羊肉所含有的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素D等多種維生素，均高于我們吃的牛肉和豬肉，因此常吃羊肉對(duì)肺氣腫、哮喘、肺結(jié)核、缺鈣、貧血等癥。你想自己動(dòng)手做羊肉湯嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你羊肉湯家常的做法。

　　羊肉湯的制作食材：

　　羊肉湯的做法步驟：

　　1.姜拍扁，蔥白切段，羊腿砍成塊。

　　2.鍋入適量清水，下入羊肉，焯去血水，撈出。

　　3.準(zhǔn)備高壓鍋，放入羊肉、紅棗、花生、桂圓、姜、蔥，倒入小半鍋清水，按下煮肉模式 壓煮。煮好后出鍋即可

　　羊肉湯的營(yíng)養(yǎng)功效：

　　秋冬時(shí)節(jié)，食用羊肉用于溫補(bǔ)對(duì)身體大有裨益。中醫(yī)說(shuō)它是助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損之妙品，是一種良好的滋補(bǔ)強(qiáng)壯食物。由于羊肉含有鐵鈣、鐵質(zhì)，高于豬、牛肉，所以吃羊肉對(duì)肺病、氣管炎、哮喘和貧血、產(chǎn)后氣血兩虛及一切虛寒證最為有益。

　　在冬季，人體的陽(yáng)氣潛藏于體內(nèi)，所以身體容易出現(xiàn)手足冰冷，氣血循環(huán)不良的情況。按中醫(yī)的說(shuō)法，羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補(bǔ)腎、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御風(fēng)寒，又可滋補(bǔ)身體，實(shí)在是一舉兩得的美事。

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