防止胸部下垂的方法
防止胸部下垂的方法
女性到了一定的年齡一劃就會(huì)出現(xiàn)乳房下垂的情況，那么到底如何防止乳房下垂呢?接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享防止胸部下垂的方法，希望對(duì)各位有幫助!
防止胸部下垂的方法一：
每天一勺老陳醋，讓你氣血運(yùn)行好
血不足是乳房衰老的主要原因，當(dāng)你呼吸越來越淺、血液循環(huán)漸漸減慢時(shí)，乳房會(huì)缺少年輕時(shí)的充氣感和膨脹感，漸漸下垂!其實(shí)只要及時(shí)補(bǔ)充氣血，不管大胸小胸，你一樣能昂首挺胸!、每天一勺老陳醋，讓你氣血運(yùn)行好。韓國(guó)首爾大學(xué)的一項(xiàng)健康研究發(fā)現(xiàn)，少量陳醋可有效提高人體的氣血運(yùn)行水平，不光能讓你面色紅潤(rùn)、免疫力增強(qiáng)，胸部老化程度還可大大減低，不會(huì)輕易下垂!但新鮮的蘋果醋和白醋并不具備同等效果!另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，少量老陳醋還能幫助你平息肝火，起到很好的減壓效果!
在家養(yǎng)一盆綠色植物，潤(rùn)肺又補(bǔ)氣。
在家養(yǎng)一盆綠色植物，同樣可延緩乳房衰老速度!植物上的露水有良好的潤(rùn)肺效果，它能讓你呼吸更有力、胸部更豐滿!另外，龜背竹、吊蘭、常春藤、仙人球等植物還可提高呼吸時(shí)的攜氧能力，讓你不再因壓力而緊張!建議你在電腦前養(yǎng)一盆心儀的綠竹，既能豐胸，又可吸收電輻射!
月經(jīng)期間別減肥，以免氣血失衡。
月經(jīng)期間，你會(huì)失去大量血液，如果為了鞏固瘦身效果，在月經(jīng)期盲目節(jié)食，會(huì)讓肝臟負(fù)擔(dān)大大加重，從而導(dǎo)致氣血失衡!要知道，人一旦處于饑餓狀態(tài)，大量脂肪會(huì)涌入血液，以做好“饑餓儲(chǔ)備”，這時(shí)你血液中的脂肪酸濃度會(huì)顯著增高，月經(jīng)一結(jié)束，運(yùn)行不暢的氣血會(huì)擾亂你的荷爾蒙分泌水平，讓胸部漸漸下垂!但好消息是，月經(jīng)期間，人體新陳代謝速度會(huì)比平時(shí)高三到四成，即使不怎么節(jié)食，你也能輕松瘦下來!
經(jīng)常大笑，讓胸部充滿“膨脹感”。
別再抿嘴微笑啦!中醫(yī)中有“常笑宣肺”的說法，捧腹大笑是很好的呼吸運(yùn)動(dòng)，它可使肺部擴(kuò)張，為胸部傳送更多新鮮空氣，讓氣管和肺部處于放松狀態(tài)，乳房也會(huì)產(chǎn)生一定的“膨脹感”，不會(huì)因缺水、缺氣而下垂!建議你經(jīng)?？聪矂∑屪约簭氐追潘?當(dāng)然，和有趣的閨密聊天，與她們一起大笑，也有不錯(cuò)的豐胸效果!
每天呼吸清晨空氣，為氣血“排毒。”
人每天都會(huì)攝入一些“毒素”，比如尾氣、油煙等，這些毒素成分有可能擾亂你的氣血運(yùn)行水平，減慢血液循環(huán)速度，讓你的乳房在不知不覺中縮水、下垂!清晨空氣清新，可起到有效的凈肝排毒效果!除了常呼吸清晨空氣外，據(jù)全球最新自然調(diào)查顯示，澳大利亞是所有旅游城市中空氣質(zhì)量最高的，如果你能在每年春季去澳洲海灘上走一走，就能使體內(nèi)氣血干凈不少。
防止胸部下垂的方法二：
一、注意睡眠姿勢(shì)
對(duì)女性乳房健康來說，最好的睡姿是仰臥向右傾。這是對(duì)身體而言最舒服健康的姿勢(shì)，避免因壓迫乳房導(dǎo)致出現(xiàn)胸部下垂等問題。
二、小心乳房被撞擊
乳房需要女性細(xì)心呵護(hù)的部位，所以盡量避免乳房受到撞擊或擠壓。
三、選擇合適的內(nèi)衣
穿戴合適的內(nèi)衣可以塑造豐富的乳房形態(tài)，能使乳房上提，防止乳房下垂。內(nèi)衣大小的選擇要根據(jù)胸形來定。
看了“防止胸部下垂的方法”的人還看：
2.乳房下垂治療方法
3.胸部下垂怎么辦