脆骨怎么烤好嚼

　　很多人對豬脆骨的營養(yǎng)價(jià)值并不是很了解，豬脆骨營養(yǎng)豐富，對人體所需有很大的幫助，下面學(xué)習(xí)啦小編給你分享一下脆骨的做法吧。

　　烤脆骨的食材準(zhǔn)備

　　烤脆骨的做法教程

　　1.豬脆骨洗凈切絲后，加入所有調(diào)料腌制一下

　　2.在烤盤上墊上烤布，然后將洋蔥紅椒鋪上去

　　3.再將腌制好的豬脆骨放上去，盡量鋪開一點(diǎn)

　　4.淋上一層薄油在脆骨上面

　　5.放入預(yù)熱好的烤箱，190度，20分鐘左右

　　6.烤好后取出，放在盤上即可享用了

　　豬脆骨的營養(yǎng)價(jià)值

　　脆骨除了含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素外，還含有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為人體提供充足的鈣質(zhì)。鈣可以影響人體的骨質(zhì)密度，較高的骨質(zhì)密度可以保證老年人具有較密致的骨質(zhì)，從而減少骨折的幾率，推遲骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

　　豬脆骨的烹飪技巧

　　1、豬脆骨較硬，最好在炒前焯燙，并可以去除血水。

　　2、醬油含有鹽分，鹽的添加視自己口味而定。

　　3、如果怕脆骨太硬不易嚼，可以加水稍燉幾分鐘。