在尷尬的過度期增添個性?？諝鈩⒑＿m合桃心臉、鵝蛋臉的女生，而八字劉海則更適合圓臉、方形臉和菱形臉的女生，可在視覺上起到瘦臉的作用。

3、干燥發(fā)質(zhì)是頭發(fā)留不長的主因

想要留長發(fā)，就得確保從頭皮到發(fā)尾都健康!每周使用一次發(fā)膜，每次至少敷5分鐘，最多可敷20分鐘。千萬別嫌麻煩，因為使用發(fā)膜能增加發(fā)絲的潤澤度，維持發(fā)絲健康，進而讓頭發(fā)生長得更快。

4、自然卷請避開以酒精為基底的產(chǎn)品

購買市售的正規(guī)洗發(fā)護發(fā)產(chǎn)品，能避免來路不明的惡質(zhì)洗護成分留在頭皮，堵塞毛囊。此外，不管頭發(fā)有沒有打結(jié)都得使用護發(fā)素!因為洗發(fā)水多為堿性，使用護發(fā)素能中和頭發(fā)的pH值，讓發(fā)絲更加順滑、不毛躁。

5、頭皮按摩能促進循環(huán)

可以使用頭皮精油以指腹按摩頭發(fā)，也可將頭皮精油適量涂抹于頭皮后使用按摩梳子順著頭發(fā)梳理。不僅能放松緊繃的頭皮，還能加速循環(huán)幫助頭發(fā)快速留長。

6、補充維生素和蛋白質(zhì)

隨著年齡增長，頭發(fā)的生長速度也在逐漸減慢，發(fā)型師建議補充維生素c和維生素e，兩種熱門的營養(yǎng)素。有研究顯示，補充維他命能讓80%的頭發(fā)更強韌。另外，從食物中攝取蛋白質(zhì)也是健康又能促進頭發(fā)生長的好辦法，包括牛油果、深綠色蔬菜、堅果等都對頭發(fā)生長有助益。

7、生發(fā)階段少用卷發(fā)棒

卷發(fā)棒會讓頭發(fā)變得干燥受損，應(yīng)盡量降低使用電熱造型品的頻率。如果真有造型需求，別忘了先擦上頭發(fā)專用的「抗熱產(chǎn)品」，幫助全面防護脆弱的秀發(fā)。

8、適當(dāng)減壓不熬夜

壓力大會讓較多的毛囊進入退化期造成生長緩慢、頻頻掉發(fā)的問題，適當(dāng)?shù)販p壓有助頭發(fā)長得更快。而睡眠時發(fā)根細胞的分裂速度較快，進而可加速頭發(fā)的生長，因此睡眠充足是保證頭發(fā)快速生長的關(guān)鍵。