兩歲寶寶家常食譜大全
兩歲的寶寶由于身體器官發(fā)育尚不成熟,還不能吃大人的食物。因此媽媽們要根據(jù)寶寶的生理特點(diǎn)和營養(yǎng)需求,為他制作可口的食物,保證寶寶能獲得均衡營養(yǎng)。兩歲寶寶家常食譜大全的介紹,一定能對(duì)你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下兩歲寶寶家常食譜大全都有哪些吧!
兩歲寶寶家常食譜:蘋果色拉
主料 蘋果20克,橘子2瓣,葡萄干5克。
輔料 酸奶酪、蜂蜜各5克。
做法 ?、賹⑻O果洗凈,去皮后切碎;橘瓣去皮、核、切碎;葡萄干溫水泡軟后切碎。
?、趯⑻O果、橘子、葡萄干放入小碗內(nèi),加入酸奶酪和蜂蜜,拌勻即可喂食。
制作中,要把原料切碎,塊不宜大,以適應(yīng)嬰兒的咀嚼能力。 此色拉色美、酸甜,含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素C、鈣、磷;另外,維生素A、B1、B2和尼克酸、鐵等的含量也較高。具有助消化,健脾胃之功效,尤適宜消化不良的嬰兒食用。
兩歲寶寶家常食譜:米湯
原料:大米3大匙,鹽若干
做法(1) 將米洗凈用水泡開。
(2) 將淘好的米放入鍋中加入三四杯水煮。
(3) 用文火煮至水減半時(shí)將火關(guān)掉。
(4) 將煮好的米粥過濾只留米斷。
(5) 將米湯用適量的鹽調(diào)味。
兩歲寶寶家常食譜:蔬菜米湯
原料:大米2大匙,土豆1/5個(gè),胡蘿卜1/10個(gè),鹽若干
做法(1) 將大米淘凈并用水泡好。
(2) 將土豆和胡蘿卜切成小塊。
(3) 將大米和切好的蔬菜倒入鍋中加適量的水煮。
(4) 將煮好的材料過濾一遍,放適量鹽調(diào)味。
(5) 若適當(dāng)加些牛奶會(huì)更好。
兩歲寶寶家常食譜:豆腐湯
原料:豆腐1/20塊,醬油
若干,肉湯2大匙
做法(1) 將豆腐焯一下之后搗碎。
(2) 將搗碎的豆腐和肉湯一起倒入鍋中煮。
(3) 用少量醬油調(diào)味。
兩歲寶寶家常食譜:茄子湯
原料:茄子1/6個(gè),海帶清湯3大匙
做法(1) 將茄子用微波爐烤一下,然后去皮,并搗碎。
(2) 將茄子加入海帶清湯煮。
茄子有增強(qiáng)食欲之功效。
兩歲寶寶家常食譜:蔬菜湯
原料:卷心菜1/2片,胡蘿卜1/10個(gè),錫蘭花5克,海帶清湯1/2杯,鹽--若干
做法(1) 將胡蘿卜、卷心菜、錫蘭花洗凈之后切碎,加入海帶清湯煮。
(2) 蔬菜煮軟后加適量的鹽調(diào)味。
這款蔬菜湯可治療嬰兒便秘。
兩歲寶寶家常食譜:魚丸湯
原料:魚肉1/3塊,土豆1/5個(gè),胡蘿卜1/5個(gè),海帶清湯1/4杯,淀粉1/2小匙,醬油、鹽若干
做法(1)將魚剖開剔除魚刺,魚肉切碎與淀粉、鹽和在一起攪拌。
(2)將和好的魚肉淀粉制成魚丸。將土豆、胡蘿卜切成碎塊,加海帶清湯煮。
(3)將蔬菜煮爛后,再放入魚丸同煮。
兩歲寶寶家常食譜: 番茄雞蛋湯
原料:番茄1/6個(gè),洋蔥1/10個(gè),雞蛋1/5個(gè),海帶清湯2大匙,鹽、白糖、醬油若干
做法(1) 將番茄去皮去瓤后切成小塊。
(2) 將洋蔥切碎,放入海帶清湯、白糖、醬油、鹽同煮。
(3) 洋蔥煮爛后加入番茄。
(4) 把雞蛋攪勻倒在煮沸的鍋里。
兩歲寶寶家常食譜: 蘿卜胡蘿卜湯
原料:胡蘿卜1/6個(gè),蘿卜20克,海帶清湯3大匙,醬油若干
做法(1) 將蘿卜和胡蘿卜切成小丁,加入海帶清湯煮。
(2) 煮熟之后用醬油調(diào)味。
兩歲寶寶家常食譜:蘋果湯
原料:蘋果1/6個(gè),白糖若干
做法(1) 蘋果去皮切成小塊,加班費(fèi)杯水煮制。
(2) 煮熟后加適量的白糖調(diào)味。
兩歲寶寶家常食譜大全
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