調節(jié)內分泌失調吃什么中藥
出現(xiàn)內分泌失調是女性常見的一種疾病，很多少女出現(xiàn)內分泌失調會導致月經不調、滿臉痘痘、色斑等問題。那么，調節(jié)內分泌失調吃什么中藥呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
調節(jié)內分泌失調的中藥
柴胡12克、當歸12克、白芍12克、白術15克、丹皮9克、梔子9克、薄荷(后下)6克、生姜6克、茯神15克、炒棗仁12克、合歡皮12克。諸藥水煎服，每日一劑。
生白芍30克、當歸15克、山茱萸10克、山藥30克，生黃氏20克、丹皮15克、炒梔子10克、紅棗10個。每天一副，用砂鍋或則會不銹鋼鍋加水煎。放的水以淹沒藥物2-3cm為宜。水沸騰后再煎20分鐘，濾出藥汁，再次煎煮，濾出藥汁。將兩次的藥汁混合。分成早晚兩份。記住飯后半小時溫服為宜。
復盆子、當歸、丹參、川芎、雞血藤、枸杞子、蒼術、赤芍、柴胡、膽南星、莪術等，每日清水煎服1劑與養(yǎng)血調經中成藥一起內服。中醫(yī)辯證治療脾腎兩虛、濕熱瘀阻，功效：健脾補腎、燥濕清熱。
以上所述就是關于調節(jié)內分泌的中藥的介紹，專家提醒：調整內分泌不能僅僅用藥物來調節(jié)，還應養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物。而現(xiàn)在有效調節(jié)內分泌的中藥也有很多，不過要結合自身的實際情況來選擇才行。
日常有效調節(jié)內分泌的方法
1、少吃快餐，遠離毒素
快餐給女性的是心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使乳癌細胞形成。攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。因此，不要怕麻煩，多自己做菜煮飯。
2、多吃黃豆
黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫(yī)學研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。
3、能不熬夜就不熬夜
睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜。每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題。
要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2～3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
4、多做運動
有氧運動提升身體能量至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動后每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助于健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續(xù)數(shù)個小時之久。
可以調節(jié)內分泌的茶飲
1、玫瑰茄茶
排毒養(yǎng)顏，調節(jié)內分泌，健脾開胃，幫助消化，解酒，潰泡后，口感微酸，是不可多得的保健飲品，本品不但是養(yǎng)顏美容的珍品，還具有預防感冒、通便利尿、收縮血管的效果。
2、玫瑰花茶
玫瑰花清火潤喉、疏肝解郁、健脾活血，具有消斑，除皺，養(yǎng)顏之功效，是花中之王;另外對腹中冷痛、習慣性便秘有很好的治療效果，長期飲用可改善睡眠。
3、桂花茶
桂花茶可養(yǎng)陰潤肺，調解內分泌，溫補陽氣，美白肌膚，排解體內毒素。
4、桃花茶
桃花又稱女人之花，桃花曬干泡茶喝可以調節(jié)經血，排毒通腸，美容養(yǎng)顏還可減肥瘦身。
5、月季花茶
對月經不調、痛經、閉經、經來腹痛、血瘀腫痛癥有很好的改善，對于內分泌失調及腰酸腎痛的婦女非常適合。
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