肇慶馬拉松比賽當日開始至比賽結(jié)束，下列道路在指定時間內(nèi)，實施交通管制，禁止機動車、非機動車、行人通行。下面是小編整理的2023肇慶馬拉松交通管制時間，希望能夠幫助到大家。

2023肇慶馬拉松交通管制時間

本次比賽分全程馬拉松，半程馬拉松和歡樂跑，比賽起點設(shè)在端州區(qū)宋城路朝天門，終點分別設(shè)在肇慶新區(qū)商務(wù)中心(全程馬拉松)、端州區(qū)牌坊公園(半程馬拉松)和七星巖北門廣場(歡樂跑)，比賽當日開始至比賽結(jié)束，下列道路在指定時間內(nèi)，實施交通管制，禁止機動車、非機動車、行人通行：

(一)11月26日0時起，比賽起點宋城一路、宋城二路實施雙向全封閉;半程馬拉松終點文明北路(星湖灣公園至牌坊公園段)實施雙向全封閉。

(二)11月26日4時起，人民路(端州路口至城中路口)、康樂中路(端州路口至正西路口)實施雙向全封閉。

(三)11月26日6時起，宋城路(西江路口至天寧路口)實施雙向全封閉。

(四)11月26日6時30分起，天寧北路(建設(shè)路口至牌坊路口)實施雙向全封閉。

(五)11月26日7時起，端州四路(工農(nóng)路口至星荷路口)實施雙向全封閉。

(六)11月26日7時起，端州五路(星荷路口至人民中路口)東行方向?qū)嵤┤忾]。

(七)11月26日7時15分起，星荷路(端州路至翠星路口)北行方向?qū)嵤┤忾]。

(八)11月26日7時30分起，星湖西路、百丈堤、萬松路實施雙向全封閉。

(九)11月26日7時40分起，肇慶大道南側(cè)輔道(百丈堤至硯都大道路口)東行方向、硯都大道輔道(肇慶大道至星湖大道路口)南行方向?qū)嵤┤忾]。

(十)11月26日7時40分起，獅崗北路、獅崗南路實施雙向全封閉。

(十一)11月26日8時起，星湖大道(信星花壇至硯都大道路口)西行方向?qū)嵤┤忾]。

(十二)11月26日8時起，硯都大道(星湖大道至肇慶大道路口)實施雙向全封閉。

(十三)11月26日8時10分起，石東路、仕賢路實施雙向全封閉。

(十四)11月26日8時10分起，藍塘路(仕賢路至星湖大道路口)南行方向、星湖大道(硯都大道路口至藍塘路口)西行方向、星湖大道(藍塘路口至前村路口)東行方向、前村路(星湖大道至端州路)南行方向?qū)嵤┤忾]。

(十五)11月26日8時20分起，端州一路(藍塘路口至前村路口)東行方向、端州一路(前村路口至東進大道輔道)東行方向?qū)嵤┤忾]。

(十六)11月26日8時起，東進大道輔道、鼎湖大道東行方向?qū)嵤┤忾]。

(十七)11月26日8時30分起，吉慶大道(鼎湖大道至永利大道路口)、金花路、永利大道(硯陽大道至金花路口)東行方向?qū)嵤┤忾]。

(十八)11月26日8時30分起，吉慶大道肇慶新區(qū)商務(wù)中心路段實施雙向全封閉。

上述道路相鄰的路口將視賽道交通狀況進行相應(yīng)的管制和分流疏導(dǎo)。交通管制及解封的時間將根據(jù)比賽的進程決定，采用“逐段結(jié)束、逐段恢復(fù)”的方式，盡快恢復(fù)正常通行。

持有2023肇慶馬拉松賽事專用車證的車輛和執(zhí)行緊急任務(wù)的軍警、消防、醫(yī)療救護車，可以在上述路段通行，但必須服從現(xiàn)場警員的指揮。

馬拉松為名的比賽有哪些項目

馬拉松比賽的項目包括：

男子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、馬拉松跑、3000米障礙跑、110米跨欄跑、400米跨欄跑、跳高、撐桿跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球、鐵餅、鏈球、標槍、十項全能、20公里競走、50公里競走、4×100米接力、4×400米接力。

女子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、馬拉松跑、100米跨欄跑、400米跨欄跑、跳高、跳遠、三級跳、撐高跳高、鉛球、鐵餅、標槍、鏈球、七項全能、4×100米接力、4×400米接力、20公里競走。

混合項目包括：女子七項全能以及男子十項全能。公路賽包括：馬拉松、男子20公里和50公里競走以及女子10公里競走。

馬拉松比賽對跑者來說真的有那么重要嗎

馬拉松比賽對跑者來說非常重要，因為它可以帶來許多積極的影響。首先，馬拉松比賽可以促進健康和身體素質(zhì)，通過訓(xùn)練和比賽，跑者可以提高心肺健康、增強肌肉力量和耐力。其次，馬拉松比賽可以培養(yǎng)堅持不懈、永不放棄的體育精神，這種精神可以應(yīng)用于生活的其他方面。此外，馬拉松比賽還可以增進友誼、加強交流、促進和諧，成為社交和團體活動的一種形式。最后，通過參加馬拉松比賽，跑者可以感受文化、熱愛祖國，成為個人成長和自我實現(xiàn)的重要途徑。因此，對于跑者來說，參加馬拉松比賽是非常重要和有意義的。

馬拉松比賽需要多長時間?

馬拉松比賽需要6-7個小時。

不同地區(qū)馬拉松路程距離也不同，國際馬拉松是42.193公里，另外，也有半程馬拉松和四分馬拉松之分。

時間的長短，要看參賽者的跑步速度的控制以及自身的體能素質(zhì)。經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的馬拉松運動員，體能素質(zhì)是非常好的，還能準確的把握控制跑步的速度，中途不停下休息的話，甚至三個小時左右就能跑完全程。而要是第一次參加馬拉松的話，體能不佳的情況，跑完可能需要八個小時左右。

馬拉松比賽時比平時訓(xùn)練快嗎

馬拉松比賽時比平時訓(xùn)練快。

因為平時訓(xùn)練每次都使出百分百的力氣來，并沒有給身體留出余量，往往會身體長期處于一種疲勞的狀態(tài)，所以一到比賽就容易出問題。其實對于專業(yè)運動員來說，大部分時間的訓(xùn)練都是速度相對較慢的。有研究顯示，男子專業(yè)馬拉松運動員75%的訓(xùn)練配速是要比比賽配速慢的，而女子專業(yè)馬拉松運動員66%的訓(xùn)練配速要低于比賽配速。