拔罐減肥有沒有效
拔罐是我國傳統(tǒng)的一種中醫(yī)療法，有通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒的作用，而且還是很多女性選擇的減肥方式，那么拔罐減肥有效嗎?下面小編帶你一一了解!
拔罐減肥有沒有效
拔罐減肥是通過刺激腧穴、調整經絡達到加強脾腎的功能,扶正祛邪來達到減肥這一目的的。拔罐減肥 是一種安全,有效、不反彈的減肥方法。不僅能夠辯證施治、調節(jié)整體,疏通經絡,促進人體新陳代謝,取得整體減肥的效果。而且能夠根據肥胖的位置選擇的是穴,局部取穴循經疏導,促進局部代謝,消除局部脂肪達到局部減肥的目的,也就是人們通常所說的”想減哪里就減哪里”的效果。
拔罐可刺激肥胖者遲鈍的自律神經,使功能活躍,增加能量消耗。在拔罐的同時配合燃脂精油或減肥精油可加速新陳代謝所產生的毒素和多余脂肪,更加有效的排出體外,使減肥效果達到極至。
拔罐減肥的好處
拔罐首先可以抑制人的食欲,很多肥胖患者胃酸分泌的都過多,這會導致人的食欲過度的旺盛,從而使人吃的過多,自然就會長胖了,在拔罐的時候,能夠對人的食欲進行抑制,這是通過對神經系統(tǒng)進行干預來實現的,拔罐減肥還可以對內分泌進行調節(jié),很多中年肥胖的人都是因為內分泌失調導致肥胖的,拔罐減肥對他們是很有好處的。
凡事都是物極必反的,拔罐減肥的好處再多,也不適合每天都拔罐,不然不僅減不了肥,還會對身體造成傷害。拔罐減肥的時候如果能夠適當的運動,能夠讓減肥的效果變得更好。
拔罐減肥的注意事項
拔火罐后洗澡易著涼,我們可以洗澡后再拔火罐,但不可以拔罐后立刻洗澡。拔火罐后皮膚其實會受傷害,變得脆弱,這時洗澡易引發(fā)膚破損、發(fā)炎等。
有些朋友認為拔罐時間越長,減肥的效果就越好。認為拔罐時間起碼要三十分鐘以上。事實并非如此,拔罐通常拔到起罐,時間為10分鐘是最好的。因為拔罐主要原理是負壓,負壓大時間就短,負壓大時間長的話,可能會引發(fā)水皰等皮膚病。
在同一穴位反復拔罐。有些朋友因為一段時間了,還沒有效果,就會在同一位置反復拔罐,這樣做是錯誤的,反復拔罐一個位置,皮膚會出現紅腫及破損。拔罐時,同一個位置不可以天天拔罐,身體多個位置拔罐還可以全身減肥。
很多朋友認為身上所有位置都可以拔罐,哪里肥就拔哪里,肚子大就拔肚子。這樣想其實也是錯誤的,胸前不適合進行拔罐,適合進行拔罐的主要位置有肩膀、背部、腰部及四肢。
拔罐減肥的穴位與方法
1、背部穴位減肥
以下穴位,用閃火法在穴位上拔罐,留罐10～1 5分鐘,每周2～3次。
脾俞穴功效:發(fā)散脾胃之熱。
三焦俞穴功效:將全身水濕氣通調至膀胱經,再排出體外。
2、腹部穴位減肥
以下穴位,用閃火法,在穴位留罐20分鐘,每周2～3次。
中脘穴(位于肚臍上方)功效:聚集及傳導水液和脂肪。
大橫穴(位于肚臍右側)功效:通腹去脂,調理脾胃。
關元穴(肚臍下面)功效:募集小腸經氣血、傳導任脈水濕的效用。
3、下肢穴位減肥
以下穴位選擇適宜體位,用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l 5分鐘。每周2～3次。
血海穴功效:減肥,清血利濕。
足三里穴功效:通經活絡、補中益氣。
哪些人不適合拔罐減肥
雖然拔罐減肥是一個比較安全、快速的減肥方法,但并不是每個人都適合拔罐減肥。若盲目拔罐減肥,其危害可能會大于減肥功效。
1、患有貧血、心臟病、高血壓等疾病不宜拔罐減肥。
2、患有皮膚過敏、皮膚病、局部皮損等患者不宜拔罐減肥。
3、女性月經期、孕期不宜拔罐減肥。
4、高熱、抽搐、痙攣等患者不適宜拔罐減肥。
5、身體過于虛弱、皮膚沒有彈力等患者不宜拔罐減肥。
6、凝血機制不好,有自發(fā)性出血傾向或損傷后出血不止的患者不宜拔罐減肥。
7、醉酒、飽腹、空腹、過渴、過勞者也不宜拔罐減肥。
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