暑假作文精選范文素材
《我家暑假》一書是記載著“從古到今，從放假到補(bǔ)課”這一個(gè)月的精彩片段，其內(nèi)容豐富，“讀”完后真可說(shuō)是苦盡甘來(lái)，一句話~~~~~夠味!!!下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的關(guān)于暑假作文精選范文素材的內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助!
暑假作文精選范文素材一
暑假里我進(jìn)行了多項(xiàng)體育鍛煉。如:跳跳繩，打羽毛球，游泳等等。在這些運(yùn)動(dòng)的過程中，我們往往會(huì)有以下一些情況發(fā)生，參加某項(xiàng)有趣活動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)，完成某個(gè)動(dòng)作強(qiáng)度較大，過多重復(fù)進(jìn)行，參加體育比賽中，由于運(yùn)動(dòng)量的突然加大，往往會(huì)使人感到四肢肌肉酸疼，不適，這是一種很自然的生理現(xiàn)象。
人在參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身的肌肉，特別是四肢的肌肉交替進(jìn)行著強(qiáng)力和迅速的收縮，同時(shí)肌肉組織也在發(fā)生一系列化學(xué)變化，即物質(zhì)代謝的過程。肌肉組織內(nèi)的化學(xué)變化有兩個(gè)階段;一是無(wú)氧階段(沒有氧氣參加的化學(xué)反應(yīng));二是有氧階段(有氧氣參加的化學(xué)反應(yīng))。在無(wú)氧階段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。(這些都是供給能量的基礎(chǔ)物質(zhì))分解，同時(shí)放出能量，供給肌肉收縮。肌糖元在缺氧的條件下，分解產(chǎn)生代謝產(chǎn)物乳酸。在進(jìn)入有氧階段時(shí)，乳酸被氧化成為水和二氧化碳，同時(shí)亦時(shí)放出能量。但貝氧化的乳酸只有約1/5，而4/5的乳酸可重新變化成為糖元。
當(dāng)運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度突然加大，使四肢血液供給不足缺少氧氣的情況下，肌肉中的乳酸不能及時(shí)被消除而產(chǎn)生堆積，并刺激其中的化學(xué)感受器或由于積累的乳酸量太多，使肌肉膨脹，都會(huì)使肌肉產(chǎn)生酸痛不適的感覺。但是，這對(duì)人體并沒有什么害處。只要經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，逐漸適應(yīng)了加大的運(yùn)動(dòng)量，這種現(xiàn)象就會(huì)隨之消失。
如果肌肉酸痛的太厲害，則可以進(jìn)行按摩熱敷或用松節(jié)油，紅花油等藥物來(lái)揉擦痛處，還可以進(jìn)行熱水浴，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌肉中乳酸的轉(zhuǎn)變，排出，使酸痛減輕或較快地消除。因此，在體育鍛煉中遇到這種情況就不必有顧慮，仍可用較小的運(yùn)動(dòng)量或調(diào)整鍛煉計(jì)劃，也可進(jìn)行一些其他身體部位的輔助鍛煉，逐步提高肌體的負(fù)荷能力，只要合理安排運(yùn)動(dòng)量，持之以恒地進(jìn)行體育鍛煉，就能闖過肌肉酸痛關(guān)。
所以要想在體育鍛煉中取得成效，就必須堅(jiān)持不懈，不要放棄!
暑假作文精選范文素材二
在美好的暑假生活過去后，我們又迎來(lái)了新的學(xué)期?；貞浤嵌螝g樂的時(shí)光中的事情，就像滿天的星斗一樣數(shù)以百計(jì)，數(shù)不勝數(shù)?？捎幸患律钌畹赜∵M(jìn)了我的腦海里，使我終身難忘。
那天，我在馬路上散步，忽然看見前方有一大群人在圍觀者什么。我的好奇心一下子被勾了上來(lái)，于是便不由自主地走了過去。找人一打聽情況，才知道事情的大致情況:有一位青年騎著摩托車在馬路上撞倒了一位中年婦女，那婦女當(dāng)場(chǎng)暈了過去。幸虧青年行駛較慢，婦女沒有什么大問題，只是擦破了幾片皮?？墒?，青年不但不承認(rèn)自己撞了人，而且還說(shuō)是婦女違反了交通規(guī)則，真是讓人難辨對(duì)錯(cuò)!
正當(dāng)我準(zhǔn)備退出圍觀時(shí)，忽然有人大喊:“交警來(lái)了!”頓時(shí)，一位高高瘦瘦的交警映入了我的眼簾。他皮膚黝黑，看起來(lái)二三十歲的模樣，是個(gè)年輕的小伙子。他身著一身深藍(lán)的警服，腰帶上別著一支精致的手槍，看起來(lái)威風(fēng)凜凜。他威武地走到人群中央，問清了事情的來(lái)龍去脈，又找了幾名觀眾做了些現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查，之后又沉思了一會(huì)兒，突然用手一指青年，大聲說(shuō):“明明是你撞倒了那位婦女，你怎還膽敢不承認(rèn)?!”那青年一開始還在“據(jù)理力爭(zhēng)”，但是在交警的威嚴(yán)和群眾的自責(zé)下，還是乖乖地接受了法律的制裁。頓時(shí)，那位交警一下子在我的心目中高大起來(lái)，一股敬佩之意從我心底油然而生。
晚上，我躺在床上，腦海中還是裝著這位偉大的交警叔叔，揮之不去。在我心目中，我真想對(duì)那個(gè)不知名的交警叔叔說(shuō):“交警叔叔，您永遠(yuǎn)是我們學(xué)習(xí)的榜樣!”
這就是我暑假中印象深刻的一件事，它讓我懂得了正義永遠(yuǎn)壓倒邪惡。
暑假作文精選范文素材三
暑假過得真快，轉(zhuǎn)眼要開學(xué)了。今天是最后一天，值得我們懷念。
一大早我就起來(lái)了，像往常一樣，洗臉漱口，做早晨鍛煉。我又打開電腦在網(wǎng)上里做題，算口算。我發(fā)現(xiàn)后花園的搖錢樹長(zhǎng)得太慢了，我就請(qǐng)教我的好朋友寒鋒，他是我在網(wǎng)上認(rèn)識(shí)的第一個(gè)陌生朋友，他告訴我：你只要多加一些小朋友就行了，我就按照他的話一個(gè)一個(gè)的加，加到了25個(gè)，我就沒加了，我向那些陌生的朋友打招呼，突然我發(fā)現(xiàn)了我有新的消息，打開消息一看原來(lái)是吳輕語(yǔ)，他叫我?guī)退凉菜?，我很爽快的答?yīng)了，后來(lái)她也幫我澆了水，我也謝謝了他。
一晃到了中午，我吃完飯聽了一會(huì)兒QQmusic，又開始在學(xué)樂網(wǎng)上和那些朋友聊天，我和寒鋒聊了起來(lái)，我們倆聊得很開心。過了一會(huì)兒我做了語(yǔ)文測(cè)試學(xué)分轉(zhuǎn)眼到了10000多分了，其實(shí)這一招還是寒鋒告訴我的，金幣已經(jīng)5000多了。
下午，我在QQ上碰見了我的同學(xué)陳安然，他喜歡聽罵人的歌，我覺得一點(diǎn)也不好聽。之后我就在寫作文，因?yàn)閷W(xué)樂老師說(shuō)我一個(gè)暑假才寫一篇作文怎么可能呢?我就在狂寫作文。
好了，我又有新消息了，我要去看看，一定是寒鋒發(fā)給我的吧!呵呵!下回再見!
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