肝臟排毒保健食療方
肝臟排毒保健食療方
女人們都想要擁有好肌膚，小編提醒女人們，養(yǎng)好肝對皮膚有好處。那么為什么養(yǎng)肝對皮膚好?吃什么養(yǎng)肝呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的肝臟排毒保健食療方，供大家參考!
肝臟排毒保健食療方1、馬齒莧杞棗湯
所需食材：馬齒莧300g，大棗4枚，枸杞子20顆。
烹飪做法：
第一步，將馬齒莧準(zhǔn)備好，同時用水洗干凈。
第二步，往盆中放入適當(dāng)?shù)那逅?，之后加入已?jīng)清洗干凈的大棗在水中浸泡，浸泡時間大概三十分種即可。
第三步，大棗浸泡好了以后將核去掉，切成兩瓣，同時將枸杞子清洗干凈。
第四步，往鍋里倒入適量的水，加入洗干凈的枸杞子和大棗，用大火煮滾。
第五步，湯水煮滾后將火改成小火，再用小火熬煮二十分鐘左右。
第六步，二十分鐘之后放入洗干凈的馬齒莧，最后將湯水再次煮滾就可以吃了。
作用：馬齒莧是很多人都見過也都愛吃的一種野菜，味道鮮美，還有清肝火的作用。因此適量地吃些馬齒莧對肝有很好的養(yǎng)護(hù)作用。
肝臟排毒保健食療方2、護(hù)肝卷心菜
步驟1、備好一個卷心菜，去掉壞掉或是太老的葉子，清洗干凈后切成塊狀。
步驟2、芹菜只留下桿，清洗后切成段。
步驟3、再把洋蔥和胡蘿卜切成三角形。
步驟4、之后再把以上切好的食材同柿子椒放入滾水中焯一下，一會兒撈至冷水降溫，再次撈出后瀝干水分放在一旁備用。
步驟5、將鍋燒熱，倒入一定量的清水、白糖、丁香、香葉、干辣椒一同煮至水開，之后將湯水倒入備好的盆中降溫，同時加入適量的鹽、醋、味精調(diào)味。
步驟6、將瀝干了水分的菜倒入已經(jīng)調(diào)好味道的湯水中浸泡，一天之后即可食用。
肝臟排毒保健食療方3、白花蛇舌草煲雞肝
白花蛇舌草煲雞肝這款食譜中，白花蛇舌草能入肝經(jīng)，有清熱排毒的效果，而雞肝則有補益肝臟的好處，兩者相搭配可以說對肝臟很有好處。所以說女人想要排肝毒的話，不妨吃吃看吧。
其中具體的做法是這樣的：
第一、將白花蛇舌草洗凈備用;雞肝(250g)洗凈之后切成小塊;生姜洗凈切成薄片。
第二、待鍋燒熱后倒入一定量的食用油，油熱后放入蔥花和雞肝爆炒，出香味兒裝盤備用。
第三、將洗凈的白花蛇舌草放入砂鍋中，并倒入一定量的清水，煎熬大約二十分種后將湯汁收起來備用。
第四、將炒好的蔥花雞肝和生姜以及白花蛇舌草湯汁一起倒入另一個砂鍋中，再加入適量的料酒和少量的鹽，熬煮至湯汁變稠為止，提醒每天吃一次即可。
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