2022中國(guó)女子排球超級(jí)聯(lián)賽第一階段比賽在常州開(kāi)啟!2022中國(guó)女子排球超級(jí)聯(lián)賽賽程如何安排?下面是小編整理的2022中國(guó)女子排球超級(jí)聯(lián)賽賽程，以供參考，歡迎大家收藏并分享喲!

2022中國(guó)女子排球超級(jí)聯(lián)賽賽程

2022-2023中國(guó)女子排球超級(jí)聯(lián)賽第一階段第一站B組的賽會(huì)制比賽，將于11月10日-16日在常州中天鋼鐵體育館舉行。

江蘇女排以及上海、福建、廣東、云南、河南、石家莊，共7支球隊(duì)同分在B組展開(kāi)爭(zhēng)奪。

根據(jù)賽會(huì)制的安排，賽程相比往屆聯(lián)賽也做出調(diào)整，本屆聯(lián)賽共分三個(gè)階段：

第一階段，13支球隊(duì)將分為兩個(gè)小組進(jìn)行組內(nèi)單循環(huán)比賽，決出小組排名;

在第二階段中，第一階段的兩個(gè)小組球隊(duì)相互輪轉(zhuǎn)進(jìn)行對(duì)陣，排出第一至十三名;

在第三階段的比賽中，前八名的球隊(duì)和后五名的球隊(duì)將再次進(jìn)行組內(nèi)單循環(huán)，而后進(jìn)行交叉淘汰，直到最終進(jìn)行三戰(zhàn)兩勝制的半決賽和決賽。

C組賽已結(jié)束：C1天津、C2遼寧、C3廣東、C4浙江

D組賽已結(jié)束：D1江蘇、D2上海、D3山東、D4北京

F組賽已結(jié)束：F1天津、F2江蘇、F3上海、F4廣東、F5山東、F6遼寧

第三階段小組賽賽程：12月4日開(kāi)始

2022中國(guó)女子排球超級(jí)聯(lián)賽百科簡(jiǎn)介

2022-2023中國(guó)女子排球超級(jí)聯(lián)賽于2022年11月10日至2023年1月17日舉行，比賽采用分站賽會(huì)制和主客場(chǎng)制。

參加2022-2023中國(guó)女子排超球級(jí)聯(lián)賽全國(guó)14支俱樂(lè)部球隊(duì)：天津渤海銀行女排、江蘇中天鋼鐵女排、上海光明優(yōu)倍女排、遼寧華君女排、山東日照鋼鐵女排、福建安溪鐵觀音女排、廣東江門華體女排、深圳中塞女排、浙江女排、云南大學(xué)滇池學(xué)院女排、河南女排、四川女排、北京汽車女排、石家莊奧麗女排。

本屆比賽將分三個(gè)階段進(jìn)行。

第一階段分站賽：11月10日至12月1日

第二階段 1-8 名排位賽：12月6日至12月24 日

9-14 名排位賽：12月6日至1月10日

第三階段半決賽：12月28日至1月3日

第四階段決賽：1月7日至1月17日

排球運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)技巧

一、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)技術(shù)的作用準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)是排球基本技術(shù)之一，是完成發(fā)球、墊球、扣球和封網(wǎng)等各項(xiàng)擊球技術(shù)的前提和基礎(chǔ)。準(zhǔn)備姿勢(shì)的作用是為及時(shí)地移動(dòng)和完成擊球動(dòng)作做好準(zhǔn)備。移動(dòng)的作用是為了及時(shí)接近球，調(diào)整人與球的位置關(guān)系，便于完成擊球動(dòng)作。

1、準(zhǔn)備姿勢(shì)　　(1)半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)兩腳左右開(kāi)立稍比肩寬，一腳在前，兩腳尖稍內(nèi)收，兩膝彎曲成半蹲。腳跟稍提起，身體重心稍前傾，兩臂放松，自然彎曲，雙手置于腹前。身體適當(dāng)放松，兩眼注視來(lái)球，兩腳始終保持微動(dòng)。

(2)稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)稍蹲的準(zhǔn)備姿勢(shì)比半蹲的準(zhǔn)備姿勢(shì)，身體重心更會(huì)稍向前移，兩膝彎曲程度要小于半蹲時(shí)的準(zhǔn)備姿勢(shì)。動(dòng)作的方法與半蹲的準(zhǔn)備姿勢(shì)基本是相同的。

(3)低蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)兩腳左右、前后開(kāi)立的距離比半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)更寬一些，兩膝彎曲的程度更大一些，身體重心更低、更靠前，膝部的垂直線超過(guò)腳尖，兩手臂置于胸腹之間。

2、移動(dòng)步法排球比賽中使用最多的是短距離移動(dòng)。常用的移動(dòng)步法有一下幾種。

(1)滑步

當(dāng)來(lái)球距離身體較近、弧線較高時(shí)，可采用滑步。其動(dòng)作方法是向右滑步時(shí)，右腳先向右邁出一步，左腳迅速并上，落在右腳的左面。連續(xù)做并步即為滑步。

向前滑步的同時(shí)，前腳先向前邁出去一步，然后后腳迅速的跟上落在前腳的后面，如此反復(fù)練習(xí)?；街饕怯糜谕瓿蓚髑颉|球、攔網(wǎng)等動(dòng)作。

(2)交叉步當(dāng)來(lái)球距身體2米左右時(shí)，可采用交叉步移動(dòng)。其動(dòng)作方法是向右移動(dòng)時(shí)，上體稍向右轉(zhuǎn)，左腳從右腳前面向右邁出一步，右腳再迅速向右邁出一步落在左腳的右邊，同時(shí)身體向來(lái)球方向轉(zhuǎn)動(dòng)，做好擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。交叉步主要用于去完成防守、一傳、攔網(wǎng)等。

(3)跨步當(dāng)來(lái)球較低且距身體較近時(shí)，可采用跨步。首先向移動(dòng)方向跨出一大步，同時(shí)屈膝，上體前傾，身體重心移至跨出腿上?？绮娇上蚯啊⑾騻?cè)或向側(cè)前方。

二、掌握準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)技術(shù)的練習(xí)方法　　1、在簡(jiǎn)單的條件下掌握準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)技術(shù)(1)原地做模仿練習(xí)。

(2)面對(duì)或側(cè)對(duì)鏡子做準(zhǔn)備姿勢(shì)，觀察動(dòng)作是否正確。

(3)兩人一組，一人做準(zhǔn)備姿勢(shì)，另一個(gè)糾正動(dòng)作。

(4)看手勢(shì)做向前、向后、向左或向右的一步和兩步移動(dòng)。

(5)看手勢(shì)做連續(xù)移動(dòng)。

(6)兩人一組，一人做向各個(gè)方向的移動(dòng)，另一人跟隨做相同方向的移動(dòng)。

2、結(jié)合場(chǎng)地掌握排球的準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)技術(shù)(1)在進(jìn)攻線和中線這間連續(xù)做向前和后退的移動(dòng)。移動(dòng)時(shí)手要觸摸進(jìn)攻線和中線。

(2)在端線和進(jìn)攻線之間連續(xù)做向前和后退的移動(dòng)。移動(dòng)時(shí)手要觸摸端線和進(jìn)攻線。

(3)在場(chǎng)地內(nèi)做向各個(gè)方向移動(dòng)練習(xí)。

3、結(jié)合球掌握準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)技術(shù)(1)兩人一組，一人把球向前、后、左、右為出，另一人移動(dòng)后用雙手把球接住。

(2)兩人一組，一人用兩個(gè)球交替向各個(gè)方向?yàn)槌觯硪蝗艘苿?dòng)后交替將球接住為回。

(3)單人在場(chǎng)地內(nèi)連續(xù)接各種球，要求丟球人喂球高低遠(yuǎn)近不同的球。

(4)移動(dòng)接地滾球練習(xí)。兩人對(duì)角站立各拿一球，同時(shí)將球向前滾出，連續(xù)進(jìn)行。

(5)三對(duì)三比賽。在進(jìn)攻線后用各種為接球方法，只許一次過(guò)網(wǎng)，不許球落地。落地為失1分。

三、學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)技術(shù)注意事項(xiàng)1、準(zhǔn)備姿勢(shì)要自然放松，便于及時(shí)起動(dòng)和移動(dòng)。

2、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)相結(jié)合進(jìn)行練習(xí)。

3、移動(dòng)步法要輕松自然，身體重心不能起伏，以免影響移動(dòng)速度。

4、以短距離的移動(dòng)練習(xí)為主。

四、接球技術(shù)在比賽中的作用接球是排球技術(shù)中最簡(jiǎn)單易學(xué)的一項(xiàng)基本技術(shù)。接球技術(shù)在比賽中主要用于接發(fā)球、接扣球、接攔回球等。接發(fā)球和接扣球是組成進(jìn)攻的基礎(chǔ)，是比賽中爭(zhēng)取多得分、少失分、由被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)的重要技術(shù)。