刮痧大腿減肥方法
刮痧大腿減肥方法
刮痧能夠幫助我們祛除體內(nèi)的濕氣，并且刮痧還具有瘦腿的效果。如何刮痧才能瘦腿呢?是人人都能刮痧嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了刮痧大腿減肥方法。
刮痧大腿減肥技巧
刮痧，是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，具有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的功效，經(jīng)常刮拭局部肥胖部位，促其被動運(yùn)動，可加強(qiáng)新陳代謝，消除局部的水分和脂肪。
從大腿根部的穴位開始，用刮痧板斜向下刮。兩條腿的穴位必須對稱刮，也就是必須刮完兩條推的同一穴位后才能轉(zhuǎn)戰(zhàn)下一個(gè)穴位。刮痧板需與所刮方向保持90--45度的角度。
刮痧瘦腿首先須掌握對瘦腿有效的腿部穴位：
1.伏兔穴：大腿外側(cè)膝蓋上方，肌肉繃緊時(shí)，如兔子頭突起的位置。
2.血海穴：用力繃緊大腿肌肉，膝蓋上方內(nèi)側(cè)鼓起的位置，按壓會有疼痛感。
3.風(fēng)市穴：站直，雙手自然下垂于身體兩側(cè)，雙手中指指尖觸到的大腿外側(cè)位置。
4.承扶穴：大腿后側(cè)與臀部交接的地方。
5.委中穴：腿部后側(cè)，膝蓋下方，小腿肚上方的中間位置。
刮痧的常用工具有哪些
1、木魚石刮痧板：木魚石刮痧板是現(xiàn)今為止最好的刮痧板之一，其刮痧效果非常明顯，風(fēng)靡各大刮痧美容機(jī)構(gòu)。
2、黃牛角刮痧板：選用天然牛角為材料，對人體肌表無毒性刺激和化學(xué)不良反應(yīng)。而且牛角味辛、咸、寒。辛可發(fā)散行氣、活血潤養(yǎng);咸能軟堅(jiān)潤下;寒能清熱解毒，具有發(fā)散、行氣，清熱、涼血、解毒，以及活血、化瘀的作用。
3、刮痧油：涼性油：薄荷油、清涼油等可清涼解毒;
熱性油：活絡(luò)油、紅花油、麝香風(fēng)濕油等可活血通絡(luò)、祛風(fēng)除濕;
中性油：茶油等，可普遍使用熱毒，行氣活血的功效，還可以發(fā)散行氣，活血和潤養(yǎng)作用。
9類人不宜刮痧
1.過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫。
2.眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因?yàn)楣勿饡惯@些黏膜部位充血，而且不能康復(fù)。
3.精神病患者禁用刮痧法，因?yàn)楣勿饡碳み@類患者發(fā)病。
4.接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因?yàn)檫@會將疾病傳染給他人。
5.有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴(yán)重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因?yàn)檫@類患者在刮痧時(shí)所產(chǎn)生的皮下出血不易被吸收。
6.凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴(kuò)散。
7.急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因?yàn)楣勿饡又貍谔幍某鲅?/p>
8.孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產(chǎn)。
9.有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因?yàn)楣勿饡谷似は鲁溲?，促進(jìn)血液循環(huán)，這會增加心肺、肝腎的負(fù)擔(dān)，加重患者病情，甚至危及生命。
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