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男人打呼嚕是什么原因

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  男人打呼嚕是很常見的事情,男人比女人更容易打呼嚕,男人打呼嚕是有什么原因呢?男人打呼嚕是什么原因這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!

  男人為什么會(huì)打呼嚕?

  1、鼻部異常

  打鼾主要是由鼻中隔偏曲、鼻息肉等引起的鼻部狹窄,造成氣流堵塞引起的。

 ?、俦茄装l(fā)作時(shí),也可能鼻黏膜并不肥厚充血,而是干癢難耐,這個(gè)時(shí)候吸入的空氣也容易產(chǎn)生渦流及負(fù)壓,造成“回旋性”特別強(qiáng)的鼾聲,某些女性抱怨伴侶打鼾“帶拐彎”,即是這一種??煽紤]使用鼻黏膜保濕噴劑,每晚臨睡前噴一次,可令鼻黏膜保持滋潤(rùn),控制吸入空氣產(chǎn)生的渦流及負(fù)壓,從而有效降低鼾聲。

 ?、谶^(guò)敏性鼻炎與遺傳相關(guān),易發(fā)于花粉、樹絮飄揚(yáng)的季節(jié)。空氣中可吸入的污染顆粒增加,也可能誘發(fā)鼻炎。鼻炎發(fā)生時(shí)鼻黏膜肥厚充血,呼吸通道變得狹窄,不妨考慮用鼻黏膜收縮劑,如直接滴入鼻腔的麻黃素滴鼻液等,可以讓鼻黏膜消腫,平抑鼾聲。

 ?、?5歲以后的打鼾與鼻咽部肌肉的收縮功能減退密切相關(guān)。而服用鎮(zhèn)靜安眠藥,是通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)令整個(gè)頭頸部肌肉松弛,可能抑制呼吸,加重打鼾。睡前飲酒的作用與之相類似。

  滴鼻劑對(duì)比較嚴(yán)重的鼾聲已不管用。因?yàn)榈伪莿┲饕饔糜诒丘つ?,只?duì)過(guò)敏性及干燥性鼻炎導(dǎo)致的鼾聲有效,而市場(chǎng)上大部分的滴鼻劑,對(duì)鼻中隔偏曲、鼻息肉、軟腭低垂、懸雍垂肥大導(dǎo)致的鼾聲均毫無(wú)助益。

  2、體重肥胖

  正常體重的35歲男性只有18.7%打鼾,而超重20%以上打鼾比例則達(dá)到了驚人的56%。肥胖將導(dǎo)致軟腭低垂、舌根肥大、懸雍垂肥大等,鼻息肉也較正常體重者多發(fā)。由于肥胖者氣道要比正常人狹窄,白天清醒時(shí),咽喉部肌肉收縮時(shí)氣道保持開放,因此不會(huì)使氣道堵塞。但晚上睡眠時(shí),肌肉松弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,氣流通過(guò)狹窄部位時(shí),就會(huì)引起鼾聲。

  肥胖趨勢(shì)將使一次性打鼾轉(zhuǎn)變成經(jīng)常性打鼾,尤其是頭頸粗肥的體型,要特別關(guān)注減肥。因?yàn)轭i部的脂肪是一種“壞脂肪”,不僅是未來(lái)導(dǎo)致腦中風(fēng)的先兆性元兇,也可能導(dǎo)致呼吸道狹窄,阻礙睡眠的呼吸通暢。

  3、舌咽異常

  打鼾可能是由扁桃體肥大、咽部松弛、懸雍垂過(guò)長(zhǎng)、舌體肥大、舌后墜等引起的咽腔狹窄引起的。

  4、抽煙惡習(xí)

  戒煙后大部分人的打鼾會(huì)少發(fā)。這是因?yàn)槲鼰煂?dǎo)致上呼吸道炎癥及水腫,堵塞鼻、咽、腭部的氣流暢通。在罹患扁桃體炎時(shí)這一點(diǎn)尤其重要,因?yàn)榉蚀蟪溲谋馓殷w已成為堵塞呼吸道的攔路虎,煙草刺激將加重其水腫跡象,想睡得安靜更不可能。

  5、睡眠呼吸暫停綜合征

  打鼾是呼吸暫停綜合癥的臨床表現(xiàn)之一,悉心觀察打鼾的人,如果其打鼾且鼾聲不規(guī)律,呼吸及睡眠節(jié)律紊亂,反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停及覺醒,自覺憋氣。夜尿增多。晨起頭痛,白天嗜睡明顯,記憶力下降。體重增加等癥狀較為明顯,就應(yīng)盡早到醫(yī)院檢查是否患有睡眠呼吸暫停綜合癥,配合治療,以免引發(fā)合并高血壓、冠心病、肺心病、中風(fēng)等心腦血管病變,嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)心理、智能、行為等異常。

  有85%的“雷公”同時(shí)伴隨睡眠呼吸暫停綜合征。這種綜合征是指每晚七小時(shí)睡眠中,鼻或口腔氣流暫停超過(guò)10秒,暫停僅復(fù)發(fā)作30次以上,或每小時(shí)睡眠呼吸暫停次數(shù)超過(guò)5次。頻繁的睡眠呼吸暫停(對(duì)打鼾者而言,表現(xiàn)為鼾者驟停,隔十秒又起)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體所需氧氣的缺乏,這種“憋氣”現(xiàn)象會(huì)使腦部和心血管系統(tǒng)引發(fā)病變,嚴(yán)重者可能導(dǎo)致中風(fēng)、高血壓、心率不齊和心肌梗塞等問(wèn)題。

  睡眠呼吸暫停綜合癥多發(fā)于30-49歲的中年男性,且男性發(fā)病率是女性的2-8倍。高發(fā)于肥胖及頸圍粗大的人群。患有扁桃體肥大、鼻中隔偏曲、下腭后縮、下腭過(guò)小、甲狀腺功能低下、肢端肥大等疾病的人群也易患該病,另外,酒精、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥也易導(dǎo)致睡眠呼吸障礙。

  5個(gè)秘方讓男人睡覺不打呼嚕

  1、選擇適當(dāng)?shù)恼眍^

  有人認(rèn)為把枕頭墊高有助于改善呼吸,事實(shí)上,這樣做卻有反效果。建議選擇軟點(diǎn)、有彈性、高低合適的枕頭,以利于呼吸通暢。

  2、睡前不要飲酒

  很多在冬季覺得睡前喝一杯可御寒,研究表明,睡前飲酒會(huì)導(dǎo)致血糖、血壓升高,導(dǎo)致呼吸道變窄,呼吸不暢,導(dǎo)致打呼嚕。所以睡前還是不要喝酒。

  3、使用加濕器

  如何預(yù)防打呼嚕了,保持臥室空氣濕潤(rùn)能避免喉部和口腔干燥,也能預(yù)防鼻腔中積累起過(guò)多的鼻屎。

  4、睡前吃些蜂蜜

  蜂蜜有助于潤(rùn)滑喉嚨,通暢呼吸道,所以可在睡前飲用的安神茶中添加一些蜂蜜,預(yù)防打呼嚕。

  5、適當(dāng)?shù)腻憻?/p>

  要保持健康的生活習(xí)慣,加強(qiáng)鍛煉,適當(dāng)減肥,保持良好身材,這些都有助于解決困擾睡眠和生活質(zhì)量的打呼嚕問(wèn)題。

  男人打呼嚕影響性生活質(zhì)量

  對(duì)男性而言,打呼嚕時(shí),身體無(wú)法獲得充分的氧氣供應(yīng),體內(nèi)血液流通不暢,就會(huì)使男性陰莖勃起時(shí)需要的血液“供不應(yīng)求”,造成勃起緩慢、勃起硬度降低,或勃起持續(xù)時(shí)間太短,甚至無(wú)法勃起,從而嚴(yán)重影響性生活質(zhì)量。

  目前患有“睡眠呼吸暫停綜合征”的病人在治療性功能障礙時(shí),很少有人注意從根本上改善導(dǎo)致疾病的原因———打鼾,所以這些病人不但不能痊愈,反而在性生活中屢屢受挫,越來(lái)越?jīng)]有信心,甚至造成對(duì)性生活的恐懼。

  男人打呵欠和陰莖勃起,都是由一種氮氧化物所控制的。多打呵欠有助于刺激體內(nèi)這種化學(xué)物質(zhì)的生成,使勃起更強(qiáng)勁,所以嚴(yán)重打鼾者不妨多打哈欠,同時(shí)配合正規(guī)的治療,以便擁有與正常人一樣的性生活。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)給陽(yáng)痿下了一個(gè)簡(jiǎn)明的定義:這是一種陰莖勃起障礙,通常是指在有性刺激和性欲情況下,陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān),勃起時(shí)間短促,很快軟縮,以致不能進(jìn)行與完成性生活。

  臨床統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn),凡是反映出有生理功能障礙跡象的,大多工作節(jié)奏快、壓力大,并有易疲勞、失眠、食欲不振、注意力不集中等亞健康狀態(tài)。這就充分表明了壓力對(duì)男性生理功能障礙的影響非常之大,學(xué)會(huì)舒解壓力和及時(shí)就醫(yī)對(duì)于這些男性尤為重要。

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男人打呼嚕是什么原因

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