獼猴桃的味道酸甜可口，含有豐富的維生素、膳食纖維以及其它營(yíng)養(yǎng)元素，具有很好的食用價(jià)值，很多人都會(huì)喜歡吃獼猴桃。那么吃獼猴桃能美白嗎?現(xiàn)在就跟著小編一起來(lái)看一看吃獼猴桃可以美白，資料僅供參考。

　　吃獼猴桃可以美白

　　獼猴桃中含有大量的維生素C，人體所需的17種氨基酸，以及果酸，鞣酸，檸檬酸，鈣，磷，鐵等多種礦物質(zhì)元素，適當(dāng)?shù)某垣J猴桃，可以防止細(xì)胞不當(dāng)增生，阻止體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的過(guò)氧化物，起到美白肌膚的功效。

　　獼猴桃中的果酸能夠抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效去除或淡化色斑，并在改善干性或油性肌膚組織上有顯著功效。無(wú)論是食用，還是用來(lái)做面膜，都可以起到美白肌膚，改善毛孔粗大，祛斑等美容功效。

　　獼猴桃食用美白方法

　　直接食用或榨汁飲用

　　每天吃獼猴桃150克，或用獼猴桃榨汁飲用，可以幫助美白祛斑，潤(rùn)膚補(bǔ)水，排毒通便，提高免疫力，適合皮膚粗糙，有色斑，干燥缺水的人群食用。

　　獼猴桃和杏子榨汁

　　取一個(gè)獼猴桃去皮，將果肉切丁，杏子4-5個(gè)洗干凈，去掉杏核，和獼猴桃肉一起放入榨汁機(jī)內(nèi)榨果汁飲用，這款果汁能增加免疫系統(tǒng)的工作能力，促進(jìn)消化，同時(shí)還能幫助干燥的皮膚增加活力，更好的吸收獼猴桃中本身含有的維生素C，由內(nèi)到外起到美白效果。

　　獼猴桃薄荷汁

　　食材：獼猴桃3個(gè)，蘋(píng)果1個(gè)，薄荷葉2-3片。

　　做法：將蘋(píng)果洗凈，去核切塊;獼猴桃削皮，切成四塊，薄荷葉洗凈放入榨汁機(jī)中打碎，再放入獼猴桃，蘋(píng)果打成果汁，攪拌均勻后飲用。

　　功效：獼猴桃和蘋(píng)果都富含有美白功效的維生素C，獼猴桃中還有大量可幫助減少皺紋產(chǎn)生的維生素A，加是清涼的薄荷，可以調(diào)養(yǎng)皮膚，潤(rùn)肺增白，促進(jìn)新陳代謝，健康肌膚。

　　黃瓜獼猴桃飲

　　取黃瓜100克，獼猴桃50克，檸檬1個(gè)，葡萄柚150克，將黃瓜和獼猴桃分別洗凈，去皮，切小塊，葡萄柚，檸檬去皮和籽，切小塊，將所有水果和適量飲用水一同放入榨汁機(jī)中打成果汁飲用即可。黃瓜，獼猴桃，葡萄柚和檸檬都是含維生素C豐富的水果，一同打成果汁飲用，可以起到抗衰老，美白肌膚的作用。

　　美白綜合獼猴桃汁

　　取獼猴桃2個(gè)去皮，切成塊狀，半個(gè)蘋(píng)果去皮，去籽，切成塊狀，西芹洗凈切丁，檸檬半個(gè)先榨汁備用，將獼猴桃，蘋(píng)果和西芹加適量蜂蜜和水打成果汁，再兌入檸檬汁即可飲用。這款果汁中，獼猴桃含大量維生素C，可美白，抗氧化，蘋(píng)果含維生素C和礦物質(zhì)，可以讓氣色變得紅潤(rùn)，西芹含有豐富的纖維，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，排出毒素，檸檬也是很好的美白水果，所以一起榨汁，可以補(bǔ)充大量的維生素C，礦物質(zhì)和纖維素，保證皮膚白皙，擁有好氣色。

　　獼猴桃醋

　　食材：獼猴桃600克，白醋1200毫升，冰糖少許。

　　做法：將獼猴桃去皮，取果肉，切成丁，和冰糖，白醋一起放入玻璃罐中，密封，存放3個(gè)月后即可飲用。飲用的時(shí)候，可以用冷開(kāi)水或溫開(kāi)水稀釋8倍飲用。

　　功效：喝獼猴桃醋可以更好的補(bǔ)充維生素C，防止體內(nèi)細(xì)胞增生，避免皮膚長(zhǎng)瘤，而且還有助消化，美白肌膚的作用。

　　獼猴桃柳橙酸奶

　　食材：獼猴桃2個(gè)，柳橙1個(gè)，酸奶150毫升。

　　做法：將柳橙去皮，去籽;獼猴桃洗凈，切開(kāi)去除果肉，和柳橙肉，酸奶一起放入攪拌機(jī)內(nèi)攪拌均勻即可。

　　功效：這款酸奶口味酸甜，具有修復(fù)保養(yǎng)肌膚的功效，可以使皮膚潔凈白皙。

　　獼猴桃美白面膜

　　獼猴桃綠豆薏仁面膜

　　材料：獼猴桃半個(gè)，綠豆10克，薏仁10克，蜂蜜五毫升，清水適量。

　　做法：將獼猴桃去皮，打碎備用，綠豆，薏仁用磨豆機(jī)磨成粉。將所有材料混合調(diào)勻成糊狀，均勻涂抹于臉部，待八分干時(shí)洗干凈即可。

　　功效：獼猴桃不但富含有美白功效的維生素C，還含有大量可減少，防止皺紋滋生的維生素A，搭配同樣可以幫助美白的薏仁和綠豆做面膜，可有效美白肌膚。

　　獼猴桃蛋清美白面膜

　　材料：獼猴桃1個(gè)，蛋清1個(gè)，白醋2滴。

　　做法：將獼猴桃去皮，放入榨汁機(jī)中榨汁，將蛋清和獼猴桃汁攪拌均勻，再滴入白醋調(diào)和均勻，將面膜紙泡入汁液中充分吸收后敷于面部，約15分鐘后取下，輕輕按摩至面膜完全吸收后，用清水洗凈即可。

　　功效：此款面膜可以為細(xì)胞提供充足的養(yǎng)分和水分，起到補(bǔ)水滋潤(rùn)，美白的作用。

　　獼猴桃面粉面膜

　　材料：獼猴桃1個(gè)，面粉10克。

　　做法：獼猴桃去皮，切塊，放入攪拌機(jī)中打成泥狀，加入面粉調(diào)成糊狀即可。潔面后將面膜均勻的涂抹在臉上，20分鐘后用溫水洗凈。

　　功效：獼猴桃含豐富的維生素C，能使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化成還原型淺色素，干擾黑色素形成，保持皮膚白皙。和面粉一起做面膜使用，可以清潔毛孔，去污控油，有效預(yù)防面皰，保濕美白。

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