Q10全稱是輔酵素Q10，也叫維生素Q，又叫泛醌， 一種自然存在的脂溶性醌類化合物，能預防動脈硬化，經(jīng)常被作為健康食品使用。輔酵素Q10通常存在于菠菜 、花椰菜、堅果、肉和魚類中。下面就由學習啦小編為大家介紹下Q10的功效和作用，希望對大家有幫助。

　　Q10的功效和作用

　　1、保護心臟：輔酶Q10有助于為心肌提供充足氧氣，預防突發(fā)性心臟病，尤其在心肌缺氧過程中輔酶Q10發(fā)揮關鍵作用。

　　2、延緩衰老、保護皮膚：局部實驗表明隨著年齡的增加皮膚膠原蛋白抵御紫外線等氧化刺激物損傷的能力下降，而長期使用輔酶 Q10能夠有效防止皮膚光衰老，減少眼部周圍的皺紋。

　　3、抗慢性疲勞綜合癥：近期研究表明氧化應激是產(chǎn)生慢性疲勞綜合癥的一個原因，實驗發(fā)現(xiàn)病人都出現(xiàn)程度不同的氧化應激，雖然對氧化損傷是該病的原因還是結果需要作進一步觀察，但是抗氧化劑輔酶 Q10已經(jīng)成功地用于預防和治療慢性疲勞綜合癥。

　　4、促進能量轉(zhuǎn)化、提高免疫力、提升精力：輔酶Q10是細胞自身產(chǎn)生的天然抗氧化劑，是細胞自身產(chǎn)生的天然抗氧化劑和細胞代謝啟動劑，可阻止自由基的形成，有助于維護免疫系統(tǒng)的正常運作。輔酶 Q10使細胞保持良好健康的狀態(tài)，因而機體充滿活力，精力旺盛，腦力充沛。

　　Q10的相關信息介紹

　　輔酵素Q10是現(xiàn)在被列為營養(yǎng)食品行列中最珍貴的心臟保護產(chǎn)品，也是一種與維生素相近的抗氧化物，是人體細胞產(chǎn)生能量必需的物質(zhì)。

　　它廣泛存在于生物體中，在人體內(nèi)，輔酵素Q10主要集中于肌肉、肝臟、心臟等消耗能量較多的部位，目前被普遍用作健康心臟功能的營養(yǎng)支援。

　　輔酵素Q10特別能降低高血脂癥及心臟冠狀動脈硬化病人發(fā)生心肌梗塞的機率，目前被普遍用作健康心臟功能的營養(yǎng)支援。同時它是強力的抗氧化劑，不但能增強免疫系統(tǒng)、延緩老化，在預防心臟病、高血壓、癌癥等過程中扮演重要角色，有比維生素E更強的作用。缺乏輔酵素Q10可導致精力缺乏、心臟病、鍛煉耐力欠佳及免疫功能欠佳等癥狀。