秋天為什么皮膚干燥
入秋之后天氣日漸涼爽，可皮膚也容易缺水干燥，那么秋天為什么皮膚容易干燥呢？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于秋天皮膚干燥的小知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
秋天皮膚干燥的原因
1、過(guò)度清潔
而且許多人往往還維持著夏季的一些生活習(xí)慣，以至于在不知不覺(jué)中加劇皮膚干燥問(wèn)題。一天洗一兩次澡的習(xí)慣要改掉，因?yàn)樵谇锾炱つw汗液和油脂分泌減少，過(guò)度洗浴容易把角質(zhì)層洗掉，減少對(duì)皮膚的保護(hù)使得皮膚水分更易蒸發(fā)。再如，很多人仍在繼續(xù)使用夏季的保養(yǎng)品，但是其補(bǔ)水保濕能力已經(jīng)達(dá)不到要求。此外，秋季空調(diào)的冷風(fēng)也會(huì)加劇室內(nèi)空氣的干燥，空氣濕度減小，加劇了皮膚水分流失，引起皮膚干燥。
小貼士：專家建議洗澡洗臉時(shí)最好選擇滋潤(rùn)保濕類型的浴液，一定要在洗澡后使用潤(rùn)膚乳液。熱水洗澡也可能讓你的肌膚干燥，降低水的溫度，洗澡時(shí)間減短，洗澡后使用潤(rùn)膚油。
2、氣溫轉(zhuǎn)涼的正常生理現(xiàn)象
之所以秋天皮膚干燥是因?yàn)榍锾焯鞖廪D(zhuǎn)涼，為了減少體內(nèi)的熱量向外界散發(fā)，皮膚血管收縮，毛孔緊閉，汗腺和皮脂腺的活動(dòng)減弱，致使皮脂的分泌減少，皮膚就會(huì)變得干燥。另外，由于秋季天干物燥，使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā)，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會(huì)減弱。如果你的皮膚是干性皮膚，那皮膚就更容易干燥，角質(zhì)層缺水，皮膚敏感。
小貼士：飲食是從內(nèi)部調(diào)理，以達(dá)到保養(yǎng)肌膚的目的。平時(shí)多喝牛奶豆?jié){，多食蔬菜。多吃梨，甘蔗，銀耳等滋陰潤(rùn)肺的食物。
3、血液不暢
血液和淋巴的不暢通，是造成肌膚干燥的主要原因。身體變冷后，隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通，這個(gè)時(shí)候全身新陳代謝變得混亂，導(dǎo)致血液回轉(zhuǎn)不暢通，健康的肌膚就會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)的狀態(tài)，所以肌膚就會(huì)變得粗糙，并且接受不了外界的養(yǎng)分，出現(xiàn)干燥脫皮等現(xiàn)象。
小貼士：可以用熱水的蒸氣蒸一下臉部皮膚，可以促進(jìn)面部血液循環(huán)。同時(shí)也能保證面部的水分。
4、紫外線照射
此外過(guò)度日照也會(huì)引起皮膚干燥和粗糙。這是由于陽(yáng)光中的紫外線，能傷害皮膚的細(xì)胞，使皮膚失水，造成皮膚干燥，加速皮膚的老化，帶來(lái)皺紋。所以，外出時(shí)不要疏忽，記得擦上防紫外線的乳液、防曬霜。
小貼士：白天皮膚在外暴露，夜晚需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞，第二天的膚色才能明亮、細(xì)嫩光滑。而皮膚的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)。因此，每天要保證6-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
5、年齡增長(zhǎng)
對(duì)于年紀(jì)較大的女性朋友來(lái)說(shuō)，秋季皮膚干燥也是比較普遍的現(xiàn)象。隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，皮膚保存水分的能力會(huì)下降，肌膚的新陳代謝變得遲緩，再加上秋季的氣候原因，水分流失，就形成了干燥。
小貼士：因?yàn)槔夏耆说挚沽ο陆?，皮膚失去免疫力引起的，皮膚干燥是實(shí)很普遍，建議大家平時(shí)可服用一些維生素，抗生素，皮膚方面保證清潔，多吃一些新鮮水果蔬菜，能提高身體免疫力。
秋天皮膚干燥適宜吃的東西
1.草莓
草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
2.西紅柿
西紅柿盡管一年四季都可見(jiàn)，但西紅柿在夏季最多，最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
3.石榴汁
石榴晶瑩剔透，清爽可口，是很多人都很鐘愛(ài)的水果。除了好吃之外，石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的，最主要的是，石榴可以很好的滋潤(rùn)身體的皮膚。而在春季的時(shí)候，氣候異常的干燥，人們除了容易口渴之外，皮膚也會(huì)變的很干燥，所以說(shuō)，這個(gè)時(shí)候，可以適量的喝一些石榴汁。因?yàn)槭裰粌H可以滋潤(rùn)解渴，還可以很好的接觸皮膚干燥帶來(lái)的困擾。
4.蘋(píng)果
一天吃2～3個(gè)蘋(píng)果(連皮一起吃)，能有效地防止皮膚老化、干燥，并可解決皮膚搔癢、干燥蛻皮等問(wèn)題。對(duì)于干性皮膚來(lái)說(shuō)，還可以將一只蘋(píng)果去皮搗爛，加一茶匙蜂蜜和少許乳霜，敷于洗干凈的臉上，20分鐘后用溫水洗凈，再用冷水沖洗一下，最后再涂上保濕的乳液，臉部肌膚會(huì)一直保持水嫩嫩的。
5.山楂
山楂不僅可以很好的順氣通氣，還可以很好的化解積食，促進(jìn)消化。最主要的是，在春季的時(shí)候吃山楂，除了可以降火之外，還可以很好的去燥，讓人不會(huì)因?yàn)榇杭镜母稍锔杏X(jué)到不適。
6.桔子
桔子含豐富水分和維生素C、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它們可以使皮膚的抵抗力增強(qiáng)，從而達(dá)到健膚美容的功效。
秋天皮膚干燥的處理方法
皮膚一旦干燥，便會(huì)產(chǎn)生下列三大狀況：整張臉感到緊繃;當(dāng)用手掌輕觸時(shí)，沒(méi)有濕潤(rùn)感;表面呈現(xiàn)干巴巴的狀態(tài)。這些，都是自己本身可以感覺(jué)得到的。如果你發(fā)現(xiàn)上述幾種情形，要盡早想辦法改善皮膚的干燥狀況。
專家指出，無(wú)論膚質(zhì)如何，保護(hù)皮膚都應(yīng)該“內(nèi)外兼修”。從“內(nèi)”補(bǔ)水、調(diào)整機(jī)體水液代謝，除多喝水外，還要多吃梨、甘蔗、荸薺、蓮藕、蜂蜜等養(yǎng)陰生津潤(rùn)燥的食物。盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等辛溫燥熱之品以及油炸、肥膩食物。
補(bǔ)充水源的同時(shí)還應(yīng)減少水分的丟失，避免對(duì)皮膚的損害，可以涂抹具有保濕作用的護(hù)膚品，減少洗澡次數(shù)、水溫，避免直接接觸洗滌用品等。
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