春天的蒲公英怎么吃排毒最好
春天的蒲公英怎么吃排毒最好
春季到來，田野里到處都是蒲公英，除了觀賞外，蒲公英還可以吃。那么蒲公英怎么吃可以排毒呢？下面學習啦小編給大家介紹春天蒲公英排毒吃法，希望對你有用!
蒲公英排毒食譜1：蒲公英炒肉絲
材料：
蒲公英250克、豬肉100克、料酒、精鹽、味精、蔥花、姜末、醬油
做法：
1、將蒲公英洗凈去根，入沸水鍋焯一下，撈出冷水洗凈，擠水切段。
2、豬肉洗凈切絲。將料酒，精鹽、味精、醬油、蔥、姜同放碗中攪勻成芡汁。
3、鍋燒熱，下肉絲煸炒，加入事先準備好的芡汁炒至肉熟入味，再加入蒲公英炒至入味，出鍋即成。
蒲公英排毒食譜2：蒲公英豬肉餃
材料：
蒲公英300克、肉餡200克、鹽3克、醬油15克、花椒15粒、雞粉3克、油30克、糖1克、香油2克
做法：
1、將蒲公英的嫩莖葉洗凈水焯后，擠干水份并剁碎。
2、在肉餡里加入適量的花椒油、醬油、鹽、糖、香油、雞粉，攪拌均勻，再加入切碎的蒲公英。
3、面粉中加入一個蛋清，再加些清水拌勻，揉成稍硬一些的面團。蓋上醒二十分鐘。
4、醒好的面團稍軟一些，揉一會分成小劑子。
5、搟成中間稍厚的薄片。
6、包入餡料，包出餃子。
7、鍋中水燒開下入餃子煮熟即可
蒲公英排毒食譜3：蒲公英綠豆湯
材料：
蒲公英100克、綠豆50克。
做法：
1、提前將綠豆洗凈，用水浸泡。
2、蒲公英洗凈去根，為了減少蒲公英苦味，先在鹽水中泡半小時，再沖洗干凈。
3、將蒲公英放湯鍋內(nèi)，加入適量水煎煮，煎好后取濾液，棄去渣。
4、將濾液再放入湯鍋內(nèi)，加入綠豆，煮至熟爛，加入白糖拌勻即成。具有清熱解毒、利尿消腫的功效。
蒲公英排毒食譜4：熗拌蒲公英
材料：
蒲公英、干紅椒、蒜、鹽、糖、蔬菜味精、香油、醋、油。
做法：
1、蒲公英洗凈去根，在開水中汆燙，撈出后即浸入涼水;
2、撈出后，捏干。干紅椒掰成大節(jié)，蒜剁成蒜碎;
3、將干紅椒和蒜碎放在蒲公英上，調(diào)入適量鹽、糖、蔬菜味精、香油、醋;
4、熱鍋倒油，大火燒熱。澆在菜上，把蒜香味熗出來最好，然后拌勻即可以。
蒲公英排毒食譜5：雞蛋皮拌蒲公英
材料：
蒲公英500克、雞蛋2個、生粉1/4湯匙、冷清水1湯匙、鹽適量、油適量、香油適量、蒜茸適量、味精適量、蔥花適量、香菜適量。
做法：
1、將雞蛋打入碗中，加入1/4湯匙生粉、1湯匙冷清水和適量的鹽攪拌均勻。
2、取平底鍋一只，小火燒熱，均勻的抹上油。倒入適量的調(diào)好的雞蛋液。右手握住鍋柄，略微抬起鍋底，順時針或者逆時針將蛋液轉(zhuǎn)一圈，均勻的鋪在鍋底。
3、待表面的蛋液凝固，看到蛋皮的邊緣向上翹起時，用手輕輕將蛋皮揭起翻面。翻面后再稍微加熱幾秒鐘。一張蛋皮就攤好了，照此方法攤好所有的雞蛋皮。并將雞蛋皮切成寬條備用。
4、將蒲公英洗凈去根，入沸水鍋焯一下，撈出放入涼水中洗凈，擠干水分，切碎放盤內(nèi)。加入雞蛋皮、適量蒜茸、香油、精鹽、味精，拌均即可盛盤。
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