土豆是我們常見的蔬菜，但是土豆發(fā)芽能吃嗎，其實(shí)這個(gè)問(wèn)題講過(guò)很多次，土豆發(fā)芽最好不要吃了，一起來(lái)看看吧!

　　土豆發(fā)芽能吃嗎

　　1、土豆發(fā)芽不能吃

　　土豆在收獲以后,進(jìn)入休眠期,這個(gè)時(shí)期新陳代謝減弱,即使在適合環(huán)境條件下也會(huì)安安靜靜的躺2-3個(gè)月。結(jié)束休眠后,只要遇到適宜的溫度、濕度就會(huì)快速生長(zhǎng),抽新芽。而使土豆中原本就含有微量的含氮甾醇生物堿有毒物質(zhì)——龍葵素大量增加,發(fā)芽土豆中的有毒成分就是龍葵素。龍葵素是發(fā)芽、變青、腐爛土豆中所含的一種毒素,質(zhì)量好的土豆每100克中只含龍葵素10毫克,而變青、發(fā)芽、腐爛的土豆中龍葵素可增加50倍或更多,如果誤食就會(huì)給身體造成傷害。因此發(fā)芽的土豆是不能食用的。

　　2、食用發(fā)芽土豆有什么危害

　　如果誤食了發(fā)芽的土豆,其中的龍葵堿對(duì)人體的消化道粘膜有嚴(yán)重的腐蝕性,能破壞紅細(xì)胞,造成溶血反應(yīng),嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起腦水腫,麻痹呼吸中樞和運(yùn)動(dòng)中樞,導(dǎo)致死亡。如果人體吸收過(guò)量的龍葵堿可引起頭痛、腹痛、嘔吐、腹瀉、瞳孔擴(kuò)大、心跳先快后慢、精神錯(cuò)亂、昏迷等癥狀。

　　少量的食用龍葵素對(duì)人體沒有明顯的害處,但是一次進(jìn)食200克就會(huì)引起嚴(yán)重的中毒。如果吃土豆時(shí),感覺口中有點(diǎn)發(fā)麻的感覺,就要立即停止食用。及時(shí)的就醫(yī),立即用15000高猛酸鉀、濃茶等進(jìn)行洗胃。

　　3、土豆要怎么儲(chǔ)藏不發(fā)芽

　　為了能夠不讓土豆發(fā)芽,我們要學(xué)會(huì)儲(chǔ)藏辦法,如果土豆外皮破損、明顯蟲蛀、表皮變綠、局部霉?fàn)€,請(qǐng)不要購(gòu)買,這樣的土豆龍葵素含量較高且不耐儲(chǔ)存。保持陰涼,注意避光。研究發(fā)現(xiàn)相比用透明塑料袋,用黑色塑料袋包裹土豆,龍葵素含量降低80%以上。此外一定要注意適量購(gòu)買,千萬(wàn)不要貪多。

　　食用土豆有什么好處

　　土豆性平,有和胃、調(diào)中、健脾、益氣之功效;能改善腸胃功能,對(duì)胃潰瘍、十二脂腸潰瘍、慢性膽囊炎、痔瘡引起的便秘均有一定的療效。美國(guó)農(nóng)業(yè)部農(nóng)業(yè)研究所認(rèn)為:“每餐只吃全脂牛奶和土豆,可以得到人體所需要的一切物質(zhì)元素。”

　　由于土豆?fàn)I養(yǎng)豐富,糧菜兼用,含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易于消化吸收,老少皆宜,功能齊全,頗受人們稱贊。有的稱譽(yù)它為“第二面包”,有的贊揚(yáng)它是“植物之王”。在歐美國(guó)家特別是北美,土豆早就成為第二主食。此外土豆對(duì)心腦血管、消化系統(tǒng)、減肥、美容都有很好的功效,土豆還能抗衰老,經(jīng)常吃土豆的人身體健康,老的慢。而且土豆含有維生素C,生活在現(xiàn)代社會(huì)的上班族,最容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負(fù)面情緒的困擾,土豆可以幫你解決這個(gè)難題。食物可以影響人的情緒,是因?yàn)樗锩婧械牡V物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素能作用于人體,改善精神狀態(tài)。

　　土豆食用還有那些禁忌

　　土豆有通下作用,脾胃虛寒易腹瀉者應(yīng)少食或不食。孕婦經(jīng)常食用龍葵素含量較高的土豆,蓄積在體內(nèi)有可能導(dǎo)致胎兒畸形,故以少食為佳。孕婦尤其不能食用長(zhǎng)期儲(chǔ)存發(fā)芽的土豆,以防因中毒而流產(chǎn)。土豆宜存放在陰涼處,不可曝曬,也不可冷凍,凍傷的土豆不能食用。

　　這下大家對(duì)土豆發(fā)芽能吃嗎這個(gè)問(wèn)題都清楚了吧,土豆是很好的食材,只要吃對(duì)對(duì)身體很有益的,但是一定要注意儲(chǔ)存,不要讓土豆發(fā)芽,一旦出現(xiàn)發(fā)芽的土豆就直接丟掉,不要覺得浪費(fèi),要不然吃了發(fā)芽的土豆對(duì)身體造成了傷害,就得不償失了。

　　吃土豆的好處

　　1.促進(jìn)消化

　　土豆對(duì)調(diào)解消化不良有特效，是胃病和心臟病患者的良藥及優(yōu)質(zhì)保健品。土豆淀粉在人體內(nèi)吸收速度慢，是糖尿病患者的理想食療蔬菜。

　　2.寬腸通便

　　土豆中含有大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，在腸道內(nèi)可以供給腸道微生物大量營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)腸道微生物生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保持腸道水分，有預(yù)防便秘和防治癌癥等作用。

　　3.高鉀蔬菜

　　土豆中鉀的含量極高，每周吃五六個(gè)土豆，可使患中風(fēng)的幾率下降40%，對(duì)調(diào)解消化不良又有特效。它還有防治神經(jīng)性脫發(fā)的作用，用新鮮土豆片反復(fù)涂擦脫發(fā)的部位，對(duì)促進(jìn)頭發(fā)再生有顯著的效果。

　　4.減肥

　　土豆并非是減肥“殺手”，其實(shí)土豆和大米一樣，其所產(chǎn)生的熱量較低，并且土豆中的脂肪含量只有0.1%，在日常的飲食中，如果把土豆作為主食，每日?qǐng)?jiān)持有一餐只吃土豆，對(duì)減去多脂肪很有效，是美體塑身的重要食物。

　　5.抗衰老

　　它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。

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