其實對于說有學(xué)生來說，壓力有時候是動力，但是壓力過大了就會成為你實力發(fā)揮的攔路虎，那么要怎么管理好我們的壓力呢?下面小編就來簡單的說說吧!

作者 | 紙盆

　　1、記錄自己的情緒

　　我們很可能每天的情緒都是不一樣的，所以我們可以把我們抽象的情緒轉(zhuǎn)變?yōu)槲淖?，記錄成日記，通過日記的方式將自己的壓力和情緒釋放出去，也能讓你了解自己每天的情緒變化。

　　2、找尋復(fù)習(xí)興奮點

　　我們不難發(fā)現(xiàn)對于感興趣的學(xué)科，我們復(fù)習(xí)起來會更加順利，而對于弱勢科目我們復(fù)習(xí)的時候就感覺內(nèi)心焦躁，因此我們需要給弱勢科目找尋復(fù)習(xí)的興奮點，這樣我們復(fù)習(xí)的時候效率才會高。

　　3、調(diào)整目標(biāo)

　　我們制定目標(biāo)一定要從實際出發(fā)，超過自身實力水平的目標(biāo)要調(diào)整，太大的目標(biāo)無疑會給你帶來巨大的壓力，所以我們目標(biāo)要定到自己能看得到。

　　4、堅持運動

　　現(xiàn)在高考越近，很多學(xué)生身體素質(zhì)越來越差，運動既能太哦我們的身體素質(zhì)，也能放松我們的身心，提升愉悅感及幸福感，每天簡單運動鍛煉，不需要太多時間，半小時就夠了。