預(yù)防季節(jié)性流感的方法
某些體質(zhì)虛弱的患者容易患上季節(jié)性流感疫苗，下面小編帶你了解預(yù)防季節(jié)性流感的方法，希望對(duì)你有幫助!
預(yù)防季節(jié)性流感的方法
1、自我防護(hù):感冒多是病從鼻入。因此,要堅(jiān)持用冷水洗臉,增強(qiáng)鼻粘膜對(duì)空氣的適應(yīng)能力;應(yīng)積極參加體育鍛煉,有規(guī)律、長(zhǎng)期的適度體育鍛煉能夠增強(qiáng)身體的免疫力;生活要有規(guī)律,保證充足的睡眠,對(duì)提高自身免疫功能相當(dāng)重要;定時(shí)打開門窗通風(fēng),盡量不要去人多擁擠不透氣的地方;保持良好的個(gè)人衛(wèi)生,養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣,打噴嚏、咳嗽、清理鼻腔應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋。
2、合理飲食:顏色鮮艷的蔬菜都是預(yù)防感冒的常用食品,如西紅柿、胡蘿卜和菠菜。多吃富含維生素E的食物如各種深綠色蔬菜和杏仁、麥芽和水果等。
3、家庭預(yù)防:要注意室內(nèi)空氣新鮮,早晨開窗換氣不少于十五分鐘,開窗通風(fēng)可有效地減少室內(nèi)空氣中病原微生物的數(shù)量,改善空氣質(zhì)量;家中如發(fā)現(xiàn)流感患者,應(yīng)及時(shí)薰醋,進(jìn)行空氣消毒。
4、接種疫苗:科學(xué)研究表明,應(yīng)用預(yù)防接種后,一般可使感冒的發(fā)病率降低50%左右。
給孩子打季節(jié)性流感疫苗好嗎
專家提醒,重點(diǎn)人群應(yīng)優(yōu)先接種季節(jié)性流感疫苗,主要包括5歲及以下兒童,尤其是2歲及以下的嬰幼兒,孩子打疫苗最好按照國(guó)家規(guī)定的接種時(shí)間表來接種,如果生病了可以順延一兩周,但不要拖延太久,以免影響其他疫苗的接種。因?yàn)橐呙绲拿庖叱绦蚴歉鶕?jù)科學(xué)實(shí)踐制定的,媽媽應(yīng)嚴(yán)格按照免疫手冊(cè)規(guī)定的時(shí)間接種。計(jì)劃內(nèi)的疫苗肯定要打,計(jì)劃外的疫苗,可以根據(jù)寶寶的身體情況接種。
哪些人應(yīng)該接種疫苗
1、孕婦:在妊娠任何階段,孕婦均應(yīng)接種流感疫苗。因?yàn)樵袐D罹患嚴(yán)重流感的風(fēng)險(xiǎn)高,在整個(gè)孕期接種流感疫苗均為安全,可有效預(yù)防孕婦及嬰兒罹患流感。
2、<6月齡嬰兒的家庭成員和看護(hù)人員:由于現(xiàn)有流感疫苗不可以直接給<6月齡嬰兒接種,該人群可通過母親孕期接種和對(duì)嬰兒的家庭成員和看護(hù)人員接種流感疫苗預(yù)防流感。
3、6～23月齡嬰幼兒:該年齡兒童患流感后出現(xiàn)重癥的風(fēng)險(xiǎn)高,流感住院負(fù)擔(dān)重,應(yīng)優(yōu)先接種流感疫苗。
4、2～5歲兒童:該年齡組兒童流感疾病負(fù)擔(dān)也較高,但低于<2歲兒童。
5、>60歲老年人:是流感疫苗接種的重要目標(biāo)人群。
6、特定慢性病患者:心血管疾病、肝腎功能不全、血液病等慢性病患者及患免疫抑制疾病或免疫功能低下者,患重癥流感的風(fēng)險(xiǎn)很高,應(yīng)優(yōu)先接種流感疫苗。
7、醫(yī)務(wù)人員:是流感疫苗接種的重要優(yōu)先人群,不僅可保護(hù)其自身,維持流感流行季節(jié)醫(yī)療服務(wù)的正常運(yùn)轉(zhuǎn),同時(shí)也可有效減少將病毒傳給流感高危人群的機(jī)會(huì)。
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