不管是人類、動物還是其他生物，睡覺都是自我恢復的一個必須過程，如果人一天一夜不睡覺，渾身就會沒勁，那么人最長可以多久不睡覺呢?最長時間不睡覺的人是哪個?多長時間記錄，帶著這些問題，小編和大家來了解不睡覺記錄的人類極限。

　　人類最長不睡覺記錄：連續(xù)40天不睡覺

　　美國洛杉磯市28歲攝影師泰勒·謝爾茲從2010年9月中旬開始了一項極端危險的身體耐力挑戰(zhàn)，創(chuàng)下連續(xù)40天不睡覺的世界紀錄，成為最長時間不睡覺的人。連續(xù)40天沒有閉上眼睛睡一會兒的泰勒終于成功完成挑戰(zhàn)，一舉創(chuàng)下了“連續(xù)40天不睡覺”的驚人世界紀錄!不過，由于吉尼斯世界紀錄總部拒絕認可這種危險的破紀錄挑戰(zhàn)，所以泰勒此前只好召集10名朋友充當他的“見證人”，這些朋友分成了幾個“輪班”，每天24小時輪流對泰勒進行監(jiān)督。據(jù)悉，泰勒由于連續(xù)40天不睡覺，身體已經(jīng)出現(xiàn)了發(fā)燒、麻痹、尿頻、頭痛等多種不適癥狀。據(jù)美國醫(yī)學專家稱，剝奪睡眠挑戰(zhàn)是一種“非常危險和有損健康的行為”，泰勒試圖連續(xù)40天不睡覺，簡直就是在拿自己的性命開玩笑!

　　最長時間不睡覺紀錄：泰勒·謝爾茲

　　泰勒表示，在創(chuàng)造紀錄的過程中，他克服了發(fā)燒、頭痛、眼痛以及腿部失去知覺等困難。然而最困難的卻是，當他達成自己的目標后怎樣重拾睡眠。他一整天都頭暈眼花，第二天晚上才大睡一場，漸漸感覺自己恢復了正常，身體重新找到平衡，各種記憶也慢慢重新回來。

　　吉尼斯不支持這種挑戰(zhàn)

　　不過，即使泰勒已經(jīng)成功創(chuàng)下了“連續(xù)40天不睡覺”的世界紀錄，他也不可能得到吉尼斯世界紀錄總部的任何承認。據(jù)吉尼斯世界紀錄發(fā)言人薩拉·威爾考克斯稱，自從吉尼斯世界紀錄在1989年承認了羅伯特·麥唐納“連續(xù)19.5天不睡覺”的世界紀錄后，由于考慮到這一破紀錄挑戰(zhàn)的危險性，此后他們就再也沒有承認過任何類似的世界紀錄挑戰(zhàn)。

　　之前有報道的不睡覺記錄：11天(264小時)

　　托尼·賴特

　　英國彭冉市43歲男子托尼·賴特從2007年5月14日起開始挑戰(zhàn)最長時間不睡覺世界紀錄。到5月25日上午，托尼·賴特成功完成11日不睡覺的創(chuàng)舉，打破美國人加德諾“最長時間不睡覺”的世界紀錄。

　　當賴特開始他的破世界紀錄挑戰(zhàn)后，他的房間中擺著6個監(jiān)控攝像機和一個網(wǎng)絡攝像頭，對他進行24小時的監(jiān)控。在不睡覺的11天時間中，賴特的大多數(shù)時間都是在玩臺球、聽音樂、喝茶或和支持者聊天中度過的。為了保持長時間不睡覺，賴特只吃一些生蔬菜、水果、干果、種子等如同“石器時代”原始人所食用的食物，此外，他還經(jīng)常進行鍛煉。

　　賴特是一名作家和研究者，他稱自己之所以發(fā)起這一奇怪的破紀錄挑戰(zhàn)，是想研究缺少睡眠對人的 大腦的影響。賴特說：“當我連續(xù)幾天不睡覺后，我的感覺奇怪極了。我身邊的每樣東西都變得非常刺眼，每種顏色都變得特別鮮艷。我的眼睛也變得十分敏感，當 我連續(xù)70小時沒有睡覺后，我不得不戴上一副太陽鏡，因為當我對著筆記本電腦時，總是會不由自主地神情恍惚。有好幾次，我感到我的身體渴望關閉所有功能，好好睡上一覺;每逢此刻，我都會迅速刺激自己，讓自己保持清醒。”

　　托尼·賴特的這項最長不睡覺記錄，也同樣得不到吉尼斯世界記錄總部的承認，也是同樣的理由，這樣的記錄不應該被發(fā)揚出去，會對人體的健康帶來非常嚴重的危險，更不值得世人去模仿和挑戰(zhàn)。　
　睡眠的重要性

　　大家知道嗎，為了讓我們能夠有一個好的睡眠質量，能夠重視睡眠對我們的重要性，世界醫(yī)藥組織將每年的三月二十一日定為了睡眠日。

　　而據(jù)數(shù)據(jù)顯示，中國成年人失眠率高達38.2%，與此同時，青少年的失眠率也不斷上升。一般來說，入睡時間超過30分鐘屬于失眠的范疇，相信不少讀者也屬于失眠者。

　　長期失眠使人感覺疲勞，整體沒有精神，注意力不能集中，工作效率自然低了，嚴重的還會造成植物神經(jīng)功能絮亂，從而導致體內(nèi)各個系統(tǒng)的平衡受破壞，出現(xiàn)各種問題。