心肌梗塞患者運動鍛煉的方法
心肌梗塞患者運動鍛煉的方法
心肌梗塞是一種危害中老年人的一種心血管疾病，所以在做運動鍛煉時一定要注意。下面學習啦小編整理了心肌梗塞患者運動鍛煉的方法，一起來看看吧。
心肌梗塞患者運動鍛煉的方法推薦
一、掌握好運動量
這是一個關鍵問題。過小運動量，實際只起安慰作用;過大則可能有害。一般所指的合適的運動量，都有輕微的出汗，呼吸次數(shù)稍有增加，并有輕微勞累感但并無不舒適感覺。
二、運動前準備及分期
在運動之前應先做一些柔和的肢體活動或體操等準備活動，以免驟然活動引起肌肉痙攣，甚至誘發(fā)心絞痛。鍛煉完了也應慢跑或步行等恢復動作，避免驟停使心臟發(fā)生問題。運動的這些階段分別稱為準備期、運動期和緩解期。
三、運動量要循序漸進
剛開始時，一次體育鍛煉，可以只有20-30分鐘，以后增至45-60分鐘。其中準備期和緩解期各5。10分鐘，運動期20-30分鐘。如果體質較弱者，剛開始運動時，可把一次運動量分幾次完成。
四、運動方式和方法
要根據(jù)病情輕重、體質強弱、年齡大小、個人愛好等條件，與醫(yī)生共同商量，選擇能夠長期堅持的項目。最好是步行、慢跑、打太極拳、練氣功、騎自行車等項目。如果康復順利，可在心肌梗塞后第8-9周，復查運動試驗和動態(tài)心電圖。如無心絞痛等癥狀或心電圖心肌缺血進一步改變，即可恢復輕微的工作。
治療心肌梗塞的方法
一、心?；颊咭o脈溶栓
靜脈溶栓是早期心肌梗死的治療方法中最有效的一種，，能及時挽救缺血和頻死的心肌，縮小心梗范圍，改善心臟功能及降低死亡率，采取這種方法能非常有效的治愈早期心肌梗死患者，減少患者受到的傷害。
二、急診冠脈介入
對于在發(fā)病6小時以內到有介入治療條件的醫(yī)院就診的患者，應積極主張行急診介入手術。相比冠脈搭橋手術，冠脈介入治療對全身損害少，且再血管化機會可達80%~90%以上。而相比溶栓治療，介入限制的發(fā)病時間可以放寬到12小時以內，且其出血風險少，即使對出血高危人群，引起出血的風險也不高。
三、藥物治療
對于病情穩(wěn)定住的心肌梗死患者，要采用常用藥物治療，具體用哪種藥應該根據(jù)醫(yī)生的建議，同時患者自己也不能擅自減少或增加藥物的劑量，也不能看病情有點恢復就停止用藥，防止病情加重，加大治療的難度。
心肌梗塞宜吃的水果
西瓜
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。
柿子
柿葉含大量VC，具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對于心臟病、心梗、中風都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預防動脈硬化，降低心血管疾病發(fā)生率。
柑橘
在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可預防血栓形成。經(jīng)常食用，可預防心血管疾病。
草莓
富含維生素和果膠物質，防治動脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血有很高臨床價值，對高血壓有一定功效。
獼猴桃
含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質，含多種微量元素、維生素，尤其Vc和硒含量豐富，長期食用，可降血壓、血脂等癥。獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預防缺血性腦血管病，腦動脈硬化。
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