道家養(yǎng)生13法

　　道家養(yǎng)生功功法第四步　小周天、下手煉精化炁伏虎法

　　法訣

　　二候到，春雷動，猛虎怒吼要出洞。

　　順則出去可生人，逆而回來延壽命。

　　手點虎額虎伏地，劍插三峽水倒行。

　　收炁定要收元炁，煉精必須煉元精。

　　順減壽，逆添油，養(yǎng)生至寶莫外流。

　　下手點住生死竅，急用巽風六候收。

　　橐龠動時闔辟轉，升住起止四正求。

　　會得還精補腦法，功夫更上一層樓。

　　功法詳解

　　下手練精化炁是道家性命雙修功法中的絕秘，非其人不傳。即使傳人，也必然伴隨著一些清規(guī)戒律。余今具體詳說如下，不經(jīng)口傳萬勿輕用。 　　下手煉精化炁法，是在以下情況下采用的：在初步靜坐的基礎上經(jīng)過靜功的開源節(jié)流，增長元炁，日積月累，靜極而動、陽生炁發(fā)，不等念起，用二步轉法輪收炁法收之。當用完七口吸呼，后升前降轉夠七周，外陽不縮，繼用無孔笛降龍法，也轉夠了七個提降，而外陽依然不倒，此刻應用勒陽關，調(diào)外藥。調(diào)到藥產(chǎn)神知，外陽不但不倒，反而似鯉魚打挺一躍而起，元精突然欲破關而出，這即是二候。就在這千鈞一發(fā)之際，火候不老不嫩之時，如依熟路順去，則是生人之道;若逆而回來即是煉精化炁的養(yǎng)生之道。古人有云，順生人，逆生仙，只在中同顛倒顛，正此之謂也。也正是在這一發(fā)千鈞的關鍵時刻，不等思維活動，即不等念起，急速下手，劍插海底，向左側身，左腿蜷曲，右腿伸直成半躺半坐勢，用小周天煉精化氣法訣，將這欲奪關而出的元精(因無思欲從靜而來)化成元炁。古人所謂“巽風運坤火，風吹火化”，即以鼻呼吸(巽風即鼻中呼吸之氣)，頭轉眼隨，由自身會陰子位起，向自身左上方旋轉，用鼻連吸三吸，眼隨頭轉，走子卯午，眼看頭頂午位。從午位眼隨頭轉向自身右下方向，鼻子呼氣，連呼三呼，即午酉子。連吸三吸，是由子位向后，上走身后督脈三關，即尾閭、夾脊、玉枕，是為子進陽火。連呼三呼，是由午位向前，走前任脈三田，即祖竅、絳宮、炁穴，此為午退陰符。鼻子呼吸，眼隨頭轉，必須同時并舉，協(xié)調(diào)一致。下邊一度一度地精撞陽關，上邊則子卯午、午酉子地急收。來得急，收得快，來得緩，收得慢。如磁石吸鐵，不即不離。精來多少度，而收煉多少度。待精不動時，即精已化炁，藥已歸爐。此時仍不撤劍指，身軀由半躺半坐而坐正，再用封固口訣，照前兩步轉法輪收氣法，連收三次，是為牢封固。然后撒手撤劍，下邊干干凈凈，一滴不漏，行將順出的有形之精，經(jīng)風吹火化已成為養(yǎng)生保命的無形之炁、這就是小周天下手煉精化炁法，也是道家千古不傳之秘。