如何防止懷孕期間長斑

　　妊娠斑為娠性“胎斑”，也叫黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著。這是因為懷孕所引起的。那么怎樣可以防止孕期長斑呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹防止懷孕期間長斑的方法，希望對你有用!

　　防止懷孕期間長斑的方法

　　避免吃黑色食物預(yù)防臉上長斑

　　在懷孕期間，避免吃黑色食物，例如醬油，這類型的食物會增加體內(nèi)黑色素，導(dǎo)致臉部長斑，臉上已經(jīng)長斑的準媽媽也應(yīng)該盡量避免吃這類型的食物，臉上色斑的加深并不利于后期皮膚的恢復(fù)。

　　規(guī)律生活作息預(yù)防臉上長斑

　　在懷孕期間，準媽媽要注意自己的生活作息時間，要堅持健康的生活時間。保持充足的睡眠和規(guī)律的飲食習(xí)慣，就可以預(yù)防臉上長斑了。

　　減少太陽的直射預(yù)防臉上長斑

　　雖然經(jīng)常曬太陽可以有助于身體健康，可是陽光的直射可以造成色素的生長，使妊娠斑加深，從而不利于皮膚在生產(chǎn)后的恢復(fù)，因此盡量少和太陽進行直接性的接觸。

　　補充維生素淡化臉上色斑

　　在懷孕期間，很多準媽媽臉上出現(xiàn)色斑，雖然在懷孕的時候不可以吃任何藥物，但卻可以多給身體補充含維生素C多的食物，在孕育期間要多攝入維生素C，多食用富含維生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

　　孕期護膚小竅門

　　孕期保養(yǎng)皮膚安全是關(guān)鍵

　　嚴格上不能使用的護膚品有：美白產(chǎn)物、含維A酸的產(chǎn)物、精油或富含精油的產(chǎn)物、指甲油、彩妝品、染發(fā)劑、燙發(fā)水。不好使用的產(chǎn)品有：煥膚類、去痘類、強力抗衰老類，這些種類的產(chǎn)品成份比較復(fù)雜，并且國內(nèi)許多商品都不會標明成分和含量。

　　孕期主要用保濕類為主的護膚品

　　孕期主要用保濕類為主的護膚品

　　除此以外，平常能夠用一些天然的東西做面膜，比較常用的有水果、蜂蜜、橄欖油等。不要太介意孕期皮膚呈現(xiàn)的種種問題，不要急于去處理它們，因為這是孕期荷爾蒙分泌的結(jié)果等寶寶生了，全部就會康復(fù)正常了。

　　防止妊娠紋

　　妊娠紋還跟個人的體質(zhì)，遺傳因素有關(guān)，如果自己的媽媽不長的話，自己長的機率就會小一些。當(dāng)然，在孕期要避免大吃大喝，以防體重增長過快，這樣也容易長妊娠紋。

　　總結(jié)的一些小細節(jié)小體會

　　1.用完護膚品之后，一定要洗手，因為通常擦護膚產(chǎn)物都是用手指肚或許整個手掌，若是護膚結(jié)束后不洗手的話，這些殘留品就會跟隨著進入到肚子里，很不健康的哦。

　　2.自己自制面膜的時候，可以直接把它涂在臉上，可以用打圈圈的方式把橄欖油、蜂蜜之類的均勻鋪在臉上。這樣既按摩了臉，還不必用面膜碗等東西能夠防止二次污染。

　　3.在孕期，孕婦最好用溫水洗臉，并少接觸涼水。如果皮膚比較干，可以用親潤孕婦專用的保濕水護膚品。

　　孕期應(yīng)注意到底護膚品成分

　　1， 維他命A和維他命A的衍生物。

　　維他命A和維他命A 衍生物(A酸、A醇等)，通常出現(xiàn)在抗老產(chǎn)品中，幫助減少皺紋，延緩衰老。在抗老成分中確實是非常不錯!

　　另外口服A酸類，可以治療痤瘡青春痘，通常因為痘痘看醫(yī)生的，醫(yī)生大都會開這類口服藥，如果你懷孕了，一定要提前告訴醫(yī)生。

　　因為高劑量口服維他命A已經(jīng)在醫(yī)學(xué)上被證明會導(dǎo)致胎兒畸形，所以一定要注意。

　　維生素A通常是以維A酸、維A酯和維A醛的形態(tài)出現(xiàn)在化妝品中的，維A酯和維A醛這兩種物質(zhì)在皮膚內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維A酸。當(dāng)然，只是通?？诜拍苓_到的高劑量攝入量，當(dāng)然，由于作為媽咪還是很小心，所以盡量還是不要可以選擇含維生素A的護膚品比較好， 當(dāng)然了，如果發(fā)現(xiàn)自己不慎用了此類護膚品也不必太驚慌。因為護膚品在皮膚上的吸收量來說應(yīng)該是安全的。

　　含維生素A的護膚品，成分表中通常會標注這些：Retinol視黃醇，維生素A亞油酸，維生素A棕櫚酸酯，Retinoic acid維A酸，Retin-A, Renova等成分。

　　比如像我之前說的

　　肌研彈力肌精華素

　　伊麗莎白雅頓膠囊精華系列

　　貝佳斯眼部礦物滋養(yǎng)劑

　　雅漾的抗衰老精華乳

　　有他們家獨有的維生素A醛專利

　　總之維生素A及其衍生物多存在于抗老和抗痘產(chǎn)品中，如果自己不確定，就盡量不要選擇這方面功效的護膚品。

　　2，水楊酸

　　也叫BHA。水楊酸是阿司匹林的主要成分之一，水楊酸基本上是存在于祛痘，去角質(zhì)，控油的護膚品中。

　　水楊酸有一定去角質(zhì)的功效，尤其是針對痤瘡肌膚有非常好的疏通毛孔的作用，但是對于胎兒就有導(dǎo)致胎兒畸形的效果，

　　通常一提到水楊酸，第一個想到的是寶拉大媽家的水楊酸精華了：

　　寶拉珍選2%水楊酸精華液

　　理膚泉清痘凈膚細致精華乳

　　露得清A醇晚霜

　　懷孕期間確實是因為激素的原因，很容易長痘痘的，一般過去就好了，實在受不了，就用杏仁酸點涂在痘痘處，不管怎樣注意防曬，紫外線留下痘疤就不好了，也不要亂用手扣!

　　像杏仁酸，乳酸之類的孕期還是可以用的，但是懷孕期間也別專門去美容院做果酸換膚啊，要美美的還是等卸完貨再去!

　　3，含激素的護膚品。

　　一般有的功能性藥膏里面可能會含激素，所以孕期涂抹的藥最好也要問醫(yī)生。

　　其次就是一些朋友圈產(chǎn)品可能含有激素，因為它為了達到一個好的效果有可能會家激素，通常，如果是正規(guī)的品牌正規(guī)的商品，都是不含激素的，因為它必須經(jīng)過相關(guān)部門檢測來控制它的安全。

　　4，關(guān)于防曬

　　我自己懷孕期間不管是物理防曬還是化學(xué)防曬都有在用，我個人覺得其實化學(xué)防曬對寶寶其實也不會影響。當(dāng)然如果你是非常非常小心的媽咪，你也可以只用物理防曬：

　　比如HABA美白防曬乳，它就是純的物理防曬，而且不添加不添加防腐劑，石油系界面活性劑，合成香料，礦物油，色素和酒精。

　　這就是我目前正在用的一款防曬。比起傳統(tǒng)的物理防曬真的是好太多，不油膩，不死白。

　　當(dāng)然，如果你就是藥秉承不往臉上涂東西，那你就準備個口罩，天天帶著，這樣也可以防曬。

　　但是，如果你再孕期什么防曬措施都不采取，紫外線的無防護照射和身體本身的激素會導(dǎo)致皮膚黑，黃，斑點等現(xiàn)象。

　　5，關(guān)于清潔

　　清潔用品沒有太多注意的，因為洗面奶就短短的在臉上停留不到一分鐘時間，即使有什么水楊酸之類的成分也影響不到。所以沒必要太在意。

　　不過，洗面奶選不好是很傷膚的一件事情，所以，和平時一樣，選擇自己用起來不錯的，洗完后舒服的氨基酸洗面奶就可以。

　　6，關(guān)于化妝

　　不建議天天化妝，但是一周畫個2-3次是沒問題的，或者出去玩，見朋友都是可以化妝的。我平時就是用韓尼采的粉條+氣墊來打底妝，然后就是眉毛部分，上點粉色眼影和腮紅提升一下氣色就可以了。

　　但是孕期我不會涂口紅，或者很少去涂口紅，因為口紅很容易吃進去，其他的妝是在皮膚上，但口紅不一樣，所以盡量少涂口紅，因為你做到吃飯的時候完全保證它不被吃進去，當(dāng)然偶爾涂一下是沒有關(guān)系的。

　　7，孕期一定不要染頭發(fā)，不要燙頭發(fā)。

　　都是藥水，影響很大的。

　　8，孕期不要涂指甲油。

　　話說我已經(jīng)忍了好久沒有涂指甲油，好懷念!!!