高中三年級(jí)學(xué)習(xí)周記范文一

　　11月26日早晨，我收看了由北大專(zhuān)家播講的《怎樣提高學(xué)習(xí)效率》節(jié)目?？赐旰?，我覺(jué)得自己收獲很大。

　　這個(gè)節(jié)目主要為我們介紹了科學(xué)的學(xué)習(xí)方法-―-超強(qiáng)記憶法，其中有數(shù)字編碼記憶法，定位記憶法，鞏固記憶法，習(xí)慣記憶法，卡片記憶法等。它告訴我們：針對(duì)不同的科目，不同的時(shí)間要采用不同的記憶方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，會(huì)提高學(xué)習(xí)效率。

　　我原來(lái)背誦課文和英語(yǔ)單詞，背得特別費(fèi)勁，總也背不下來(lái)。現(xiàn)在，經(jīng)過(guò)專(zhuān)家的指教，我初步掌握了“背誦記得牢”的方法：首先要注意力集中，然后要定任務(wù)，找竅門(mén)，要背一個(gè)單詞或一篇短文，在背得滾瓜爛熟的基礎(chǔ)上，第二天還應(yīng)檢查效果怎樣。還要及時(shí)復(fù)習(xí)，利用課間下課時(shí)，把上節(jié)課學(xué)的知識(shí)復(fù)習(xí)一下，如果回憶不起來(lái)，記在遺忘本上。最后要強(qiáng)化訓(xùn)練。先把要背的東西，仔細(xì)看一遍，合上書(shū)默寫(xiě)，能寫(xiě)多少算多少，然后再看再寫(xiě)，直至全部默寫(xiě)下來(lái)為止。

　　今后，我要把這種方法應(yīng)用到學(xué)習(xí)中，爭(zhēng)取早日把自己的學(xué)習(xí)成績(jī)提高上來(lái)，讓自己有較大的收獲。

　　高中三年級(jí)學(xué)習(xí)周記范文二

　　中學(xué)生取消早、晚自習(xí)和雙休日補(bǔ)課，看起來(lái)時(shí)間寬松了，但是從某些方面來(lái)說(shuō)，反而是增加了壓力，因?yàn)閷W(xué)生必須在沒(méi)有老師監(jiān)督的情況下自主學(xué)習(xí)，這樣一來(lái)也許有的學(xué)生會(huì)比以前用更多的時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)。同時(shí)中、高考迫在眉睫，復(fù)習(xí)時(shí)間一天比一天少。學(xué)生和家長(zhǎng)不能只看到考試的壓力。為了更有效地學(xué)習(xí)，必須關(guān)注學(xué)生生理和心理的健康狀況。怎樣來(lái)減壓，現(xiàn)介紹幾種簡(jiǎn)單方法:

　　轉(zhuǎn)移視線(xiàn)。心里不要總是想著考試的事，可散散步、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或和家長(zhǎng)聊聊天，甚至可以看看電視，但不要看電視連續(xù)劇。音樂(lè)盡量選擇節(jié)奏比較舒緩的輕音樂(lè)，以免音樂(lè)把心情搞得更糟。這樣暫時(shí)把注意力放到別的地方，可以有效地起到緩解壓力的效果。

　　調(diào)整心態(tài)。心理壓力過(guò)大產(chǎn)生的原因主要是由于對(duì)事物看得過(guò)重引起的，如中考、高考前自己告訴自己，這次一定要成功，要不然就完了，這樣反而會(huì)影響自己的正常發(fā)揮。所以應(yīng)該保持一顆平常心，相信天道酬勤，考試時(shí)自然就能正常發(fā)揮了，甚至?xí)桨l(fā)揮。

　　找人傾訴。這是一個(gè)排除內(nèi)心壓力和煩惱非常有效的方法。向老師或家長(zhǎng)把自己的心情和苦惱說(shuō)出來(lái)，與他們更好地溝通;找一個(gè)可以耐心傾聽(tīng)自己訴說(shuō)的朋友，把苦惱與困難都說(shuō)出來(lái)，也許朋友不能幫你解決什么問(wèn)題，但他幾句安慰的話(huà)一定可以讓你感到輕松。

　　適當(dāng)鍛煉。在連續(xù)學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)以上時(shí)大腦開(kāi)始變得疲憊，效率就開(kāi)始下降，這時(shí)不如出去活動(dòng)一下，跑跑步、踢踢球或者洗個(gè)澡等等，甚至去空曠的地方大聲地喊幾聲，發(fā)泄發(fā)泄一下心情都有減壓的效果。

　　好書(shū)幫你。一本好書(shū)更是可以讓人受益終生，優(yōu)美的散文、詩(shī)歌不僅可以使人心曠神怡，更可以讓人暫時(shí)忘卻煩惱和憂(yōu)愁。學(xué)生可以暫時(shí)拋開(kāi)教科書(shū)，看一些別的課外書(shū)，放松一下心情，但必須保證自己不沉迷于看課外書(shū)。

　　壓力就是動(dòng)力，但是過(guò)大的壓力只會(huì)是百害而無(wú)一利。減輕壓力的方法還很多，關(guān)鍵靠學(xué)生自己控制。學(xué)生必須要保持充足的睡眠時(shí)間，忌煩時(shí)抽煙等。學(xué)校、家長(zhǎng)和學(xué)生必須為學(xué)習(xí)創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境，老師不要一味地強(qiáng)調(diào)考試，家長(zhǎng)不要一味高標(biāo)準(zhǔn)地要求孩子，學(xué)生要自己控制好自己的學(xué)習(xí)和休息，以減少壓力。相信學(xué)生在適當(dāng)?shù)膲毫ο聲?huì)取得更理想的成績(jī)。

　　高中三年級(jí)學(xué)習(xí)周記范文三

　　人，在生活中是需要不斷嘗試與學(xué)習(xí)的。有許多人雖做到了這點(diǎn)，并鼓勵(lì)別人，可總不明白如何去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的壓力就由此而來(lái)。

　　近年來(lái)，人們學(xué)會(huì)了理財(cái)，寫(xiě)字，樂(lè)器，讀書(shū)，可是卻又不知怎樣利用，掙到了錢(qián)，卻進(jìn)了監(jiān)獄;會(huì)寫(xiě)了字，就用它寫(xiě)來(lái)罵人;會(huì)彈樂(lè)器，卻故意制造噪音;滿(mǎn)腹才華，又不知怎樣交流。大人們不但給自己壓力，還給孩子壓力，他們請(qǐng)家教，去補(bǔ)習(xí)班，從不感受自己孩子如何想，還心安理得的說(shuō)：“這都是為你好，分?jǐn)?shù)上不去怎么辦!”幾乎所有大人都是這樣，平時(shí)，你遇到某個(gè)親朋好友，說(shuō)不定第一句話(huà)就是：最近你的成績(jī)好不好呀?學(xué)習(xí)還順利吧?其實(shí)，學(xué)的東西能利用到該用的地方，那么就是學(xué)會(huì)了、學(xué)懂了，成績(jī)才會(huì)提高。我生活在一個(gè)幸福的家庭，我考差了，說(shuō)聲奮斗!我考好了，說(shuō)聲真棒!從沒(méi)有“罰獎(jiǎng)分明”、“黃金棍下出好人”，只有這樣，才會(huì)有學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

　　在老師這個(gè)方面，也在不斷的給學(xué)生壓力。比如：老師為了上好三個(gè)主科，罷占其它課程，同學(xué)們愛(ài)上的體育課、科學(xué)課和音樂(lè)課上不了，精神也得不到放松，自然就上不好其它主科，也就學(xué)得一踏糊涂了。學(xué)得差，老師不知其因，就越要抓緊，學(xué)生就會(huì)更差。我的這個(gè)班就是這樣，我們本是最乖的一群學(xué)生，由于老師經(jīng)常占課，大部分同學(xué)都抗議了，竟會(huì)罵課了，老師卻只是不理解的說(shuō)：“不想上課的出去。”誰(shuí)敢啊?只要一出去，就會(huì)打電話(huà)請(qǐng)家長(zhǎng)，同學(xué)們都心知肚明，只得忍受“權(quán)利的壓迫”。因此，我們班經(jīng)常得倒數(shù)第一。

　　生活中，不管有沒(méi)有壓力，我們也應(yīng)該給自己創(chuàng)造動(dòng)力，為自己贏得一片藍(lán)藍(lán)的天空!

　　高中三年級(jí)學(xué)習(xí)周記范文四

　　首先，要明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，一個(gè)人只有有了目標(biāo)，才能有前進(jìn)動(dòng)力，才可以更快的促進(jìn)自己的潛能被激發(fā)出來(lái)，從而提升學(xué)習(xí)成績(jī)。比如，當(dāng)你在學(xué)習(xí)時(shí)想要偷懶的時(shí)候，不妨給自己敲一下警鐘，想想自己為什么而學(xué)，想想自己的目標(biāo)，我想你會(huì)很快清除雜念，繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)。

　　目標(biāo)，可以是小目標(biāo)，也可以是大理想。向著自己的目標(biāo)努力，我想你一定會(huì)有很大收獲。

　　其次要掌握一些適合自己的、有效的學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)方法因人而異，但是我相信總也離不開(kāi)學(xué)習(xí)三部曲。

　　三部曲之一：預(yù)習(xí)。預(yù)習(xí)可不是像有些同學(xué)想得那樣，翻翻書(shū)即可。學(xué)生必須要用心看書(shū)。勾畫(huà)出自己認(rèn)為的難點(diǎn)，重點(diǎn)和疑點(diǎn)。以便于課上聽(tīng)老師講時(shí)能更好的理解、掌握。

　　三部曲之二：聽(tīng)課。在完成預(yù)習(xí)后，要在課上認(rèn)真聽(tīng)講，做到不懂就問(wèn)。課上時(shí)間很珍貴，不能白白浪費(fèi)。老師反復(fù)重復(fù)的問(wèn)題要及時(shí)圈出并背過(guò)。如若仍有一些難題沒(méi)有搞懂，應(yīng)在課下及時(shí)詢(xún)問(wèn)老師，不能一知半解，應(yīng)付了事。

　　三部曲之三：復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)，這是在初中學(xué)習(xí)中重要的一環(huán)。你可以把課間、放學(xué)后等空閑時(shí)間用來(lái)復(fù)習(xí)。俗話(huà)說(shuō)：溫故而知新。有些同學(xué)的成績(jī)不理想，我想大概是因?yàn)檫@一環(huán)沒(méi)有做好。如果大家不是過(guò)目不忘的天才，就應(yīng)該在課下認(rèn)真完成老師留的作業(yè)，積極復(fù)習(xí)。青少年時(shí)代是人生中最美好的時(shí)候，我們應(yīng)當(dāng)利用好這段時(shí)光，令自己成才。

　　學(xué)習(xí)，應(yīng)做到當(dāng)天的知識(shí)當(dāng)天掌握，之后，還應(yīng)經(jīng)常復(fù)習(xí)。可以是系統(tǒng)地、總結(jié)性的復(fù)習(xí)，也可以是選擇對(duì)零星知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)。如果可以堅(jiān)持，你一定會(huì)欣喜地發(fā)現(xiàn)，自己的學(xué)習(xí)成績(jī)有了進(jìn)一步的鞏固和提高。

　　除此之外，有效的學(xué)習(xí)方法還有很多。希望同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪辛粜目偨Y(jié)。我相信你們一定會(huì)找到一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。

　　下面，我要告訴大家學(xué)習(xí)中的一個(gè)重要的字眼：勤奮。

　　俗話(huà)說(shuō)：勤能補(bǔ)拙。勤奮可以彌補(bǔ)智力上的不足，但智力去不能彌補(bǔ)勤奮上的缺陷。這可能有些老生常談了，但我們大家無(wú)法否認(rèn)勤奮對(duì)學(xué)習(xí)的重要性。自古以來(lái)，因勤奮而成就大事的，流芳千古的名人數(shù)不勝數(shù)，但也有像方仲永這樣的悲慘人物.

　　現(xiàn)在，我們不需要鑿壁偷光，囊螢映雪，只是需要把自己喝咖啡、看電視的時(shí)間抽出一點(diǎn)用來(lái)學(xué)習(xí)。請(qǐng)大家相信，天道酬勤，付出了，不一定要收獲，但不付出，一定沒(méi)有收獲。

　　在燦爛的話(huà)語(yǔ)也只不過(guò)是一瞬間的智慧與激情，樸實(shí)的行動(dòng)才是開(kāi)在成功之路上的鮮花。請(qǐng)大家行動(dòng)起來(lái)，用汗水澆灌理想之花。

　　希望以上經(jīng)驗(yàn)對(duì)你們有幫助。