心臟病有什么癥狀及預(yù)防方法
我們都大家對(duì)心臟病想必都有一定的了解，知道心臟病的危害，稍有不慎可能危及生命。心臟病的癥狀有哪些?只有充分的了解心臟病之后才能更好的預(yù)防和治療。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹心臟病的癥狀及預(yù)防方法，希望能幫到你。
心臟病的癥狀
1、先天性心臟病
輕者無(wú)癥狀，查體時(shí)發(fā)現(xiàn)，蹲踞體征、杵狀指(趾)、肺動(dòng)脈高壓、年長(zhǎng)兒可有生長(zhǎng)發(fā)育遲緩?；純好嫔n白，憋氣，呼吸困難和心動(dòng)過(guò)速，在鼻尖、口唇、指(趾)甲床明顯紫紺?；純和l(fā)育不正常，表現(xiàn)為瘦弱、營(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩等。部分有胸痛、暈厥。部分排汗量異常。
2、冠心病
癥狀表現(xiàn)胸腔中央發(fā)生一種壓榨性的疼痛，并可遷延至頸、頷、手臂、后背及胃部。發(fā)作的其他可能癥狀有眩暈、氣促、出汗、寒顫、惡心及昏厥。嚴(yán)重患者可能因?yàn)樾牧λソ叨劳觥?/p>
3、風(fēng)濕性心臟病
患病初期常常無(wú)明顯癥狀，后期則表現(xiàn)為心慌氣短、乏力、咳嗽、肢體水腫、咳粉紅色泡沫痰，直至心力衰竭而死亡。
預(yù)防心臟病的方法
1、霧天在戶外運(yùn)動(dòng)。在空氣污染最嚴(yán)重的霧天里進(jìn)行戶外鍛煉會(huì)阻斷血液中氧的供應(yīng)，從而使血液更容易凝結(jié)。
2、陪著別人吸煙。如果一個(gè)人每周三次，每次暴露在別人吸煙時(shí)吐出的煙霧30分鐘，那么他患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比很少被動(dòng)吸煙的要高26%。
3、怒斥會(huì)對(duì)心臟造成巨大的沖擊，這對(duì)預(yù)防心臟病也是有影響的。
4、事業(yè)至上，忽視減壓。精神壓力最大的冠心病患者比精神壓力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分鐘會(huì)減少你25%以上的焦慮和抑郁。
5、終日愁眉苦臉。哈佛大學(xué)的研究人員跟蹤觀察150位健康的男性長(zhǎng)達(dá)十年，最后發(fā)現(xiàn)，在這次試驗(yàn)一開始態(tài)度就非常樂(lè)觀的人得心臟病的可能性比那些態(tài)度比較悲觀的人要小一半。
6、做運(yùn)動(dòng)，一定要時(shí)間長(zhǎng)。任何經(jīng)常性的身體活動(dòng)都可以減少患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，即便每次只運(yùn)動(dòng)5到10分鐘。
7、吃燒烤。高溫?zé)镜氖澄飼?huì)產(chǎn)生一種稱為晚期糖化終產(chǎn)物的血液化合物，這種化合物會(huì)減少細(xì)胞的彈性，并增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
心臟病飲食對(duì)于心臟病患者來(lái)說(shuō)是很重要的。哪些食物可以預(yù)防心臟病呢?請(qǐng)看下面的介紹!
吃什么可以預(yù)防心臟病
1、菠菜
含有豐富的葉酸，能夠有效地防止血液里引發(fā)心臟病的有害物質(zhì)的積累。
2、鮭魚
含有豐富的ω-3脂肪酸，能夠減少炎癥反應(yīng)，有助于防止斑塊堵塞血管。
3、西紅柿
含有豐富的番茄紅素，可以降低膽固醇。
4、燕麥
含有豐富的溶解纖維，能夠清除人體多余的膽固醇。
5、石榴
含有豐富的多酚，它能壓制破壞細(xì)胞的“自由基”。
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