想要知道自己是否口臭非常的簡單，一個(gè)塑料袋就能診斷出是否患上口臭?？诔羰亲钭屓耸懿涣说模敲茨阒罏楹螘?huì)口臭呢?下面是小編為你帶來的口臭的原因，一起來看一看吧。

　　口臭的原因

　　1.不良口腔衛(wèi)生(這是口臭最常見的原因)

　　2.口腔疾病，比如牙周疾病、蛀牙或膿腫等

　　3.扁桃體結(jié)石

　　4.一些食物，比如咖喱、洋蔥或咖啡等

　　5.煙草制品

　　6.酒精

　　7.口干癥

　　8.鼻竇炎

　　9.喉嚨炎癥

　　10.肺部炎癥

　　11.一些藥物，比如胰島素、三聚乙醛、三氨蝶呤等

　　12.一些補(bǔ)充維生素的藥物

　　自我診斷口臭

　　1、塑料袋檢測(cè)法：先找一個(gè)塑料袋，要小一點(diǎn)的，先把袋中的空氣擠干凈，然后緩緩的向里面吹一口氣，這期間要保證沒有外界的空氣進(jìn)入塑料袋中，然后把塑料袋口封好。走到戶外找一個(gè)空氣清新的地方深呼吸幾口空氣，等鼻子適應(yīng)了清新的空氣以后迅速打開塑料袋聞一聞，你就知道結(jié)果了。

　　2、呵氣檢測(cè)法：將左右兩手掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣后緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。

　　3、口水檢測(cè)法：把唾液吐些在自己手背上，過些時(shí)間聞一下，有臭味的話，就是有口臭。

　　4、舌頭檢測(cè)法：口臭的時(shí)候人體往往會(huì)表現(xiàn)出一些癥狀，如舌苔厚膩、口干、口苦，早上起床進(jìn)行觀察就可以知道一二了。

　　預(yù)防口臭的方法

　　1、嚼口香糖或薄荷葉：最好是無糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能幫助清除食物殘?jiān)图?xì)菌?；蚴鞘褂萌斯ね僖褐苿┗蚩谇挥盟?，刺激唾液分泌量。

　　2、補(bǔ)充足夠水分：為了保持口腔能夠分泌足夠黏液，應(yīng)飲用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精飲料。

　　3、刷舌苔：輕輕刷洗舌頭，移除老廢細(xì)胞、細(xì)菌和食物殘?jiān)?。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器，盡量將舌根部位清潔干凈，因?yàn)榧?xì)菌容易聚集在舌根部位。

　　4、經(jīng)常刷牙：可在工作場(chǎng)所準(zhǔn)備牙刷，每天至少刷兩次牙，每次2～3分鐘。

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