吃了可以美容養(yǎng)顏的食譜
很多食材都能夠有美容養(yǎng)顏的功效，讓愛美的你從里到外容光煥發(fā)皮膚白嫩。那么，吃了可以美容養(yǎng)顏的食譜有哪些呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
吃了可以美容養(yǎng)顏的食譜
吃了可以美容養(yǎng)顏的食譜1、兔肉紅棗湯
兔肉500克，紅棗20—30粒，同煮湯，加適量油、鹽調(diào)味，分數(shù)次服食，連服數(shù)劑。兔肉有補中益氣作用，兔肉含豐富的蛋白質(zhì)，及維生素、卵磷脂，有利人體的皮膚粘膜的健康和代謝，故有“美容肉”之稱，常食可以潤膚澤肌，使皮膚紅潤。
吃了可以美容養(yǎng)顏的食譜2、栗子燉白菜
栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜200克及適量調(diào)味料，燉熟即可。栗子健脾腎，白菜補陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。
吃了可以美容養(yǎng)顏的食譜3、醋泡黃豆
新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淺。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細胞的新陳代謝，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。
吃了可以美容養(yǎng)顏的食譜4、香蕉奶糊
香蕉6只，鮮奶250克，麥片200克，葡萄干100克，入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調(diào)味，早晚各吃100克。常食能潤膚去皺。
吃了可以美容養(yǎng)顏的食譜5、苦瓜炒胡蘿卜
鮮苦瓜2個，去瓤后切片，胡蘿卜取7—8根，切成薄片，調(diào)以鹽、味精、蔥等，急火快炒，熟食之。苦瓜營養(yǎng)豐富，特別是苦瓜含有豐富的維生素C，常食可使面容變得細嫩。胡蘿卜含有大量維生素A和C，可使粗糙皮膚去皺，變得容光煥發(fā)。
女性日常美容養(yǎng)顏護膚的注意事項
一、泡沫潔面更干凈
泡沫豐富，輕盈舒適，不但可以舒緩肌膚，調(diào)節(jié)疲勞，而且還可以放松心情，提高情緒，的確是一種不錯的潔面選擇。但是泡沫潔面產(chǎn)品中通常含有表面活性劑，且堿性成分較多，清潔能力較強，適用于偏油性肌膚，或者為混合性肌膚的“三角區(qū)”部位進行特殊的局部清潔。干性或中性肌膚過多使用泡沫潔面產(chǎn)品，往往會使皮膚變得更加干燥、緊繃，有時還會伴有輕癢、脫皮等現(xiàn)象。
有人認為，在挑選泡沫潔面產(chǎn)品時泡沫越豐富使用效果就會越好，其實也是不一定的。粗糙松動的泡沫往往是產(chǎn)品中皂基較多，營養(yǎng)成分減少，洗凈度和保濕效果都不太好，所以不能單憑泡沫的多少來判斷護膚品的品質(zhì)優(yōu)劣，關(guān)鍵是看泡沫品質(zhì)。高品質(zhì)的泡沫產(chǎn)品應該是細膩又有質(zhì)感的，泡沫不會在短時間內(nèi)破裂，才可以同時具有滋養(yǎng)肌膚、保持水分的功效。
二、頻繁使用卸妝油
卸妝油的主要成分是油和乳化劑。使用了粉底之類的東西后，用卸妝油卸妝變得輕松而徹底。卸妝油雖有深層清潔肌膚的作用，但仍有人會出現(xiàn)痘痘、發(fā)炎等不適應表現(xiàn)，這主要和卸妝油的油性成分較復雜有關(guān)，卸妝油的油性成分通常有三種：礦物油、合成酯和植物油。
每次卸妝必用卸妝油，看似是一個清潔徹底的好習慣，其實卻不然。為了減少對皮膚的不必要刺激，卸妝油還是應該只在妝較濃的時候才用為妙。如果是每天都必須用，那么就一定要選擇適合自己膚質(zhì)的卸妝油來犒賞嬌嫩的青春肌膚，之后最好再用潔面產(chǎn)品清潔一次。
三、爽膚水可用可不用
傳統(tǒng)意義上爽膚水的作用是二次清潔，剛洗完臉的肌膚由于受到潔面產(chǎn)品的影響，一般呈偏堿性，爽膚水的作用就在于恢復肌膚表面的酸堿值，并調(diào)理角質(zhì)層，為肌膚更好地吸收保養(yǎng)品做準備。隨著美容科技的不斷進步，爽膚水已不再只是二次清潔的附屬產(chǎn)品，而是集多種功能于一身、能獨當一面的護膚品。比如含有果酸和精純維生素C的爽膚水，能讓肌膚在不知不覺中白皙光滑。此外要注意，目前爽膚水很多都按膚質(zhì)分成不同類型，適用于中性到油性肌膚的產(chǎn)品中通常含有對抗油分、收縮毛孔的酒精等成分，這種成分不適用于敏感、干性肌膚，選擇時務必要咨詢清楚。
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