泰國(guó)spa按摩手法動(dòng)作

時(shí)間：2017-06-06 16:44:19 曉瓊996由分享

　　SPA是指利用水資源結(jié)合沐浴、按摩、涂抹保養(yǎng)品和香熏來(lái)促進(jìn)新陳代謝，滿(mǎn)足人體視覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)和思考達(dá)到一種身心暢快的享受?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下泰國(guó)spa按摩手法動(dòng)作吧。

　　泰國(guó)spa按摩手法動(dòng)作

　　按摩手法

　　長(zhǎng)推

　　使用方法：芳香按摩常使用長(zhǎng)推的手法，雙手并攏放在身體部位，慢慢地往前滑動(dòng)，透過(guò)手掌與掌根釋放穩(wěn)定的力道。

　　常用部位：適合較大面積部位，例如背部、整個(gè)腿部或手臂等。

　　短推

　　使用方法：芳香按摩時(shí)也常使用短推，以雙手交替前進(jìn)方式，往前推約2個(gè)手長(zhǎng)的長(zhǎng)度，慢慢地向前進(jìn)行。

　　常用部位：較常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面積部位，以便加強(qiáng)該區(qū)域肌肉的按摩。

　　大劃船

　　使用方法：大劃船也是一種長(zhǎng)推手法，通常都從中間開(kāi)始往上，到達(dá)頂端后，兩手再分別順著身體兩側(cè)往下劃回原點(diǎn)。

　　常用部位：通常使用在大面積、較長(zhǎng)的動(dòng)作，例如背部、整個(gè)腿部等，也常作為起始和結(jié)束動(dòng)作。

　　指壓

　　使用方法：大拇指打開(kāi)和四指呈直角，四指支撐在身體上，以大拇指按壓的方式進(jìn)行。

　　常用部位：較常使用在脊椎兩側(cè)、手臂、腿部中線(xiàn)等。以指壓沿著一直線(xiàn)，定點(diǎn)慢慢往上按壓移動(dòng)。

　　輕揉

　　使用方法：以大拇指和四指握住軀干或肩膀，上下推動(dòng)進(jìn)行揉的動(dòng)作。

　　常用部位：常用在局部按摩，但會(huì)漸進(jìn)的完成整個(gè)區(qū)域，常用在軀干、腹部。例如腿部按摩動(dòng)作，大劃船之后，再以輕揉輔助，更仔細(xì)、充分地按摩該區(qū)域。

　　揉捏

　　使用方法：以大拇指和四指，像揉捏面團(tuán)一樣進(jìn)行按摩。

　　常用部位：通常使用在較僵硬的肌肉，四肢和肩膀最常使用，但力道不可過(guò)重，以輕、緩為宜。

　　字形

　　使用方法：以畫(huà)8的方式，先從一端開(kāi)始，往斜上方推之后繞回來(lái)，再往斜下方推回原點(diǎn)。

　　常用部位：常用在前胸、上背部，通常是按摩者站在受按摩者側(cè)面時(shí)使用。有時(shí)也用于整個(gè)背部按摩。

　　泰式按摩功效有什么

　　泰式按摩功效：主打功效——增強(qiáng)身體柔韌性

　　如果你希望活動(dòng)關(guān)節(jié)、舒緩肌肉、增強(qiáng)身體柔韌性，又不愿或沒(méi)有時(shí)間主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，不妨試試泰式按摩。這種按摩其實(shí)是對(duì)體驗(yàn)者施以的被動(dòng)瑜伽，利用獨(dú)特的推拉蹬搖踩等手法，通過(guò)壓足、壓腰、踩脊等方式作用于肌肉筋膜和關(guān)節(jié)等部位，按摩后如同進(jìn)行了高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

　　泰式按摩功效：其他功效——緩解身心疲勞、加速脂肪燃燒、調(diào)節(jié)胃腸等臟器功能、增強(qiáng)免疫力

　　泰式按摩功效，按摩時(shí)無(wú)需使用按摩油。按摩師從腳趾開(kāi)始向上按摩至頭頂結(jié)束，其中背部、腰部和關(guān)節(jié)是按摩重點(diǎn)。按摩師利用兩手、兩臂、兩腳及全身重量滾壓、伸展、拉抻體驗(yàn)者的身體，刺激肌肉和結(jié)締組織。按摩過(guò)程中會(huì)感到疼痛，尤其是第一次體驗(yàn)者，可能受不了泰式按摩的大動(dòng)作，負(fù)責(zé)的按摩師會(huì)與體驗(yàn)者溝通按摩力度，并提醒其徹底放松身體、不要擰著勁。