哪些老人適合泡溫泉
冬天最休閑的方式就屬泡溫泉了，老人適當(dāng)泡泡溫泉對(duì)身體有很多好處。那么哪些老人適合泡溫泉?下面跟小編一起來(lái)看看吧。
適合泡溫泉的老人
泡溫泉是很好的養(yǎng)生方式,溫泉中含有很多對(duì)人體有益的礦物質(zhì)。老年朋友去泡泡溫泉,可以解除身體疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、舒筋活絡(luò)、防治老年疾病。
據(jù)了解,多數(shù)中老年人都患有胃炎、支氣管炎、關(guān)節(jié)炎等慢性病,冬季可以通過(guò)泡溫泉來(lái)調(diào)理、治療這些病。老人通常喜歡結(jié)伴而行,和老友舒舒服服地在溫泉里泡上一天,真是一種享受。
不適合泡溫泉的老人
1、有心腦血管疾病者不宜泡
由于泡溫泉時(shí)人體溫度升高,出水后溫度下降,一熱一冷,短時(shí)間內(nèi)引起血管擴(kuò)張和收縮,這些都是引起腦中風(fēng)及心肌梗塞的誘發(fā)因素。所以,有高血壓和心腦血管疾病的患者泡溫泉要格外慎重。
2、糖尿病患者不宜長(zhǎng)時(shí)間泡
至于糖尿病的患者,泡溫泉也不是很適合。糖尿病患者在血糖控制較好、比較穩(wěn)定的情況下可以泡泡溫泉。如果血糖不穩(wěn)定,在溫泉中容易出汗,造成脫水,引起血糖的變化。
3、有過(guò)敏性皮炎者慎入溫泉
皮膚有傷口、潰爛或皮膚有嚴(yán)重感染、霉菌感染的人如香港腳、濕疹的患者就不適合泡溫泉,因?yàn)檫@樣不但會(huì)污染水質(zhì),還會(huì)使傷口惡化。
適合老人泡溫泉的地方
1、選擇最舒適的出行方式。父母畢竟年齡大了,不像年輕人經(jīng)受得起磨煉,要出門(mén),最好保證父母不會(huì)因過(guò)度疲勞而降低出游的興趣。
2、不必選擇太熱門(mén)的景區(qū)。老年人閱歷豐富,未必喜歡再看大家趨之若鶩的地方,找點(diǎn)安靜的山山水水,泡泡溫泉,拜拜佛,或許更符合老年人口味。
3、滿足老年人的文化需求。
老人泡溫泉注意事項(xiàng)
1、老人泡溫泉最佳水溫為35℃至42℃
臨床醫(yī)學(xué)實(shí)踐表明,最適宜的溫泉水溫為35℃至42℃,不僅使人體感覺(jué)舒適,也有利于保存水中的有利成分。36℃以上的接近體表溫度的溫泉更適合理療。
2、老人泡溫泉不要超過(guò)15分鐘
老人在泡溫泉的時(shí)候,為了身體健康著想,要控制好泡溫泉的時(shí)間。泡溫泉的時(shí)候不能泡太久,15-20分鐘左右就應(yīng)該出水休息。并且由于泡溫泉的時(shí)候,水溫較高,人體會(huì)流失很多水分,因此,在泡溫泉的同時(shí),也要注意水分的補(bǔ)充,防止身體出現(xiàn)缺水的癥狀。
老人泡溫泉要準(zhǔn)備什么
1、老人泡溫泉要準(zhǔn)備泳衣嗎
泡溫泉一般穿泳衣。但因?yàn)闇厝臏囟容^高,含有礦物質(zhì)成分,一般的泳衣在泉水里浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)失去泳衣的彈性。因此購(gòu)買(mǎi)泳衣也非常重要。
男性可以選擇一條適合自己的平角褲,女性可以根據(jù)身材選擇泳衣,再圍一條浴巾,加一個(gè)夾針或發(fā)卡。這樣的搭配既能分散注意力,又能掩飾不足,反而顯示出女性的優(yōu)雅。如果有老人家泡溫泉,可以準(zhǔn)備一件保守的用意,普通款即可。因?yàn)闇厝臏囟仍?0度以上,因此泡過(guò)溫泉的泳衣就不建議再使用。因此買(mǎi)泳衣也不需要買(mǎi)太貴的。
注意:泡溫泉一般會(huì)有公用的浴巾、浴袍,但是人數(shù)較多,上岸后不知道浴巾是誰(shuí)的,因此最好自己還要帶上浴巾、浴袍。
2、老人泡溫泉要準(zhǔn)備拖鞋嗎
泡溫泉是可以不用帶拖鞋的,因?yàn)榕轀厝牡胤蕉紩?huì)統(tǒng)一發(fā)放拖鞋!但有潔癖或穿不慣別人拖鞋的可以自備拖鞋帶著哦!
另外,泡溫泉的時(shí)候可以準(zhǔn)備一個(gè)密封袋。密封袋可以保管自己的金銀首飾、濕衣物、眼鏡等,放在安全的地方。同時(shí)也可以讓首飾隨身帶,避免遇水產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),或是遺失不見(jiàn)。
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