臉上長痘痘的確是一個(gè)非常讓人頭疼的問題，痘痘會(huì)影響我們的臉部美觀，甚至?xí)寪勖赖娜藗內(nèi)狈ψ孕?。下面學(xué)習(xí)啦小編跟大家分享關(guān)于痘痘及痘痘護(hù)理的一些知識，希望對大家有所幫助。

　　左右側(cè)臉頰痘痘反映身體問題

　　右邊臉頰長痘痘：主要是肺部上火，呼吸道問題，右臉頰痘痘是肺部有炎癥的反映。如果你肺火上升、喉嚨干燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。痘痘的形成多因體熱、食肥膩食物，或因情緒不良導(dǎo)致肺經(jīng)熱盛、脾胃濕熱。時(shí)間長了，就會(huì)灼傷陰液，使陰虛火旺，濕熱淤積于臉部，才會(huì)長痘，嚴(yán)重的會(huì)形成痤瘡。

　　左邊臉頰長痘痘：可能是肝功能不順暢，引起了肝火。如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。長期的情志不抒，也會(huì)影響肝的疏泄功能，如果此時(shí)你發(fā)現(xiàn)在左側(cè)臉頰長出了痘痘。

　　臉上長痘痘怎么調(diào)理

　　1.多吃清爽涼性食物和富含維生素、粗纖維食物，避免體內(nèi)生熱。適宜食物：百合、蓮子、蓮藕、冬瓜、西瓜、黃瓜、蜂蜜、梨、西紅柿、香蕉、梅子、桑葚等。禁忌食物：辣椒、糖、酒、肥肉、牛羊肉、海鮮、鴨脖子、油炸食品等。

　　2.溫水洗臉，可在溫水中加入食鹽，慎用粉質(zhì)和油質(zhì)化妝品。角質(zhì)其實(shí)就是我們俗話所說的死皮。它屬于我們皮膚表皮層中的最外層，容易脫落。角質(zhì)層過厚、堆積在肌膚表層造成毛孔堵塞，也是痘痘滋生的主要原因之一。所以首要任務(wù)就是清理角質(zhì)層，在比較容易長痘的地方使用去角質(zhì)膏，只有這樣才能加速肌膚新陳代謝，每周一次最恰當(dāng)。溫和洗面肌膚的角質(zhì)層堆積讓細(xì)菌不斷的侵蝕毛孔，過于清潔肌膚只會(huì)導(dǎo)致肌膚免疫力下降。此時(shí)不要再過度清潔，避免肌膚損傷。

　　3.保持良好的情緒和充足的睡眠，不要用手?jǐn)D壓痤瘡，以免遺留色印、凹坑。中醫(yī)認(rèn)為，肝火旺盛易導(dǎo)致痘痘爆發(fā)，人們一天最佳的睡眠時(shí)間為6-8小時(shí)，女性朋友們要注意保持充足的睡眠，不要熬夜。調(diào)整心情心情好了血液才會(huì)流通快速，修復(fù)速度也會(huì)加強(qiáng)。平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心態(tài)。積極面對生活，笑口常開。

　　4.用淮山、薏苡仁適量泡水熬粥喝以健脾利濕。

　　5.晨起和睡前雙手重疊按順時(shí)針方向按摩腹部，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，排除宿便。早晨空腹喝兩杯清水，并常喝蜂蜜水以促排便。

　　6.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌導(dǎo)致痘痘的元兇其實(shí)是內(nèi)分泌失調(diào)，所以治痘還需治本。因而女性朋友們要注意調(diào)節(jié)好心情，良好的心態(tài)可以促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，平時(shí)注意合理飲食。

　　7.盡量不要曬太陽，有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點(diǎn)，其實(shí)它不但遮蓋不了還會(huì)有反效果，就是讓青春痘更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線強(qiáng)，池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。

　　8.枕巾應(yīng)一兩天換一次，枕套應(yīng)當(dāng)每周換洗一次。枕巾經(jīng)常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等于沒洗臉。枕套因?yàn)橹苯咏佑|面部，容易沾上螨蟲、灰塵 、頭皮屑等臟東西，定期換洗非常必要。

　　其實(shí)痘痘的位置不同，反映著我們身體健康狀況的問題，在治療外部痘痘的同時(shí)，也要關(guān)注成因，從源頭上清除痘痘哦。

　　長痘的位置與其對應(yīng)的內(nèi)臟問題

　　一、額頭痘VS肝臟

　　長痘原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問題。中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，長期思慮過度、勞心傷神的人，額頭上常常會(huì)長出痘痘來，一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點(diǎn)小事就容易放在心上，也容易斤斤計(jì)較，工作中不乏細(xì)致，但生活中卻易流于瑣碎，從而引起心火旺盛、心火上炎。

　　改善建議：額頭總是長痘痘，說明你的肝臟積累過多毒素，不規(guī)律的生活、晝夜顛倒、長時(shí)間熬夜都不會(huì)讓肝臟在正常時(shí)間(夜里10點(diǎn)～12點(diǎn))工作，毒素就會(huì)積累下來。讓肝臟按時(shí)工作，應(yīng)早睡早起，晚10點(diǎn)按時(shí)上床睡覺，讓身體進(jìn)入休眠狀態(tài)。哪怕睡不著，就是放松狀態(tài)下也有利于肝臟排毒工作。另外多喝水，以便排毒。

　　二、印堂痘(雙眉間)VS心臟

　　長痘原因：出現(xiàn)在雙眉中間的痘痘最不能輕視，回憶一下是否最近經(jīng)常出現(xiàn)心悸、胸口悶的癥狀，當(dāng)心臟活力減弱時(shí)這里才會(huì)長痘。

　　改善建議：注意保護(hù)心臟。遠(yuǎn)離劇烈運(yùn)動(dòng)，增加睡眠，遠(yuǎn)離煙酒和刺激，同時(shí)盡快咨詢心臟方面的專家，找出問題所在。

　　三、鼻翼痘VS胃

　　長痘原因：當(dāng)鼻翼處長出痘痘時(shí)，除了此處油脂分泌旺盛的原因外，還是胃火過大、消化不良的表現(xiàn)。如果鼻頭還有輕微脫皮現(xiàn)象，表明血液循環(huán)也不是很好。另外，經(jīng)常便秘和胃脹氣的人也容易長鼻痘。

　　改善建議：少食刺激性食品(與卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。)減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫?zé)岬?，以免刺激胃液分泌過多導(dǎo)致胃酸，胃酸也會(huì)讓胃火加劇。

　　一般由于皮脂分泌較多。也可能跟卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。定要及時(shí)清除毛孔污垢。另外，不要過度縱欲或禁欲。多多享受健康自然的環(huán)境。

　　四、唇周痘VS腸

　　長痘原因：便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因，當(dāng)然，如果使用含氟過多的牙膏也會(huì)刺激長痘。

　　改善建議：舒腸助排毒(便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。應(yīng)多吃高纖維的蔬菜水果，調(diào)整飲食習(xí)慣。若長在人中部位，則可能是泌尿與生殖系統(tǒng)問題，女性可能會(huì)有白帶問題，男性則常出現(xiàn)頻尿，一定要就醫(yī)治療。)服用一次輕瀉劑幫助緩解癥狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問題就迎刃而解。

　　五、發(fā)際痘VS毛孔

　　長痘原因：因?yàn)樾秺y沒卸干凈，或者清潔時(shí)忽略了這個(gè)小細(xì)節(jié)，造成角質(zhì)太厚，毛孔堵塞，容易在發(fā)際或眉間形成細(xì)小痘痘。

　　改善建議：清潔照顧邊緣細(xì)節(jié)，每天潔面時(shí)注意發(fā)際邊緣的清潔，及時(shí)清除會(huì)堵塞發(fā)際周圍毛孔的毛孔代謝物。