有效的四種美白飲品
美白一定要從日常生活里做起，只有自己時(shí)時(shí)刻刻想著如何美白才能真正的白嫩起來(lái)。怎么才能美白皮膚呢?全身美白的方法有哪些呢?小編今天就推薦四種美白飲品和一些有效的美白方法，一起看看吧。
一、有效的四種美白飲品
美白飲品1、桃花茶
干桃花四克，綠茶五克，沸水沖泡飲服。據(jù)說(shuō)可以改善面部黑斑，老年斑什么的。這個(gè)方法似乎很簡(jiǎn)單哦，不過(guò)要是自己曬桃花可就有點(diǎn)小麻煩哦，而且這法用時(shí)有條件限制。據(jù)說(shuō)孕婦及月經(jīng)過(guò)多者要忌服的噢。
美白飲品2、西紅柿汁
每天喝一杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿。西紅柿富含維生素、蘋(píng)果酸、檸檬酸等成份。西紅柿中主要的營(yíng)養(yǎng)就是維生素，其中，最重要、含量最多的就是胡蘿卜素中的一種———番茄紅素，據(jù)說(shuō)它能清除自由基，保持皮膚細(xì)膩。那些維生素能減少黑色素的形成，可以很好地治療雀斑噢。這個(gè)方法當(dāng)初偶是從一本雜志上看到的，自己試了一個(gè)多月，效果還真不錯(cuò)。姐妹們也回去試試吧。
美白飲品3、大麥葉青汁
就是把大麥嫩苗榨成汁或者制成粉末，沖著喝。這法我現(xiàn)在一直用，因?yàn)楫?dāng)時(shí)聽(tīng)同事說(shuō)，青汁里含有的什么纖維可以排毒清腸，從而減少體內(nèi)毒素堆積。體內(nèi)沒(méi)毒了，面色自然就紅潤(rùn)啦。還有那個(gè)什么酶能抗氧化，防止皮膚衰老和喪失彈性，現(xiàn)在我覺(jué)得自己的過(guò)敏和長(zhǎng)痘癥狀也改善了，可能也是因?yàn)楹惹嘀?不過(guò)不知啥原理。據(jù)說(shuō) 這東東還可以用來(lái)減肥，偶的身材一直沒(méi)怎么胖 ，相反還有些瘦了，也沒(méi)運(yùn)動(dòng)或者吃啥東東，很多時(shí)候都是匆匆忙忙喝上一杯。難到也是因?yàn)楹人??如果真是這樣，那減肥可真是省事省力啦!以前我都自己榨汁，現(xiàn)在忙的沒(méi)時(shí)間了，就買(mǎi)現(xiàn)成的了。我個(gè)人喜歡KND的，因?yàn)樗鼉r(jià)格便宜。不知還有其它牌子沒(méi)?知道的姐妹一定要上來(lái)侃侃哦。
美白飲品4、紅棗蛋茶
取幾十個(gè)紅棗，一個(gè)雞蛋，適量紅糖。將紅棗放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分鐘，然后打入雞蛋，再燜兩分鐘，然后加入適量紅糖即可。這種方法是大學(xué)時(shí)代的同學(xué)用的。記得以前她的皮膚總是暗黃無(wú)光，后來(lái)在同學(xué)聚會(huì)上，皮膚已是比較白凈了。經(jīng)不住大家的軟磨硬泡，才輕啟朱唇告訴偶們的。據(jù)說(shuō)這茶不僅能美白，還能補(bǔ)血呢。不過(guò)做起來(lái)似乎很麻煩哦。偶回去做了試試，由于偶向來(lái)生活節(jié)奏快，實(shí)在沒(méi)太多時(shí)間忙活。所以沒(méi)做幾次，偶就換回原來(lái)的沖青汁了。
二、五種美白食物
美白食物1、楊桃
功效：美白淡斑+保濕
楊桃中含有果酸，能夠控制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚，防止黑色素沉淀，有效去除或淡化黑斑。而且果酸能夠進(jìn)一步軟化角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，加速皮膚更新過(guò)程，讓皮膚煥然一新。
美白食物2、蘋(píng)果
功效：調(diào)和氣色
每一篇美膚食物中都會(huì)出現(xiàn)的蘋(píng)果，此次也不例外。蘋(píng)果具有補(bǔ)心益氣的功效，能夠改善氣色，蘋(píng)果還能消除表情紋，讓女性達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，使肌膚更加的濕潤(rùn)美麗。日常不妨多吃點(diǎn)蘋(píng)果，配合護(hù)膚品保養(yǎng)，相信未來(lái)你的皮膚會(huì)更好。
美白食物3、腰果
功效：抗衰老
四大干果之一的腰果，不僅口味棒棒的，還具有預(yù)防疾病、延緩衰老的功效。而腰果中含有豐富的B類(lèi)維生素，以及維生素A，可以防治夜盲癥、干眼病等眼病，也算長(zhǎng)壽食物之一。
美白食物4、菠蘿
功效：降壓減肥美膚
菠蘿汁多味美，含有豐富的糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)，以及胡蘿卜素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。并能補(bǔ)充人體所需的所中元素，幫助消化排除體內(nèi)毒素，改善皮膚干裂，消除斑點(diǎn)。
美白食物5、枇杷
功效：延緩衰老
枇杷中含有碳水化合物、鐵、鈣、磷、鎂等多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)素，還有胡蘿卜素、水果酸、檸檬酸等，能夠預(yù)防癌癥，延緩衰老。但是脾虛泄瀉者應(yīng)忌食，并且枇杷仁不能吃，因?yàn)橛卸尽?/p>
三、三款自制美白面膜
美白面膜1、西洋菜美白面膜
所需材料：蘋(píng)果半個(gè)、西洋菜30克、雞蛋2個(gè)
做法：將蘋(píng)果去皮去核以后放置一邊備用，然后再把西洋菜洗凈，與蘋(píng)果一起切成碎末，跟雞蛋蛋清混合放去榨汁機(jī)里打碎成黏糊狀即可。每周兩次，能夠?qū)⒓∧w打造的柔嫩細(xì)致，并越來(lái)越白皙。
美白面膜2、蘋(píng)果西紅柿面膜
所需材料：蘋(píng)果一個(gè)、西紅柿一個(gè)、淀粉五克
做法：將西紅柿搗爛成泥狀，然后蘋(píng)果洗凈以后去皮，同樣搗爛成泥狀。將西紅柿和蘋(píng)果泥混合在一起攪拌均勻，加入淀粉增加黏性。然后敷于面部20分鐘以后用清水洗凈。每周敷一到兩次，能夠抑制絡(luò)氨酸酶的活性，能阻止黑色素的合成，所以能祛除面部黃褐斑和雀斑，起到增白的作用。
美白面膜3、蘆薈美白
所需材料：新鮮蘆薈一小段、蛋清一個(gè)、珍珠粉適量
做法：將蘆薈去皮后搗成泥狀，然后加入蛋清和適量的珍珠粉，然后在一起攪拌成泥狀。敷于面部，保持十五分鐘以后用清水洗凈就可以了。很有美白的作用哦，同時(shí)還能緊致肌膚，淡化痘印呢。
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