去口臭最簡(jiǎn)單的方法
去口臭最簡(jiǎn)單的方法
口臭給人帶來(lái)的問(wèn)題不小，那么，有什么偏方可以去除口臭?去口臭的偏方有哪些?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了去口臭最簡(jiǎn)單的方法。
去口臭最簡(jiǎn)單的方法是什么
1、潔牙
對(duì)于牙周病和其他牙齒疾病的患者，定期潔牙并接受治療是個(gè)最簡(jiǎn)單有效的方法。特別是一些平時(shí)刷牙無(wú)法消除的牙石，最容易造成口臭，潔牙是解決牙石的有效措施。
2、潔舌
如果醫(yī)生認(rèn)為你的口腔狀況很好，那么也許你需要清潔的是你的舌頭，特別是如果你的舌苔非常厚的話(huà)。
清潔舌苔可以用專(zhuān)門(mén)的刮舌器，也可以用毛非常軟的小牙刷，注意毛不能硬，刮的時(shí)候也不要太用力，否則可能傷到你的舌頭。潔舌的方法很簡(jiǎn)單，從舌中的后1/3處開(kāi)始從后向前輕輕刮，每刮一次記得用流水沖洗，反復(fù)刮數(shù)次即可。
3、綠色飲料是對(duì)抗口腔異味的最佳方法，并且可以利用葉綠素作為漱口水，天天漱口，天天清香迷人。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當(dāng)作主要材料，每天來(lái)一杯葉綠素汁(一杯水、兩湯匙葉綠素汁)，效果不錯(cuò)。
4、每天吃 250毫克的維他命C，約目前市售維他命C一顆的四分之一。吃維他命C可幫助恢復(fù)健康的牙齦及防止牙齦流血，并且排除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物及廢物(這些物質(zhì)是導(dǎo)致口腔異味的因素之一)。
5、多吃生菜，因?yàn)槭卟撕写罅康睦w維質(zhì)，可以幫助消化，解決便秘的問(wèn)題;不過(guò)生菜最好買(mǎi)沒(méi)有農(nóng)藥化肥污染的有機(jī)蔬菜，這樣才能吃起來(lái)安心又有效。
去口臭簡(jiǎn)單小妙招
1、喝淡鹽水
用淡鹽水漱口，能殺菌消炎，有助于去除口臭。
2、喝檸檬水
喝開(kāi)水可以讓我們的口腔濕潤(rùn)，而檸檬味酸，可以刺激我們的唾液分泌，在開(kāi)水中加一片檸檬可以去除因口干、口腔食物引起的口臭問(wèn)題。
3、喝酸奶
無(wú)論是夏天還是冬天，酸奶都是很好的飲品，每天兩次半杯無(wú)糖酸奶可有效降低口腔內(nèi)的氫化硫含量，可以幫助腸胃消化，去除口臭。
4、咀嚼花生
咀嚼甘草、茶葉或花生米、或咀嚼新鮮桔皮，咀嚼時(shí)間越長(zhǎng)越好，讓食物本身特有的香氣充分，這樣就能帶走口臭。
5、嚼口香糖
口香糖一般都打著清新口氣的口號(hào)，臨時(shí)約會(huì)、會(huì)議遇上口臭，這個(gè)時(shí)候就可以嚼一嚼口香糖，可以快速的去口臭，當(dāng)然，這種方法是治標(biāo)不治本。
預(yù)防口臭的方法
首先，要十分注意口腔衛(wèi)生。有口腔局部因素的可以進(jìn)行全口牙潔治，清除口腔病灶;用一些漱口液，每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口，必要時(shí)用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔
其次，戒煙戒酒;飲食要相對(duì)清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆類(lèi);生活作息規(guī)律，保持心情舒暢;多參加體育鍛煉
中醫(yī)認(rèn)為，口臭屬于胃腸道有“熱”，因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類(lèi)食物，適量吃一些消熱的清熱類(lèi)食物。
第三，在治療上，首先要積極治療原發(fā)病，對(duì)于口腔、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等可引起口臭的疾病，要積極進(jìn)行相應(yīng)的治療。
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