適合男士養(yǎng)生茶有哪些
適合男士養(yǎng)生茶有哪些
在中國(guó),茶文化的歷史悠久,茶常常被人們視為清心寡欲的象征,但如果你只知道茶能解毒那就錯(cuò)了,其實(shí)男人喝茶還能起到補(bǔ)腎強(qiáng)身。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹適合男士的養(yǎng)生茶，希望對(duì)你有用!
男士養(yǎng)生茶
1、枸杞茶
枸杞子自古就是補(bǔ)腎良藥。中醫(yī)理論認(rèn)為枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。枸杞子含有甜菜堿、胡蘿卜素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜堿可抑制脂肪在肝內(nèi)沉積，防止肝硬化，對(duì)保護(hù)正常肝細(xì)胞有作用。枸杞對(duì)降血脂、血糖也有一定作用，《湯液本草》稱“主渴而引飲，腎病消中”。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。
2、薏苡仁茶
中醫(yī)認(rèn)為薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺經(jīng)，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功，對(duì)平衡血壓和血脂也有好處。經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內(nèi)酯等，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病機(jī)會(huì)。
取薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺、壯陽的功效。常用于治療遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等癥。
3、杜仲茶
杜仲性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。杜仲主腰脊痛，益精氣，堅(jiān)筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也。
宜用白瓷蓋碗杯或茶壺。每次3-5克，可根據(jù)個(gè)人口感喜好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可。水溫一般85度左右即可。建議第一次以5秒，10秒，15秒以后逐漸時(shí)間接近加倍延長(zhǎng)，剛開始接觸的人出水稍微快點(diǎn)，然后每泡茶盡量瀝干。
4、龍眼茶
因?yàn)辇堁壑泻卸喾N維生素，礦物質(zhì)、蛋白、脂肪和果糖等對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成份。所以龍眼既可以當(dāng)成水果食用同時(shí)還可入藥，可供焙干制罐或加工龍眼膏，是醫(yī)藥上的珍貴補(bǔ)品。
龍眼就有滋陰補(bǔ)腎的功效，建議多吃一些龍眼，會(huì)有很好的效果。因?yàn)楣饒A的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。
男士養(yǎng)生穴位
足三里穴：補(bǔ)腎壯陽
足三里是男士「第一大穴」，位于外膝眼直下四橫指處。
這是一個(gè)防治多種疾病、強(qiáng)身健體的重要穴位。
經(jīng)常按摩可能調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽，對(duì)治療男性勃起不堅(jiān)、早泄、脾胃虛弱等癥有幫助。
腎俞穴：治療遺精
腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁開一寸半處，具有補(bǔ)益肝腎、填精益臟作用，可治療遺精、勃起問題、遺尿、腰痛、腰膝酸軟、頭昏目眩和耳鳴等。
按摩方法很簡(jiǎn)單，將手握成拳頭，以食指第一指節(jié)的背面作為著力點(diǎn)，或自然張開手以拇指腹作為著力點(diǎn)，在選定穴位上繞圈按揉。
每個(gè)穴位按摩3至5分鐘，或先后向左向右畫圈二十次，早晚各做一次。
氣海穴和關(guān)元穴
這兩個(gè)重要的保健穴位在下腹部的中線上，按摩氣海有益氣助陽、調(diào)經(jīng)固經(jīng)的作用，能輔助治療男子遺尿、勃起不堅(jiān)、遺精等。
按摩關(guān)元有助治療性功能下降、早泄及食慾不振、體倦乏力等。
要充分刺激這兩個(gè)穴位，適宜用「雙掌推腹法」。
男性仰臥兩手重疊，先沿著肚子中線，由上至下推，重覆20次。再分別從兩側(cè)的肋弓下緣，向下推至大腿根部，也是二十次。
最后，按順時(shí)針方向按摩臍部周圍，并逐漸擴(kuò)大至整個(gè)腹部，按摩兩叁分鐘后，再按逆時(shí)針方向以同樣方法按摩兩叁分鐘。
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