“為革命保護視力，預防近視，眼保健操現(xiàn)在開始，閉眼……”這套伴隨著舒緩音樂的眼保健操，連同喊節(jié)拍的清脆童音，對21世紀很多已逾中年的中國人來說依然親切、熟悉?，F(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來了解一下第一套眼保健操視頻吧。

　　第一套眼保健操視頻教程　　造成干眼的原因

　　1、當人們注視熒光屏時，眼睛的眨眼次數(shù)會在無形中減少，由每分鐘眨眼20—25次，減少至5—10次，從而減少了眼內(nèi)潤滑劑—淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發(fā)過快，造成眼睛干澀不適，長期如此就容易造成干眼癥，嚴重的甚至會損傷角膜。

　　2、很多人上學時做眼保健操只是應付了事，畢業(yè)后就全部忘到腦后了，根本不認為這樣的保健操可以保護眼睛。

　　專家表示：按摩穴位緩解眼疲勞還是很有好處的，尤其是長期對著電腦的人更應該堅持做眼保健操。

　　白領(lǐng)干眼癥患者逐漸增多，專家認為，眼保健操無論是對于成年人還是學生來說都是有益的，因為眼保健操能夠促進眼周圍血液循環(huán)，能夠使眼部肌肉得以放松，對于緩解眼疲勞很有用。

　　建議學生和長期對著電腦工作的人堅持做眼保健操。

　　1.　熒光屏應在視線之下;

　　2.　為了避免反光和不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面

　　3.　不要在黑暗中看電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。

　　常做眼保健操可以治療干眼癥?您都知道了吧，希望上述介紹能給您帶來幫助，干眼癥異常不要過于擔心，積極配合治療才能治好疾病。想了解更多信息請在線咨詢專家。

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