很多女性朋友都知道木瓜具有豐胸的功效，木瓜還有很好的美容效果，那么對于孕婦這一個特殊人群來說，適不適合吃木瓜呢？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于孕婦冬天能否吃木瓜的解答，希望對大家有所幫助。

　　孕婦冬天可以吃木瓜嗎

　　孕婦在冬天是可以適量吃一些木瓜的，木瓜中含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，對于那些在冬季也想要保持一個好身材的準媽媽們來說所以一款非常不錯的減肥水果。

　　而且木瓜還有很好的美容效果，木瓜中維生素c的含量是蘋果的48倍，能夠讓孕媽們在干燥的冬季也能保持水潤有彈性的肌膚。此外木瓜中說特有的木瓜酵素能清心潤肺還可以幫助消化、治胃病，它獨有的木瓜堿具有抗腫瘤功效，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。

　　健康小貼士：木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，而且芒果性偏寒，吃多了容易引起腹瀉或畏寒，所以孕婦在木瓜時一次不宜吃太多。

　　木瓜的功效與作用

　　1、健脾消食

　　可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　2、抗疫殺蟲

　　番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。

　　3、通乳抗癌

　　瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。

　　4、補充營養(yǎng)、提高抗病能力

　　木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。

　　5、抗痙攣

　　木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

　　木瓜的營養(yǎng)價值

　　1、木瓜的水分較高約有89%，而熱量很低。

　　2、木瓜含有17種以上的氨基酸，尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸，而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，鎮(zhèn)痛等作用的神經(jīng)傳導物質(zhì)的原料，賴氨酸與葡萄糖代謝關(guān)系密切，能夠抗疲勞，提高注意力。

　　3、木瓜很有少量的脂肪，其中不飽和脂肪酸的含量較高，不飽和脂肪酸能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的膽固醇排出體外。

　　4、含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，果實含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節(jié)代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養(yǎng)顏的功效。

　　5、木瓜含有木瓜蛋白酶，番木瓜堿等。

　　孕婦冬天吃木瓜的做法

　　木瓜燉牛奶

　　準備材料：木瓜半個、牛奶適量、冰糖適量。

　　做法：

　　1、用挖勺器將木瓜挖成小球，或是切成小塊備用。

　　2、將木瓜塊放在燉盅里，放上冰糖，把燉盅放進鍋里大火蒸20分鐘。

　　3、然后加入半盒牛奶，繼續(xù)大火蒸15分鐘借口關(guān)火。

　　木瓜銀耳羹

　　準備材料：木瓜半個、銀耳適量、冰糖適量。

　　做法：

　　銀耳用水泡發(fā)一小時，沖洗干凈后，摘成小碎片放入高壓鍋。

　　2.木瓜去外皮，剖開為二，去掉中間的瓤，切成小塊，放入高壓鍋。

　　3. 高壓鍋中倒入沒過食材的水，加入冰糖，蓋上蓋子，大火上汽后，轉(zhuǎn)小火壓30分鐘即可。

　　孕婦吃木瓜注意事項

　　1、孕婦在吃木瓜時不能和蝦一起吃，否則會導致腹痛頭暈。蝦含有一種對人體無害的砷，與木瓜的維生素C相遇會轉(zhuǎn)化為有毒的。

　　2、木瓜不可與油炸食物一起吃。容易引起腸胃不適，嚴重者可能導致腹瀉、嘔吐等癥狀。

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