排毒養(yǎng)顏茶的配方有哪些
排毒養(yǎng)顏茶的配方有哪些
想要擁有健康好膚質(zhì)，養(yǎng)生排毒是關(guān)鍵，清除體內(nèi)毒素哦!那么，排毒養(yǎng)顏茶的配方有哪些呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
排毒養(yǎng)顏茶的配方
1、薏仁茶
材料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克
做法：把所有的材料用清水洗干凈，放在鍋里加進(jìn)適量的清水煮開，再調(diào)小火煮幾分鐘即可。
功效：能夠淡化臉上的黑斑，長(zhǎng)期飲用還有美白肌膚的效果，因?yàn)檗踩世锩婧写罅康木S生素B1和B2，幫助促進(jìn)新陳代謝。
2、決明子茶
材料：決明子3錢
做法：將決明子炒熟備用，然后放入1000克沸水中，小火煮10分鐘。
決明子：此茶清涼潤(rùn)喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛之功效。
3、菊花茶
材料：菊花3錢
做法：將菊花放入1000克沸水中，小火煮10分鐘。
菊花：能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。
4、玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花、蜂蜜、檸檬片
做法：先把水加進(jìn)鍋里燒開后，再放入紅茶包，沖泡大概5分鐘，然后把玫瑰花放進(jìn)紅茶里內(nèi)攪拌，接著再調(diào)成小火煮開，就把火關(guān)掉，最后加進(jìn)檸檬片，等到水溫變得可以入口后，加進(jìn)適量的蜂蜜即可。
功效：這一款茶能夠幫助人體促進(jìn)新陳代謝，起到養(yǎng)顏美容的效果，長(zhǎng)期飲用還能夠幫助減肥消除贅肉。
有效排除身體毒素的方法
定時(shí)排便
日常生活中一定要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，如果可以的話最好養(yǎng)成早上起來排一次，晚上臨睡前排一次的習(xí)慣。因?yàn)槿嗽谌胨?，身體也開始進(jìn)入排毒階段，所以早上起來上廁所就有利于將體內(nèi)的毒素更好的排出去，從而潔凈各器官。
多喝水
喝水對(duì)人體健康有諸多好處，而溫水還是腸道最好的潤(rùn)滑劑，多喝水有利于促進(jìn)人體血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的排毒功效，一般建議喝溫水，盡量少喝溫度過高及溫度過低的水。每天堅(jiān)持喝至少六杯水，同時(shí)盡量堅(jiān)持少量多次飲水的原則，通過促進(jìn)排尿從而促進(jìn)排毒的作用。
保持睡眠
晚上10點(diǎn)后是各臟器的排毒時(shí)間，因此養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣其實(shí)也就是一種最好不過的排毒方法了。通過改善睡眠環(huán)境你會(huì)發(fā)現(xiàn)，整個(gè)人的臉色，氣色都變好了呢?
多吃水果
水果中含有豐富的維生素，維生素對(duì)于促進(jìn)消化有一定的好處。再者維生素?cái)z入多了，自然能夠減少其它垃圾食品的攝入，自然也有利于身體的排毒。
運(yùn)動(dòng)
人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體就會(huì)自動(dòng)的排汗，事實(shí)上排汗也就是一個(gè)主動(dòng)性的排毒過程。出汗是最好的一種排毒方法，但是在出汗過后，一定要記住多補(bǔ)充水份。日常在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的時(shí)候，也要根據(jù)自己的身體健康、體能等各方面的因素進(jìn)行選擇。
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