香蕉皮的功效作用和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
香蕉皮的功效作用和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
"香蕉皮"是香蕉的表皮，通常人們?yōu)榱顺缘竭@種水果會(huì)把它的皮撥下來(lái)，于是產(chǎn)生了香蕉皮。那么，大家知道香蕉皮有什么功效和作用嗎?此外，它還有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來(lái)看看。
香蕉皮的7大功效
1、治皮膚瘙癢癥
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生?；颊呖梢跃x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處(腳癬，手癬，體癬等)反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。
2、治口腔潰瘍
香蕉皮是一味很好的中藥，其干品加上另一味中藥名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加適量紅糖調(diào)味，喝了可以治口腔發(fā)炎，潰瘍，還有通便的作用。
3、抗憂郁
未成熟香蕉的皮，不管是剁碎還是用水煮，或者榨成汁可以抗憂郁。這是因?yàn)榍嗑G色的香蕉皮內(nèi)含有高量的5HP，煮過(guò)后可以轉(zhuǎn)化成血清素。但是，在此要特別提醒，腎臟病以及糖尿病患者應(yīng)該少吃。
4、治手足皮膚皸裂
在每次用熱水擦手、足后，用香蕉皮的內(nèi)側(cè)在手上進(jìn)行摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂。如果已經(jīng)有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，一般連用數(shù)次即可治。
5、治風(fēng)火牙痛
將香蕉皮洗凈，加冰糖入鍋，加適量水煎燉。飲湯，每日2次。
6、治痔瘡和便血
將兩條香蕉連皮放在火上烤，然后趁熱吃，可改善痔瘡及便血。
7、治高血壓
取香蕉皮30到60克，煎湯服用，可治高血壓。
香蕉皮的健康作用
改善睡眠
香蕉皮中的血清素緊密聯(lián)系著人體睡眠和覺(jué)醒的良好循環(huán)。在清醒和活動(dòng)時(shí)，大腦中的血清素水平最高，但在進(jìn)入深度睡眠階段時(shí)幾乎不存在。在睡眠期間，人體的褪黑素水平急劇提高。褪黑素的產(chǎn)生取決于它的松果腺合成，是由血清素提供能量的。盡管光線增加血清素分泌，但黑暗促進(jìn)褪黑素合成。這兩種神經(jīng)傳遞素是維持睡眠循環(huán)的關(guān)鍵。
釋放壓力
神經(jīng)細(xì)胞需借助血清素傳遞信息，而人體通常用食物中的色氨酸來(lái)合成血清素，香蕉皮也同時(shí)具有大量的色氨酸。研究人員請(qǐng)一些志愿者在不同日子里分別進(jìn)食富含或缺少色氨酸的食物，隨后用一些圖片來(lái)激起他們大腦中的憤怒情緒，用磁共振成像技術(shù)來(lái)觀察大腦內(nèi)部的反應(yīng)。
結(jié)果顯示，在缺少色氨酸并因此導(dǎo)致血清素含量較低時(shí)，大腦的憤怒反應(yīng)更難被抑制。而對(duì)大腦活動(dòng)的觀察發(fā)現(xiàn)，在血清素含量低的時(shí)候，大腦中額葉部位和杏仁核部位之間的信號(hào)聯(lián)系就會(huì)減少。杏仁核部位與憤怒情緒有關(guān)，而額葉部位發(fā)出的信號(hào)可以幫助控制這種憤怒。因此，在缺少作為“信使”的血清素時(shí)，“理智”的額葉就難以控制“憤怒”的杏仁核。本次研究最終發(fā)現(xiàn)了血清素在負(fù)責(zé)理智和憤怒的大腦部位之間充當(dāng)信使的機(jī)制。
因此，易于發(fā)怒的人，在日常生活中應(yīng)該多吃一些富含色氨酸的食物，以增加大腦中血清素的含量，諸如黑巧克力，杏仁，酸奶，全麥面包，香蕉或者營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑諸如香蕉皮萃取物。
香蕉皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
一、面部干燥的朋友，可用香蕉皮內(nèi)側(cè)貼在臉上(皮的內(nèi)側(cè)朝臉皮的一面)，晾10分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚變得滋潤(rùn)光滑。
二、香蕉皮是一味很好的中藥，其干品加上火炭母一起煲水，加適量紅糖調(diào)味，喝了可以治口腔發(fā)炎，還有通便的作用。
三、將兩條香蕉連皮放在火上烤，然后趁熱吃，可改善痔瘡及便血。
四、香蕉皮可以用來(lái)擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙發(fā)等，有長(zhǎng)保皮制品光澤、延長(zhǎng)皮制品“壽命”的作用。
五、香蕉皮含有豐富的鎂，硫磺，磷，鋅，氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)礦物質(zhì)，這些正是蘭花所需要的。
六、香蕉皮還能解決冬季皮膚因?yàn)楦稍锒l(fā)生的皸裂，連續(xù)擦拭患處幾天后，可使皮膚滑潤(rùn)起來(lái)。將香蕉皮搗爛加姜汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治凍瘡。此外，香蕉皮曬干磨粉，還是不錯(cuò)的美容佳品。
七、香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生。
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