對于大餅?zāi)樀呐藖碚f，瘦臉真是畢生心愿，可是不少瘦臉方法堅(jiān)持時間很短。那么，如何瘦臉才能不反彈呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　瘦臉才能不反彈的方法

　　1、兩手屈肘，合掌，拇指頂住下巴中間凹陷區(qū)域。慢慢地利用拇指力量將下巴向上推，頭抬起，然后再慢慢放下。這樣對于消除雙下巴是非常有效的喔!

　　2、將四指并攏包覆上手臂，利用拇指力量按壓上臂與身體交界處凹陷處的肩前穴，可幫助身體排毒，促進(jìn)睡眠。

　　3、兩手五指并攏，從耳骨后一直往下按掃至鎖骨處。每個臉部按摩動作后均可重復(fù)此動作作為結(jié)束，共3次?？蓵惩i部血液循環(huán)，排除廢物，緊致小臉。

　　4、嘴巴閉合，五指并攏，手掌微拱，利用掌心從下巴處輕輕按摩至兩頰耳下，再從眼頭下方沿著顴骨輕輕按摩至兩頰外側(cè)。接著再重復(fù)3的動作，從耳下按摩至鎖骨處。重復(fù)3次。

　　5、利用兩手食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)，這個動作要重復(fù)3次。可使鼻子更挺，面部更有立體感。

　　6、兩手握拳，食指微勾起，第二關(guān)節(jié)處輕抵在嘴角的下方。用指關(guān)節(jié)往上滑動到鼻翼兩周，然后用第二指關(guān)節(jié)反復(fù)按摩鼻翼。

　　7、四指緊貼在耳下的淋巴節(jié)部位，用指腹力量呈逆時針輕揉。再順著耳下的淋巴節(jié)往下輕撫到脖頸處，排出老舊廢物。

　　8、兩手握拳之后用第二指關(guān)節(jié)的地方從下巴兩側(cè)開始用力的往上推擠。用后三節(jié)指關(guān)節(jié)的力量以頰骨為基準(zhǔn)點(diǎn)同樣用力把兩頰往上推擠三節(jié)。用大拇指側(cè)邊的力量，用力的按壓推擠鼻翼兩側(cè)松弛的肌肉。最后用大拇指腹的力量從鼻翼兩側(cè)畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道。

　　9、將三指指腹平貼在眼睛下方，用輕壓的方式活絡(luò)血液循環(huán)。雙手平貼從眼下位置順著箭頭方向滑動到太陽穴部位，輕壓3秒。兩手握拳，大拇指輕壓在眼頭上方，配合深沉的吐息輕壓約3秒。順著眉骨的方向大拇指從眉頭劃動到眉尾，停止之后一樣按壓3秒。

　　日常有助于瘦臉的食譜

　　滋補(bǔ)雪梨瘦肉湯

　　材料：瘦肉500克，雪梨1個，蜜棗8顆，百合、胡蘿卜適量，姜2片

　　做法：1.將瘦肉切粒，雪梨去心切塊，胡蘿卜切片，雪梨和胡蘿卜不用去皮，因?yàn)楣I養(yǎng)很豐富

　　2.鮮百合洗凈并撕成瓣瓣，挑選新鮮百合時應(yīng)選用表皮潔白光鮮的

　　3.在鍋中加入5碗水，放入瘦肉，雪梨，蜜棗，胡蘿卜，姜片，煮開后再用中小火燉40分鐘

　　4.在起鍋前10分鐘放入百合

　　5.加適量鹽，即可食用

　　功效：可以去除角質(zhì)，斑點(diǎn)，還能清潤肺燥，益肺生津，清心安神。

　　白菜燉豆腐

　　材料：大白菜250克，鹽適量，豆腐80克，醬油適量，姜片5克

　　做法：1.將大白菜洗凈切成小段、豆腐切成塊狀

　　2.鍋燒熱后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入醬油拌炒一下

　　3.加入豆腐，加些清水蓋過大白菜，用鹽調(diào)味，再燜煮數(shù)分鐘即可起鍋。

　　功效：具有潤澤與美白皮膚的美容效果，還有去脂之效。

　　香煎菠菜餅

　　材料：菠菜，肉末，雞蛋、紅椒絲，香蔥末、干淀粉

　　做法：1.洗凈菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃

　　2.半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。

　　3.菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸里，拖上肉茸漿。

　　4.平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點(diǎn)生粉，放鍋里煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃后，翻一面，再刷蛋黃。煎到蛋黃凝結(jié)就可以

　　5.出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點(diǎn)綴。

　　6.剩下的蛋黃、肉末、菠菜、淀粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。

　　功效：消除面部水腫。
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