很多女生都想要讓肌膚快速恢復(fù)白皙水嫩，那么哪些方法才是最快最有效的呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于皮膚美白最快的方法，希望對(duì)你有幫助。

　　皮膚美白最快的方法

　　潔面必須徹底

　　根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇適合自己的肌膚清潔潔面乳，每日在睡前一定要做好清潔工作，每日清潔時(shí)間盡量控制在一分半鐘之內(nèi)，并且通過(guò)輕揉的方式清潔出毛孔內(nèi)的污垢，保持毛孔的正常“呼吸”。

　　保濕美白護(hù)理

　　想要美白肌膚最重要的當(dāng)然屬于保濕護(hù)理工作，在清潔完肌膚之后，先給肌膚上一層爽膚水，并且輕拍爽膚水，讓肌膚毛孔吸收水分，并且在上一次乳液，給肌膚高效補(bǔ)水給養(yǎng)，促進(jìn)美白。

　　高效補(bǔ)水保濕

　　保證肌膚細(xì)胞擁有足夠的水分是美白的必要條件，面膜是給肌膚高效補(bǔ)水保濕的利器，日常簡(jiǎn)易每周1~2次，讓肌膚細(xì)胞高效補(bǔ)水，保持最佳的水嫩狀態(tài)，并且能從深層煥發(fā)白皙光彩。

　　防曬拒絕暗沉

　　要想真正的做到美白，必須做好防曬工作，日常在出門之前一定要用防曬霜，在防曬霜的選擇上，不僅要看防曬的SPF指數(shù)，更多也要關(guān)注一下U-VA，最好選擇SPF30以上PA+++的防曬乳液。

　　皮膚美白最快的步驟

　　正確選擇沐浴露

　　日常在沐浴的選擇上建議選擇美白成分的沐浴露，可以在洗去肌膚表層的油脂時(shí)候，在一定程度上美白肌膚，也可以含有木炭成分的手工皂，這類型的手工皂具有較強(qiáng)的清潔效果和美白功效。

　　日常防曬不能少

　　想要肌膚美白除了清潔之外，日常同樣要注意肌膚的防曬，特別是夏天在外出的時(shí)候一定要做好防曬工作，涂防曬霜是出門前必不可少的工作，在紫外線強(qiáng)烈的時(shí)候撐把太陽(yáng)傘保護(hù)肌膚。

　　日常飲食要注意

　　日常飲食更要注意，多食用些蔬果和粗纖維食物，如雜糧，蘋果，香蕉，檸檬，牛奶等等，并且少食用一些肉類和糖類食物，注意更多的飲食細(xì)節(jié)，有助于內(nèi)調(diào)，促進(jìn)肌膚煥發(fā)水嫩白皙光澤。

　　美白吃什么蔬菜好

　　豌豆：《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效，而在現(xiàn)代，科學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為具有滋養(yǎng)作用的維生素A，長(zhǎng)期食用可以祛斑駐顏。

　　胡蘿卜：胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。

　　甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽(yáng)，從而有助于護(hù)膚美容。

　　黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

　　白蘿卜：白蘿卜能夠加快腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)胃部的消化，增進(jìn)食欲，還能夠幫助止咳化痰。與此同時(shí)，不可忽略大量的維生素C，具有很好的抗氧化作用，防止了過(guò)多的黑色素的形成和脂褐質(zhì)的沉積，可以讓肌膚恢復(fù)美白細(xì)膩。

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